我运动我健康我快乐作文(经典6篇)

我运动我健康我快乐作文 篇一

运动是我生活中必不可少的一部分。每天早上，我都会起床后去晨跑。晨跑不仅能够给我带来身体上的健康，还能让我心情愉悦，开始一天的学习。

晨跑让我身体更健康。每天早上，我都会穿上运动服装，戴上耳机，然后走出家门。我喜欢选择一个附近的公园作为我的跑步场地。公园里的空气清新，绿树环绕，给人一种舒适的感觉。我会沿着公园的小路慢跑，感受着清晨的微风拂过脸颊。这种锻炼方式不仅能够增强我体力，还可以提高我心肺功能。我可以感觉到自己的呼吸更加顺畅，心跳也更加有力。长期坚持晨跑，我发现自己的体质明显改善了，不再容易感到疲倦和乏力。

晨跑还能给我带来心情上的愉悦。在跑步的过程中，我可以放松心情，忘却一切烦恼。我会把耳机里的音乐调到最大音量，让自己完全沉浸在音乐的世界里。音乐的节奏与我的脚步相协调，让我感觉自己像在跳舞一样。我会用跑步来发泄自己的情绪，释放压力。而当我跑完一段距离后，看到自己汗流浃背的样子，我会感到一种满足感和成就感。我知道，我付出了努力，也收获了快乐。

除了晨跑，我还会参加一些其他的体育活动。我喜欢打篮球、游泳和骑自行车。这些活动不仅能够锻炼我的协调能力和耐力，还能够培养我的团队合作精神。在和队友们一起比赛时，我们互相鼓励、互相帮助，共同努力争取胜利。这种团队合作的经历让我学会了如何与他人合作，如何克服困难，如何取得成功。

我运动，我健康，我快乐。运动不仅让我身体更强壮，心情更愉悦，还让我学到了很多人生的道理。我会继续坚持运动，享受健康和快乐。

我运动我健康我快乐作文 篇二

运动是我生活中不可或缺的一部分。无论是室内还是室外，无论是个人锻炼还是团队比赛，运动都给我带来了健康和快乐。

我喜欢在室内进行各种运动。在家里，我会打乒乓球、跳绳和做瑜伽。打乒乓球可以提高我的反应能力和手眼协调能力，跳绳可以增强我的爆发力和耐力，而瑜伽可以使我身心放松。这些运动不需要太大的场地和器材，所以我可以随时随地进行，非常方便。

而在户外，我喜欢骑自行车和跑步。骑自行车可以带我去很多地方，让我感受到大自然的美丽。我可以骑着自行车穿过田野、穿过山林，呼吸着新鲜的空气，观赏美丽的风景。这种运动让我感到无比的自由和快乐。跑步则是我的另一种选择，它可以让我锻炼全身的肌肉和提高我的心肺功能。每次跑步，我都会设定一个目标距离，并努力去实现它。当我达到目标时，我会感到一种成就感和满足感，这种感觉是无法言表的。

除了个人锻炼，我也喜欢参加团队比赛。我曾经参加过学校的足球队和篮球队。在比赛中，我和队友们一起努力，互相配合，为了达到一个共同的目标而奋斗。团队比赛不仅能够锻炼我的技巧和能力，还可以培养我的团队合作意识和领导能力。每次比赛结束后，不论胜负，我们都会相互鼓励，一起分享成功和失败的喜悦和教训。

运动给我带来了健康和快乐。通过运动，我可以保持身体的健康和活力，增强免疫力，预防疾病。同时，运动也让我心情愉悦，释放压力，提高自信心。我相信，只要坚持运动，我将会拥有更加健康和快乐的生活。

我运动我健康我快乐作文 篇三

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐！》

　　“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的魅力！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家、为人民、为全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力。如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧。

　　近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

　　冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　每天进行适量的运动，不但能提高我们的身体素质，更能够缓解精神上的疲劳，调节心情，使我们拥有更旺盛的精力，以最佳状态面对学习的压力，同时提高学习效率。对我们的学习和身体健康是一举两得的。

　　锻炼源自日常生活中，晚饭后在操场上走几圈，空闲了跳一分钟绳，打羽毛球等。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

　　运动，有N个理由爱上它。

　　运动，可以放飞心情、缓释压力。

　　运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。

　　同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康，更自信！

　　运动不止，生命不息，生命才会健康精彩。

　　来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。让运动成为我们终身的兴趣；让健康成为我们全面发展不懈的追求；让快乐成为我们成长过程中伴奏的音符。

　　谢谢大家。

我运动我健康我快乐作文 篇四

　　俗话说：生命在于运动，运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢做仰卧起坐和登山。

　　先说做仰卧起坐吧……

　　“同学们，我们马上面临着小学毕业，也将面对人生第一步中的最后一步——结业考试。这次我们可能还要考试体育项目，比如男生可能要一分钟做32个俯卧撑，女生一分钟要做32个仰卧起坐。望同学们在最后一段时间里做好充分的准备，为你们的第一步画上一个圆满的句号。”

　　我心里想：仰卧起坐，天哪！这也太难了吧！但是我又想把句号画得圆一点，也只好每天晚上练啦！

　　就这样，日复一日，过了有10天吧，我达到了一分钟32个的标准，就等着迎接考试，可谁知，最后也没有考，心里难免有一点小小的失落，但一想创下了自己的最高纪录，心里还是很高兴的。

　　还有那一次的登山：

　　去年，爸爸说要去旅游，可是又不知去哪儿，这时，爸爸突然看到了一条去蒙山的旅游广告，就当机立断地说：“好，我们这次就去登蒙山。”第二天爸爸就买了火车票，收拾好了行李。经过火车的彻夜奔跑，我们来到了巍峨的蒙山。一开始，我满怀信心的往上爬，爬了不到一半，我就有点不耐烦了。“这是什么山啊！路这么长，快把我累死了！”妈妈面带微笑的对我说：“只要功夫深，铁杵磨成针。让我们一起来加油吧！”

　　于是，我又爬起了山，这一路上，我喝到了泉水，尝到了野果，拍到了许许多多的图片，时间不知不觉的流逝了，过了一个小时，我终于爬上了蒙山的顶端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山顶，我向四周眺望，四周的一切都感觉非常渺小，我真正体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。登山让我的腿更加有力，身体更加健康。最重要的是让我明白了做任何事情都要不怕困难，有毅力才能成功。

　　运动是生活中不可缺少的一部分，它是快乐的。美好的。重要的，也是我们每天都应该做的，希望你也赶快加入进来哦！

我运动我健康我快乐作文 篇五

　　春雨是花儿的阳光，因为只有春雨的滋润，花儿才可尽情绽放。我们是祖国的花朵，拥有强健的体魄，才能为祖国贡献力量。

　　——题记

　　与体育活动结缘是在冬季长跑中。

　　晴冷的天空泛着丝丝红霞，霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气，尽管坐在教室，我还是冻得直跺脚：“这该死的天气，还要去跑步，真是令人讨厌！”

　　我从小身体弱，经常生病，平素最不喜欢运动，可冬季长跑运动总也躲不过。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘气，但身体却不那么冷了。抬头望天空，阳光已穿透迷雾，洒满人间。一股暖意涌上心头。这冬日的阳光力量虽微，却也能穿透云层，放射出如此灿烂的光辉，给人们温暖和希望。而我呢，难道不能像这冬日的阳光一般拥有力量吗？战胜羸弱，拥有强健体魄！挑战自己，我能行！

　　每天晨读后，那《超越梦想》的歌曲准时响起。踏着激昂的旋律，沐浴清晨温暖的阳光，我抖擞精神，开始我绕场三周的长跑……

　　两节课后，课间操如约而至，伴随着广播操欢快的节奏，我尽情舒展四肢，像一棵小树在微风中茁壮成长……

　　体育课上，男生们在篮下你争我躲，作为女生的我也不甘示弱，传球、上篮有模有样，乒乓球往来穿梭，羽毛球上下翻飞。打累了大伙坐在操场上，抹着汗水，喝着冰镇饮料，好不欢愉！

　　大课间更是展现自我的舞台。这边三五成群比赛着踢毽子，那边又传来一片喝彩声，原来一条小跳绳也能舞出这么多花样。最亮丽的风景是我们整齐漂亮的呼啦圈操，彩圈在飞舞中尽情释放青春的风采！当然，这中间哪能少了我的身影，我已练就十八般武艺，样样精通！

　　回首这段时间，我发现收获的太多太多。寒冷的冬季已经过去，感冒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”，变成了活泼可爱的“史湘云”，这可让我妈妈高兴极了。不仅如此，学习起来更轻松了，疲劳时运动一下，思考问题比运动前更敏捷了。更重要的是，在运动中我感受到的快乐：青春蓬勃的朝气，积极阳光的心态，进取前进的动力！

　　“身体是革命的本钱”，革命尚未成功，同志仍需锻炼！

　　快！让我们投入到充满乐趣的运动中吧！放松自我，锻炼强健的体魄，为了明天抒写美丽人生！

我运动我健康我快乐作文 篇六

　　俗话说：“生命在于运动。”那么趁这美好的天气，跟着我们一行人到厦门薛岭山玩耍吧。

　　下午风和日暖，我们小分队参与的五位同学在家长的带领下，来到约好的地点集合，并且拍了照，大家都很准时。从虎头山这边的天桥健康步道走到路对面就是“薛岭山公园”了。我们首先来到了就是近期网红打卡点——彩色“云梯”，从下面抬头抑望，这楼梯是多么的梦幻而创新，楼梯上嵌着蓝天、白云和彩虹，卡通漫画人物也在那“蓝天”中翩翩起舞，生动极了。这不禁让我们的脚步变得轻快，感觉空气里都到处弥漫着浪漫的气息，192个石台阶走上去一点也不觉得累，每走一步都美到心坎里！

　　走上彩色“云梯”，我们来到了公园的最高处，这里位置空旷，视野开阔，加上这微风和畅的好天气，我们就开始运动起来了。瞧，小吴、小宇他们正在激烈地进行着羽毛球轮打，我与小芊在一旁跳绳：双人跳、单人跳、单脚耍绳，双脚跨绳，一条绳子我们玩出了花样。家长们在一旁聊天、拍照，不时传来笑声和鼓掌声……

　　接着，我们从另外一侧的台阶走下山，来到了“儿童乐园”。看见那么多游乐设施和运动器械，同学们童心归来，不顾形象地直奔那儿。我们有的玩滑梯，有的在荡秋千，有的在玩转转杯，还有的竟跑去和其他的小朋友打篮球，真是玩到忘了自我。到了下午五点左右家长们在一旁催促我们准备回去，我们这才恋恋不舍地离开。

　　我运动，我健康，我快乐！今天下午的小分队活动，真是别有一番风味。我们期待小分队活动更多地到户外体验。