非暴力沟通读后感范文【优秀3篇】
非暴力沟通读后感范文 篇一
《非暴力沟通》是一本非常有启发性的书籍，它给我带来了许多关于沟通和人际关系的新的思考。在这本书中，作者马歇尔·卢森堡通过丰富的案例和实际操作指导，向读者介绍了一种全新的沟通方式——非暴力沟通。
在过去的沟通中，我常常会陷入争吵和冲突的循环中。无论是与家人、朋友还是同事之间的交流，我总是很难保持冷静和客观，往往会被情绪所左右。而《非暴力沟通》告诉我，要想有效地沟通，首先要学会控制自己的情绪，并尊重他人的感受和需要。
通过阅读这本书，我了解到了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求。观察是指客观地描述事实，而不是主观评价。感受是表达自己对事物的感受，需要是指自己的内心需求，请求则是明确地告诉他人自己的期望。这四个要素的运用可以帮助我们更好地表达自己，也能够更好地理解他人。
在实践中，我试着运用非暴力沟通的方式与他人交流。我发现，当我能够站在对方的角度去理解他们的感受和需要时，我们之间的关系变得更加和谐。而且，我也更容易接受对方的建议和批评，因为我知道他们是出于关心而提出的。与此同时，我也更加注重自己的表达方式，尽量避免使用攻击性的言辞，而是以积极的态度与他人沟通。
通过读《非暴力沟通》，我不仅学到了一种新的沟通方式，更重要的是，我领悟到了沟通的真谛——尊重和理解。只有当我们能够真正倾听他人的声音，尊重他们的感受和需要，我们才能建立起真正的连接和信任。这对于个人的成长和人际关系的发展都是至关重要的。
非暴力沟通读后感范文 篇二
《非暴力沟通》给我带来了深刻的启示和思考。在这个快节奏的社会中，我们常常忽略了与他人的真正沟通，而是更加注重表面的交流和信息传递。而《非暴力沟通》告诉我，只有当我们真正关注他人的感受和需要，并以尊重和理解的态度去沟通，我们才能建立起真正的联系和信任。
在过去的沟通中，我常常追求自己的利益和目标，忽略了他人的感受和需要。而《非暴力沟通》让我明白，沟通并不是为了达到自己的目的，而是为了建立起更好的人际关系。只有当我们真正关注他人的感受和需要时，我们才能够建立起共情和共鸣，从而更好地解决问题。
通过学习非暴力沟通，我开始更加注重倾听和理解他人。在与他人交流时，我尽量不去评判或批评，而是以开放和包容的态度去接纳他们的意见和建议。同时，我也更加注重自己的表达方式，尽量用积极的语言去表达自己的想法和需求。这样的沟通方式让我感觉更加轻松和愉快，也更容易与他人建立起良好的关系。
通过阅读《非暴力沟通》，我认识到了沟通的力量。沟通不仅仅是传递信息，更是一种关心和尊重他人的方式。只有当我们真正倾听和理解他人的声音时，我们才能够建立起真正的联系和信任。而非暴力沟通所传递的理念和技巧，正是帮助我们实现这一目标的工具。
总的来说，《非暴力沟通》是一本非常有启发性的书籍，它不仅让我重新认识了沟通的意义和方式，更让我意识到了沟通对于个人成长和人际关系的重要性。通过学习和实践非暴力沟通，我相信我能够成为一个更好的沟通者，建立起更好的人际关系。
非暴力沟通读后感范文 篇三
非暴力沟通读后感范文（精选3篇）
当品味完一本著作后，相信大家的视野一定开拓了不少，这时最关键的读后感不能忘了哦。可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的非暴力沟通读后感范文（精选3篇），欢迎阅读与收藏。
非暴力沟通读后感1
在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的.描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。
非暴力沟通读后感2
回顾一下这两个月的日子，感觉过的很快，其实亏了我进了精进八组，不然凭借自己的毅力很难坚持每天看书，一个月一本的速度。如果不是大家相互比较鼓励很难坚持下去，会有各种各样的理由推迟吧！感谢这本书带来我不一样的观点，毕竟我以前虽然生气但是从来没有认真的表达过我内心的需求，也就没有时刻理解别人的需求。
明天老大该参加学校的考试了，我是很希望她今天晚上能再坚持写写作业看看书的，但是似乎她没有这样的想法，放学后看电视吃零食，提醒了她好几次她都不为所动，到吃完晚饭了她爸爸让她去学习一会，结果她哭了。本来今天回家来给我看看她的试卷，考试比以前进步了，她跟我说她要明天争取考试到95分以前，她有信心，我很高兴她这么想。
我试着和她沟通，我说：“你是不是觉得反正明天就要考试了写不写作业无所谓了？是不是这两次数学语文考试都是90分以上了所以你很满足了？是不是想玩一晚上？放松一下？”
我问的这些孩子都点头，那么我理解了她的需求。后来她跳到床上，不夸张真的是跳起来的，她说羡慕老二天天可以自由自在，然后说了一句很戳我心的话：“今天终于这么早上床了，还自己早早洗漱完毕。妈妈我好高兴啊终于可以自由自在了，放假一个星期呢，不用写作业想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。”
唉，没再催她写作业，就今晚玩吧。实在是不好再让她写作业了。
非暴力沟通读后感3
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。
卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切
我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“观察—感受—需求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间；“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。
很高兴你能看到这里，这说明你已经开始准备做出改变了不是吗？祝愿你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主人，遇见更美好的生活。
