少年宫跳绳组活动计划【优秀6篇】

少年宫跳绳组活动计划 篇一

少年宫跳绳组活动计划

为了提高少年宫跳绳组的训练效果和组织水平，我们制定了以下活动计划。这个计划将帮助少年们提高跳绳技巧，增强身体素质，并促进团队合作和交流。我们相信通过这些活动，少年们将能够在跳绳中找到乐趣，养成锻炼的好习惯。

活动目标：

1. 提高少年们的跳绳技巧和身体素质。

2. 培养少年们的团队合作和交流能力。

3. 增强少年们对体育锻炼的兴趣和意识。

活动内容：

1. 跳绳基础训练：通过练习基础的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，提高少年们的跳绳水平。

2. 跳绳花样表演：组织少年们学习一些跳绳花样，如双人跳、跳绳舞等，并在活动结束时进行表演。

3. 跳绳比赛：组织跳绳比赛，分为个人赛和团体赛，激发少年们的竞争意识和团队合作精神。

4. 健身操结合跳绳：通过结合健身操动作和跳绳动作，提高少年们的协调性和身体素质。

5. 跳绳培训讲座：邀请专业的跳绳教练来给少年们进行跳绳技巧培训，提供专业指导和建议。

活动安排：

1. 活动时间：每周三下午4点到6点。

2. 活动地点：少年宫体育馆。

3. 活动人员：少年宫跳绳组成员及指导教师。

4. 活动周期：为期3个月，共12次活动。

活动效果评估：

为了评估活动的效果和少年们的进步，我们将进行以下评估措施：

1. 观察少年们在训练中的表现和进步情况。

2. 进行跳绳技能测试，评估少年们的跳绳水平。

3. 通过问卷调查收集少年们对活动的意见和建议。

通过这个活动计划，我们希望能够提高少年宫跳绳组的训练效果和组织水平，培养少年们的团队合作和交流能力，同时增强少年们对体育锻炼的兴趣和意识。我们相信，在这个计划的指导下，少年们将能够取得显著的进步，并享受到跳绳带来的乐趣。

少年宫跳绳组活动计划 篇二

少年宫跳绳组活动计划

为了丰富少年宫的体育活动内容，提高少年们的身体素质和跳绳技巧，我们制定了以下活动计划。这个计划将帮助少年们在跳绳中找到乐趣，培养他们的团队合作和交流能力，并激发他们对体育锻炼的兴趣。

活动目标：

1. 提高少年们的跳绳技巧和身体素质。

2. 培养少年们的团队合作和交流能力。

3. 增强少年们对体育锻炼的兴趣和意识。

活动内容：

1. 跳绳基础训练：组织少年们学习基础的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，提高他们的跳绳水平。

2. 跳绳比赛：组织跳绳比赛，分为个人赛和团体赛，激发少年们的竞争意识和团队合作精神。

3. 跳绳健身操：结合跳绳动作和健身操动作，提高少年们的协调性和身体素质。

4. 跳绳花样表演：教授少年们一些跳绳花样，如双人跳、跳绳舞等，并在活动结束时进行表演。

5. 跳绳培训讲座：邀请专业的跳绳教练来给少年们进行跳绳技巧培训，提供专业指导和建议。

活动安排：

1. 活动时间：每周二下午4点到6点。

2. 活动地点：少年宫体育馆。

3. 活动人员：少年宫跳绳组成员及指导教师。

4. 活动周期：为期3个月，共12次活动。

活动效果评估：

为了评估活动的效果和少年们的进步，我们将进行以下评估措施：

1. 观察少年们在训练中的表现和进步情况。

2. 进行跳绳技能测试，评估少年们的跳绳水平。

3. 通过问卷调查收集少年们对活动的意见和建议。

通过这个活动计划，我们希望能够丰富少年宫的体育活动内容，提高少年们的身体素质和跳绳技巧，培养他们的团队合作和交流能力，并激发他们对体育锻炼的兴趣。我们相信，在这个计划的指导下，少年们将能够享受到跳绳带来的乐趣，并取得显著的进步。

少年宫跳绳组活动计划 篇三

1、探索绳子的不同玩法，会创造性地玩游戏。

2、能积极主动参加游戏，学会与他人合作玩。

教学重点、难点

探索绳子不同的玩法；会创造性玩游戏。

1、长绳一条，短绳若干条。

2、尼龙绳两条，彩色丝带若干条，将彩色丝带扎在两条绳子之间，做成绳梯。

1、教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。

2、让幼儿一人一条短绳自由活动，教师观察幼儿的玩法。

3、组织幼儿探索绳子的不同玩法，教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。

跳绳：正面跳，交叉跳、花样跳、两两合作跳等。

两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子，其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。

把绳子摆成各种图案，练习沿线左右跳（单脚双脚都可以，从线的外侧跳到内侧，然后再从线的内侧跳到外侧）。

将绳子摆成各种形状的“桥”，幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。

教师将做好的绳梯摆在空地上，幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。

教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子，幼儿自由的在各自里跳跃。

绳操：组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折，幼儿手握对折过的绳子做操，如上肢运动，跳跃运动等，还可以自己创编动作。

4、有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。

5、延伸活动：幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。

1、此活动幼儿非常的感兴趣，在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐，并在玩乐中乐于发挥自己的想象力，创造出很多的玩法，达到了这次活动的目的。

2、在创造性玩绳子的时候，幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣，但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大，很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作，还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。

少年宫跳绳组活动计划 篇四

为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。

跳出健康、快乐成长。

第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。

第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。

1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。

2、充分利用每天下午活动课进行训练。

（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）

1、比赛时间：一分钟。

2、比赛人数：全班学生

3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）

1、比赛时间：两分钟。

2、比赛人数：全班学生

3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）

低组：向前编花跳

中组：向前编花跳，向后编花跳。

高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。

以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。

1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。

2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级原则上要求全员参战。

3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、活动器材学生自备。

5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

少年宫跳绳组活动计划 篇五

? 为丰富教师业余

生活，进步教师身体素质，修建“阳光体育，健康快乐”的校园体育氛围，展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经研究决定，学校将于20xx年10月底举行全校教职工跳绳比赛。现将比赛有关事项通知以下：

20xx年10月底(具体比赛时间待定)

学校北区操场

单人跳绳

1、单人比赛，1分钟。一分钟的时间内，累计单人跳绳次数。跳绳进程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，有效计数多者名次列前。

2、参赛职员到各年级组组优点报名，报名采取自愿的原则。报名时间：20xx年10月19日——23日。

3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和进行嘉奖。

4、比赛跳绳采用学校同一购置的计数跳绳，个人自带的跳绳无效。

5、参赛职员比赛完，要及时将计数跳绳交给裁判登记成绩，逾期无效。

6、比赛顺序根据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。

7、比赛裁判长由严校长担负，其他裁判由未报名职员担负(具体职员待定)。参赛职员要服从指挥和尊重裁判，裁判职员要公正、公平裁判。

1、比赛前，参赛队员要做好赛前热身预备，确保安全。

2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地，顺次比赛。

3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛，加油助威。

根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。

少年宫跳绳组活动计划 篇六

为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。

20xx年12月21日大课间，学校后操场

一至六年级

跳绳

1、各中队自行组织初选;

2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。

1、男女生分开竞赛。

2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。

录取年级组前两名，给予奖励。