读《再见了拖拉》有感【最新3篇】

江海潮生分享2018-08-07 05:31:46 次阅读

读《再见了拖拉》有感篇一

《再见了拖拉》是一本关于拖延症治疗的自助书籍，作者以自己亲身经历为基础，深入浅出地介绍了拖延症的成因、影响以及治疗方法。通过阅读这本书，我深刻地认识到了拖延症对个人生活和工作的负面影响，同时也收获了一些实用的应对策略。

拖延症是一种常见的心理问题，它使人们无法有效地管理自己的时间和任务，导致工作效率低下，学习成绩下降，甚至影响到人际关系。在书中，作者用幽默风趣的语言和大量的案例来描述了拖延症的各种表现形式，让我对这个问题有了更加深入的了解。我发现，拖延症不仅仅是一种懒散的表现，更多的是由于焦虑、恐惧和自我怀疑等心理问题所导致。通过了解这些成因，我开始思考自己是否也存在拖延症的倾向，并找到了一些可以改变的方向。

书中介绍的拖延症治疗方法也给了我很多启示。作者强调了建立良好的时间管理习惯的重要性，例如制定明确的目标和计划，合理安排时间，避免时间的浪费等。同时，作者还提出了一些应对拖延症的心理策略，如培养积极的心态，树立自信心，改善自我评价等。这些方法都很实用，我在阅读后便开始尝试其中的一些方法来应对自己的拖延症。

通过这本书的阅读，我深刻认识到了拖延症的危害，同时也找到了一些有效的治疗方法。我相信只要坚持努力，我一定能够战胜拖延症，提高自己的工作效率和生活质量。我会将这些方法付诸实践，并将它们变成我生活的一部分，希望能够在未来的日子里更加高效和有计划地完成各项任务。

读《再见了拖拉》有感篇二

《再见了拖拉》是一本我意外发现的自助书籍，它从一个全新的角度揭示了拖延症的本质和治疗方法。通过阅读这本书，我对拖延症有了更加深入的认识，并找到了一些适合自己的解决方案。

这本书以作者自己的经历为背景，讲述了他是如何从一个拖延症患者逐渐走出困境的。作者用直白的语言和幽默的笔调，将拖延症的复杂性解释得淋漓尽致。他通过大量的案例和研究数据，揭示了拖延症的成因和影响。我在阅读中发现，拖延症并非简单的懒散，它可能是由于心理问题，如焦虑、恐惧和缺乏自信等所导致。这让我对自己的拖延症有了新的理解，也为我找到了解决问题的方向。

书中介绍的拖延症治疗方法也让我受益匪浅。作者提出了一系列实用的建议，如制定明确的目标和计划，设定合理的时间限制，培养积极的心态等。这些方法都很简单，但却能够有效地帮助我克服拖延症。我开始尝试其中的一些方法，例如制定每日任务清单，限制自己玩手机的时间等。虽然刚开始时有些困难，但随着时间的推移，我逐渐形成了一些良好的习惯，并能够更加高效地完成任务。

通过阅读《再见了拖拉》，我不仅对拖延症有了更深入的认识，也找到了一些适合自己的解决方法。我相信只要坚持努力，我一定能够战胜拖延症，提高自己的工作效率和生活质量。这本书不仅是一本关于拖延症治疗的指南，更是一本带给我启示和改变的宝贵读本。