敞开心扉要讲适度原则【通用3篇】

敞开心扉要讲适度原则 篇一

敞开心扉，是指在与他人交往时，毫无保留地表达自己的想法和情感。而适度原则，则是指在表达自己的同时，要注意言辞的适度和方式的得当。敞开心扉要讲适度原则，意味着在与他人沟通时，我们要坦诚待人，但也要考虑到对方的感受和沟通的效果。

在人际交往中，敞开心扉是建立信任和亲密关系的基础。如果我们总是对别人保持着隐瞒和保留，那么很难与对方建立起真正的互信。只有当我们愿意敞开心扉，真诚地与对方分享自己的想法和情感，才能打破彼此之间的隔阂，建立起坦诚而真实的关系。当我们敞开心扉时，也能更好地理解和感受他人的想法和情感，进而加深彼此之间的理解和共鸣。

然而，敞开心扉并不意味着可以随意地表达一切。在与他人交往中，我们要讲究适度原则。适度原则就是在表达自己的同时，要考虑到对方的感受和沟通的效果。我们不能只顾自己的情绪和想法，而忽略了对方的感受。如果我们的言辞过于直接或伤人，可能会引起对方的反感或伤害，进而破坏了彼此之间的关系。因此，在敞开心扉的同时，我们要注意控制情绪，选择适当的言辞和方式，以避免给他人带来不必要的伤害。

适度原则还包括在选择时间和场合上的考虑。有些话题或情感可能并不适合在公共场合或不适当的时间讨论。在这些情况下，我们应该选择合适的时机和地点，以确保我们的表达不会给他人带来尴尬或不适。适度原则也涉及到表达的方式。我们要尽量使用温和而理性的语言，以避免过于激动或冲动的表达方式，从而导致对方的反感或误解。

敞开心扉要讲适度原则，既要坦诚真实地表达自己，又要考虑到他人的感受和沟通的效果。只有在敞开心扉的同时注重适度原则，我们才能建立起真诚而稳固的人际关系。

敞开心扉要讲适度原则 篇三

我们经常用“心心相印”、“亲密无间”来形容两个人的关系密切，的确，比起关系疏远的朋友或关系一般的朋友，那些和我们关系亲密的朋友，总了解着我们更多的私人秘密。心理学家认为，恰当的自我暴露可以密切双方的关系，同时也有利于个人的心理健康。

不过，我们必须认识到“恰当”两个字，也就是说，自我表露也是讲技巧的。张娜大学毕业，刚走进职场，特别想快一点和同事们熟起来，于是，便不惜把自己的小秘密告诉那些同事们，比如，自己在大学里曾经有过刻骨铭心的初恋，曾经为了一个人如何如何地痴狂等。

谁料到，这反而使同事们对她更加疏远，张娜在这新环境里，显得越发孤独了。为什么表露了自己的秘密却没有拉近与同事之间的距离呢？原因是张娜违背了自我表露也需要适度的原则

一般来讲，如果自我表露过度，容易给对方带来压力。因为在人际交往中，是遵循对等原则的，即我们每个人心中都有一个天平，衡量着别人给了我们什么，我们又能给别人带来什么。

而一旦自我表露过度，就会让对方产生压力，觉得自己也只有对你敞开心扉才能维系心理的平衡，但此时信任关系并没有建立起来，很多人是不愿意将“私下自我”暴露给不信任的人的，这种情况下，只能选择回避。另外，过度的自我表露还容易让对方觉得你不可信赖，觉得你可以轻易地表露自己的秘密，也就会轻易地出卖对方的秘密，继而让信任大打折扣。

那么，在人际交往过程中我们该如何恰当地把握这个“度”呢？自我表露的程度相当于三个同心圆，由外向内分别为“表面的想法”、“接近内心的想法”、“内心的想法”，因关系深浅的不同，自我表露的程度也应该不同。比如说，和一个人最初相识，一般情况下只需表露表面的想法；当与对方的关系深入发展并建立起一些信任的关系时，表露接近内心的想法；而当与对方关系达到了非常信任的程度，再表露内心的想法。

由此看来，自我表露是把双刃剑，是促进人际关系还是破坏人际关系，最关键的是要看你把握的技巧。..

敞开心扉要讲适度原则责任编辑：飞雪 阅读：人次