乒乓球搓球技术要领(精选3篇)

乒乓球搓球技术要领 篇一

乒乓球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养人的反应能力和协调性。在乒乓球比赛中，搓球技术是非常重要的一项技术，掌握了搓球技术，可以使球路更加曲线优美，给对手制造更大的困扰。下面，我将介绍一些乒乓球搓球的技术要领。

首先，正确握拍是搓球技术的基础。握拍时，拇指和食指要紧紧地夹住球拍的柄部，中指和无名指放在球拍的胶皮上，小指可以放在球拍柄部，这样可以增加握拍的稳定性和灵活性。同时，要保持手腕的自然放松，不要过度用力，这样才能更好地控制球拍。

其次，正确的击球动作是搓球技术的关键。在击球时，要保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，腰部微微弯曲，重心放在前脚掌上，这样可以更好地控制击球力度和方向。同时，要做到上身放松，眼睛注视着球的旋转轨迹，手臂的摆动要有节奏感，力度要适中，不要过于用力，这样才能达到更好的搓球效果。

再次，要掌握搓球的技巧。搓球的关键在于球拍的角度和摆动轨迹。一般来说，搓球时球拍的角度要略大于平切，这样可以增加球的旋转，使球路更加曲线优美。在击球时，要注意球拍的摆动轨迹，要保持一个良好的弧线，不要过于急促或者过于平直，这样才能更好地使球发生旋转。

最后，要不断练习和积累经验。搓球技术需要长期的训练和不断的积累。只有通过不断的练习，才能熟练掌握搓球的技术要领。在练习时，可以选择一个固定的目标，如球网的上方或者对手的限定区域，这样可以更好地控制击球的力度和方向。同时，要注意观察和分析自己的击球效果，不断总结经验，找出不足之处，并加以改进。

乒乓球搓球技术要领 篇二

乒乓球搓球技术是乒乓球比赛中非常重要的一项技术，掌握了搓球技术，可以让球路更加曲线优美，给对手制造更大的困扰。下面，我将继续介绍一些乒乓球搓球的技术要领。

首先，要根据球的旋转方向选择正确的搓球技术。当对手的球有下旋时，我们可以选择搓球的上旋技术，这样可以使球路更加曲线优美，给对手制造更大的困扰。而当对手的球有上旋时，我们可以选择搓球的下旋技术，这样可以有效地抵消对手的旋转，使球路更加直线。

其次，要根据球的速度和落点选择正确的搓球技术。当对手的球速较快时，我们可以选择搓球的减速技术，这样可以使球速变慢，给对手更少的反应时间。而当对手的球速较慢时，我们可以选择搓球的加速技术，这样可以使球速加快，给对手制造更大的压力。同时，要根据球的落点选择正确的搓球高度，这样可以使球路更加曲线优美，给对手制造更大的困扰。

再次，要灵活运用搓球技术。在比赛中，要根据对手的击球方式和习惯，灵活运用搓球技术。可以通过改变搓球的力度、角度和旋转等参数，使击球更具变化性和欺骗性，给对手制造更大的困扰。

最后，要注意心理素质和比赛策略。乒乓球比赛中，心理素质和比赛策略同样重要。要保持冷静和自信的心态，不被对手的压力和干扰所影响。同时，要根据对手的特点和自身的情况，制定合理的比赛策略，灵活应对各种情况，使搓球技术发挥出最佳效果。

总之，乒乓球搓球技术要领需要长期的训练和不断的积累。只有通过不断的练习和积累经验，才能熟练掌握搓球的技术要领。在练习时，要注重握拍、击球动作、搓球技巧以及心理素质和比赛策略的培养，才能在比赛中取得更好的成绩。

乒乓球搓球技术要领 篇三

乒乓球搓球技术要领

　　在现实生活或工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的乒乓球搓球技术要领，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　有些人认为练习搓球，就要练颠球和对墙练习，还有问道多长时间才能见效的问题。其实，对墙打是小孩练基础的，搓球是拍子倒下来(后仰)，在球过来着台跳起后迎上去，小臂向前搓，手腕控制好角度、拍型，同时后仰的角度大小要看来球旋转强弱。

　　搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，搓球可分为反手搓球和正手搓球;慢搓和快搓;加转搓球和搓不转球等。这里先学练反手加转慢搓。

　　1.技术要领

　　站离球台约50厘米，右脚稍前，上体竖直，重心居中。击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收(微勾)，拍面稍后仰。击球时，以肘关节为轴前臂发力带动手腕迅速向前下方挥拍，同时伸肘，前臂略内旋和上翘手腕，在左胸前一前臂距离处，迎来球下降后期，击球中下部，并向底部摩擦。击球后，手臂肌肉放松，并随即收回还原，准备下次击球。

　　2.练习方法

　　(1)摆臂模仿练习。

　　(2)对教学练习板墙自抛自击。

　　(3)接下旋发球。

　　(4)规定左方斜线对搓。

　　3.练习提示

　　(1)在对教学练习挡板或挡墙自练中，一定要有切削动作，用力方向要正直，保持稳定的下降期击球时间，使球产生较强烈下旋。

　　(2)在对练中，首先要发好强烈下旋球，或属下旋性质的球。

　　(3)脚步移动要及时，选好击球点，保持前臂发力切削适宜的距离。

　　拓展：乒乓球搓球技术方法

　　一、注意细节

　　1 引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的;应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面以上，一般情况下是基本与网高同高。

　　2 发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足;用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。

　　3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指为主。但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以拇、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担;正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。

　　4 借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线;同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。

　　5 站位步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就已失分了。建议大家多注意国手们的站位及步法移动;正常站位应以1375px或1500px左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。

　　二、动作要点 (以右手为例)

　　1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

　　2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

　　搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

　　三、教学方法

　　1 徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。

　　2 自己在台上抛球，将球搓过球网。

　　3 一人发下旋球，一人将球搓回。

　　4 两人对搓中路直线，再对搓斜线。

　　四、纠正错误

　　1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。

　　纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。

　　2 击球时拍面后仰不够。

　　纠正方法：在下降期搓对方发来的`下旋球，体会拍面后仰前送动作。

　　3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。

　　纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。

　　4 球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。

　　纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。

　　五、常用技术

　　(一)慢搓

　　1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

　　2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅

　　(二)快搓

　　1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

　　2、要点：

　　①身体重心前移，身体靠近来球。

　　②前臂主动前伸插向球的中下部。

　　③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

　　(三)搓转与不转球

　　1、特点与运用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

　　2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

　　(四)不同性能球拍的搓球

　　1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。在对搓中能直接得分或出现机会球。

　　2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。