保护眼睛预防近视国旗下讲话(优质6篇)

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇一

尊敬的领导、亲爱的同学们：

大家好！我今天站在这里，是为了向大家发出一个呼吁，那就是保护眼睛，预防近视。作为现代人，我们的眼睛面临着很多挑战和压力，过度使用电子产品、长时间阅读、不良的用眼习惯等等，都可能导致近视的发生。因此，保护眼睛，预防近视，已经成为我们每个人都应该关注的重要问题。

首先，我们要注意用眼卫生。用眼卫生是指我们在使用电子产品时，要注意保持适当的眼睛距离、正确的坐姿和良好的阅读习惯。尽量避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就要进行适当的眼部休息，远离电脑屏幕或手机屏幕，眺望远处或闭目放松一会儿，有助于缓解眼部疲劳。此外，我们还要注意保持室内光线的明亮度，避免暗光环境下长时间用眼。

其次，我们要保持良好的生活习惯。充足的睡眠对于眼睛的健康至关重要。睡眠不足会导致眼睛疲劳，容易引起眼干、视力下降等问题。因此，保证每天充足的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和修复。另外，我们还要注意饮食的均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和水果等，有助于保护眼睛的健康。

最后，我们要积极参加户外活动。户外活动可以让我们的眼睛得到充分的休息和放松，同时还能接触到自然光线，有助于促进视觉发育和预防近视。因此，我们应该经常参加户外活动，如跑步、打球、郊游等，让我们的眼睛得到放松和锻炼。

保护眼睛，预防近视，是我们每个人的责任和义务。我们要从自身做起，培养良好的用眼习惯，注意眼部卫生，保持健康的生活习惯，积极参加户外活动。只有这样，我们才能拥有健康的眼睛，远离近视的困扰。

谢谢大家！

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇二

尊敬的领导、亲爱的同学们：

大家好！今天，我站在这里，想和大家一起探讨一个严肃的问题——近视。近视已经成为当今社会普遍存在的健康问题，尤其是青少年近视率居高不下，给他们的成长和学习带来了很大的困扰。因此，保护眼睛，预防近视，已经成为我们每个人都应该高度重视的问题。

首先，我们要正确使用电子产品。如今，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但过度使用电子产品会对眼睛造成伤害。因此，我们要注意合理安排使用时间，避免长时间盯着电子屏幕，同时要保持适当的眼睛距离和正确的坐姿。另外，使用电子产品时，可以适当调节屏幕亮度和字号大小，减少对眼睛的刺激。

其次，我们要树立正确的用眼观念。很多同学在学习时常常长时间盯着书本或者电子屏幕，这种用眼习惯是不正确的。正确的用眼习惯应该是每隔一段时间进行适当的眼部休息，远离书本或者屏幕，眺望远处或者闭目放松一会儿。此外，在阅读时要保持适当的阅读距离，避免过近或过远。

最后，我们要加强眼保健操的锻炼。眼保健操是一种简单易行的眼部锻炼方法，可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。我们可以在课间休息或者自习时间进行眼保健操的锻炼，每天坚持进行，对于保护眼睛、预防近视具有积极的作用。

保护眼睛，预防近视，是我们每个人的责任和义务。我们要从自身做起，注意正确使用电子产品，树立正确的用眼观念，加强眼保健操的锻炼。只有这样，我们才能拥有健康的眼睛，远离近视的困扰。

谢谢大家！

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇三

同学们，老师们，你们好：

今天我们演讲的题目是《关爱眼睛》。

我们每天都和书打交道。如果我们不注意眼睛卫生，很容易视力不好。每个学期的第三周被指定为“预防近周”，这意味着将通过“预防近周”开展一系列活动，以引起人们的注意并保护他们的眼睛。教育局还将每年对全市中小学生体质健康状况进行年度抽样检测，并将抽样检测结果纳入《中小办学水平评估方案》。视觉是指标之一。可见我们学生的视力要求

题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7、平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。

保护眼睛国旗下讲话三分钟3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！首先我要让大家来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，是什么？真聪明，就是眼睛！今天，我国旗下讲话的主题是：保护视力，从我做起。

我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的`灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜如果不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形成高度近视。

为了咱们小朋友们长大后不后悔，陈老师要给你们提几个建议：

一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

二、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。

五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

我的讲话完毕，谢谢大家！

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇四

（国旗下讲话）关爱自己，拥有健康

同学们，老师们：

大家早上好！

今天我讲话的主题是《关爱自己，拥有健康》告别春暖花开的季节，我们迎来了烈日炎炎的夏季，夏季气温高，人们的钦食含量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病。今天我就国际暴发的甲型h1n1流感和大家一起讨论一下。

从今年的3月中旬开始，墨西哥和美国等先后发生甲型流感，其病毒的为a型流感病毒，亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人，人类普遍易感。截至北京时间16日23时30分，世界卫生组织确认全球37个国家和地区共有甲型流感确诊病例8451例。死亡人数超过70人，而且随着时间的进展，这些数学肯定还会大大增加。到目前为止，在我国大陆地区发现有确诊的感染病例3例（四川、山东、北京各1例），因此我们一定要清醒的认识到目前病毒防控工作的严峻形势，从自身做起，多掌握一流感病毒预防的方法和措施，使自己尽可能的远离流感病毒和侵扰。人感染甲型流感后的症状，与普通流感相似，包括发热、咳嗽、咽喉病、食欲不振、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会并发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前已证实有甲型流感病毒在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或打喷嚏时应该掩住口、鼻；应勤洗手，还可经常用洒精为目常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法。国强防护要做到以下几个方面：

1．避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道症状的病人。

2．注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3．课间休息多去室外活动，保持教室和宿舍内通风。

4．合理安排生活和作息时间，保证充足睡眠。

5．避免接触生猪及生猪活动过的场所，避免前往人群密集地方。

6．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

7．如果自己出现流感样症状，应配戴口罩，立即到正规医院就医，并由专业本医生决定是否暂停工作或离校、离校休息诊治。

8．如你的家人朋友或者同学出现流感样症状，应采取必要的隔离措施，陪护时配戴口罩，接触后应洗手。

同学们健康是人类最大的财富，只有拥有了强健的体魄，我们才能去享受美好的生活，让我们一起积极行动起来，从自身做起，养成良好的个人卫生习惯，远离疾病的困扰，去拥抱美好的明天。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇五

各位同学、老师大家好：

今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。

我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去保护自己的眼睛，教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1.读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3.写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5.养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6.纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

保护眼睛预防近视国旗下讲话 篇六

各位老师，各位同学：

大家好！

今天，阳光灿烂。用我们的眼睛环视校园：一进门，右边一棵美丽的樟树正微笑着迎接我们。几步之遥的一棵棕榈树，就像一个仪仗队，像一条红绿相间的丝带，每天舞动着欢迎学生。

你能用眼睛看到飘扬的红旗和上面的五星吗？你能看到教室内外的一盆盆兰花和绿萝卜，以及害羞的伞树吗？你能清楚地看到每片树叶闪烁着它动人的颜色吗？你能看到一串红叶的形状和花瓣的数量吗？如果我们能看清这一切，那将是一件非常幸福的事情，因为我们有一双清澈明亮的眼睛！先用一种方式感谢我们的眼睛。请闭上眼睛5秒钟：1，2，3，4，5

好吧，睁开眼睛后，你的眼睛是不是更湿润，感觉更清新，我们的笑容更灿烂！同学们，你们平时忙碌的课业会让我们眼睛疲劳。此外，有些学生不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。

此外，一些学生喜欢看电视或使用电脑，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。失去了清晰的视野，就失去了80%的感情。多可怕！

所以要时刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？预防近视，从以下几个方面入手：提醒大家做三件事，三件事：

三个要领：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。

还要记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；不要长时间看电视或玩电脑。

同学们，你们记住了吗？

老师的演讲到此为止。