水果蔬菜作文【经典5篇】
水果蔬菜作文 篇一：水果的好处
水果是我们生活中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还富含各种营养物质，对我们的健康有着重要的作用。
首先，水果是我们身体所需维生素和矿物质的重要来源。例如，橙子富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒；香蕉富含钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。而且，水果中的纤维素能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便，预防便秘。因此，每天摄入适量的水果能够帮助我们获得身体所需的各种营养物质，保持身体健康。
其次，水果还可以帮助我们保持良好的体重和身材。由于水果中含有丰富的纤维素，它们能够给我们提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，水果通常是低热量食品，不含脂肪和胆固醇，因此可以作为健康的零食选择。如果我们能每天吃一些水果，就能够更好地控制体重，保持身材。
此外，水果还有助于美容养颜。许多水果中富含抗氧化剂，如维生素C和维生素E，它们能够中和自由基，减缓皮肤衰老的过程，使肌肤更加年轻和有光泽。例如，柠檬中的维生素C可以淡化黑斑，减少色素沉着，使肌肤更加均匀。此外，水果中的水分含量较高，能够保持皮肤的水分平衡，预防皮肤干燥和起皱纹。因此，经常吃水果不仅可以保持良好的皮肤状态，还能够延缓皮肤的衰老。
总的来说，水果是我们健康饮食的重要组成部分。它们富含各种营养物质，有助于维持身体健康，控制体重，美容养颜。因此，我们应该每天都要摄入适量的水果，使其成为我们生活中不可或缺的一部分。
水果蔬菜作文 篇二：蔬菜的重要性
蔬菜是我们饮食中不可或缺的一部分，它们含有丰富的营养物质，对我们的健康有着重要的作用。
首先，蔬菜是我们身体所需维生素和矿物质的重要来源。例如，胡萝卜富含维生素A，有助于维持视力和皮肤健康；菠菜富含铁，有助于合成血红蛋白，预防贫血。此外，蔬菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于控制体重和消化系统健康。因此，每天摄入适量的蔬菜能够帮助我们获得身体所需的各种营养物质，保持身体健康。
其次，蔬菜还可以帮助我们预防疾病。许多蔬菜含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和维生素E，它们能够中和自由基，减少细胞损伤，降低患癌的风险。此外，蔬菜中的植物化学物质，如类黄酮和异黄酮，也具有抗癌和抗炎作用。例如，番茄中的番茄红素被认为具有抗癌作用，能够预防前列腺癌。因此，经常吃蔬菜可以帮助我们预防各种疾病，保持身体健康。
此外，蔬菜还有助于保持肠道健康。蔬菜中的纤维素能够促进益生菌的生长，维持肠道菌群平衡。良好的肠道菌群能够增强免疫力，预防肠道疾病。此外，蔬菜中的纤维素还能够促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生。因此，每天摄入适量的蔬菜能够帮助我们保持肠道健康，预防肠道疾病。
总的来说，蔬菜是我们健康饮食的重要组成部分。它们富含各种营养物质，有助于维持身体健康，预防疾病，保持肠道健康。因此，我们应该每天都要摄入适量的蔬菜，使其成为我们饮食中不可或缺的一部分。
水果蔬菜作文 篇三
中午，我正在床上迷迷糊糊地躺着，忽然，听到从厨房里传来了争吵声：“你叫我萝卜怎么办？”顿时，我的瞌睡没有了。我起来到厨房窗口张望。
哦，原来是蔬菜们在哀诉呢！萝卜说：“现在的小朋友看都不看我一眼，其实我的营养挺好的，我可以做汤、做菜，还可以凉拌、热炒。小朋友不了解我，我真伤心！”
豆腐接着说：“我曾被称为‘营养之王’，可小朋友也不喜欢我。”
这时，盘子里的几块骨头说：“现在的人都喜欢我，你们看，主人们一顿就把肉吃完了。”
蔬菜们七嘴八舌地议论着，忽然听见大白菜说：“你看楼上那大壮，今年才13岁，就120多斤了，上楼时气喘吁吁，多可怜。还不是吃多了肉，要是多吃点蔬菜，肯定没有这么胖。”
这时，韭菜站出来说：“不如这样，我们给小朋友们写一封信吧。”大家一阵讨论，都觉得韭菜的办法可行。接着，大家让芹菜执笔，写了一封信。透过窗子，我看见信的结尾是这样写的：亲爱的小朋友，请记住我们的劝告，为了你们的健康，少吃肉，多吃点蔬菜吧！
厨房议论结束了。第二天，我便让妈妈帮忙把蔬菜端上桌来。不知为什么，我这次吃得
特别香，特别多。
亲爱的上朋友，你收到这样的信了吗？
水果蔬菜作文 篇四
丝瓜是生活中常见的蔬菜，也是大多数人喜欢吃的蔬菜，我也很喜欢吃丝瓜。它炒好的时候软软的，又滑腻又甜美，真好吃。
今天傍晚，老师带我们去旁边的菜园。夜幕徐徐降临了，红霞已经消退，深蓝色天空格外空旷。暮色弥漫，田里微微地散发着温暖的潮气。
那菜园里的东西可真多啊。我看见了毛绒线的狗尾巴草、高大的木瓜树、嫩嫩的空心菜，还有就是那长长的丝瓜藤了。生活在菜园里的植物好像在诉说着快乐，将要回教室的时候，我还看到了一棵菊花，虽然菊花还是花骨朵，但是九月已经悄悄来临了，花骨朵已经慢慢开放，等菊花开的时候一定很美。
丝瓜的藤绿油油的，那浅浅的绿色笼照着轻烟似的梦，在柔和月色中绽放着华贵的色彩。仿佛里面住着一个仙子似的，沉淀着一个浅绿色的梦。丝瓜的藤像一个顽皮的孩子，想绕到哪里，就绕哪里。有的时候丝瓜的藤绕到木瓜树上，有的时候就绕到竹杆上，还有的时候就绕到衣架上。丝瓜的藤绕到哪，就给哪里带去生机、绿意盎然的景色。藤上，一片又一片的叶子像一颗颗五角星。有些叶子十分大，有点像荷叶，但是荷叶是圆形的，它的叶子却像枫叶的形状。叶子十分青翠，绿得像无瑕的翡翠，闪着绿色的光辉。
这棵丝瓜长得十分茂盛，在片片绿叶从中有着一朵朵典雅的丝瓜花在盛开着，丝瓜的花是黄色的，开的时候非常美丽。丝瓜成熟了，那黄色的小花才像变成了霜打的茄子，多可爱啊。夜色昏暗，我看不出有没有丝瓜，但是从市上买回的丝瓜可以知道丝瓜在藤上的景象了。
丝瓜真是一种好吃又营养的蔬菜，我非常喜欢。今晚，我看到了长丝瓜的瓜架，心情十分愉快！
水果蔬菜作文 篇五
我喜欢吃的蔬菜有很多。
第一是苦瓜，苦瓜虽然很苦，但它只苦自己，不苦别人。苦瓜绿绿的，颜色非常鲜艳。苦瓜是可以下火的，清凉的。上火时就可以用苦瓜来降火。苦瓜不但可以炒着吃，还可以凉拌，榨汁；苦瓜的汁水总是那么凉凉的'。所以我才那样喜欢它。
第二是空心菜。空心菜绿绿的。脆、多汁。因为里面是空心的，因此得名空心菜。炒空心菜的时候要放一点辣椒，这样口感会更好。
第三是番茄。红红的大番茄像一个个胖嘟嘟的小娃娃。刚开始我并不是很喜欢吃番茄，只是很喜欢吃番茄酱。真的，番茄酱特别好吃。后来，我才慢慢地喜欢上了吃番茄，酸酸的，甜甜的。再后来又非常喜欢吃番茄炒鸡蛋的菜汁；差不多和番茄酱一样好吃。
第四是蒜。我喜欢吃蒜，吃生蒜，不爱吃熟蒜，吃了让我想吐。蒜解毒，虽然辣的不会像辣椒一样，辣得满脸变红，发热；它辣得一股清爽，很舒服。我也很喜欢吃蒜泥，先把蒜洗干净，捅成泥状，加上酱油、香油拌一拌就可以吃了。
第五是土豆。说到土豆，也会说到薯条、薯片、薯饼、薯条、薯饼都是肯德基、麦当劳的热门食物，也是高热量、易上火的食物。薯片也是。妈妈做的炒土豆，一条一条的，金灿灿的，脆脆的，味道很像薯条，其实我也很喜欢吃薯条呢！
所有的蔬菜都各有各的长处，但不是只吃它们就对身体好，要想让身体好，不光要多吃蔬菜，还要多吃肉类、水果、还要多喝水、运动，这样身体才好、健康。
