10本积极心理学书籍(通用3篇)
10本积极心理学书籍 篇一
在现代社会中，积极心理学成为了一种热门的学科。它关注的是人类的积极性、幸福感和个人成长。通过学习积极心理学，我们可以更好地理解自己和他人，提升自己的幸福感和生活质量。以下是我推荐的10本积极心理学书籍，希望能给读者带来启发和帮助。
1.《流畅的人生》- 马丁·塞利格曼
这本书由积极心理学的奠基人之一马丁·塞利格曼所著。他介绍了积极心理学的基本概念和方法，并通过实例和案例展示了如何在日常生活中培养积极心态。
2.《快乐的科学》- 伊利亚·普里戈金
作者通过科学的角度解释了快乐的本质和如何追求快乐的方法。他提供了一系列实用的建议和技巧，帮助读者更好地管理情绪，提升幸福感。
3.《向前一步》- 琳达·格雷尔
这本书主要探讨了如何克服挫折和困难，实现个人成长和发展。作者通过讲述自己的亲身经历和案例，向读者传递积极的力量和勇气。
4.《积极心理学：人生的意义与幸福感》- 克里斯·彼得森
本书从心理学的角度分析了人类追求幸福感和意义的本质。作者提供了一系列实用的工具和方法，帮助读者寻找生活的意义并获得更多的幸福感。
5.《乐观的心态》- 马丁·塞利格曼
这本书探讨了乐观心态对个人幸福感和生活质量的影响。作者通过科学研究和案例分析，向读者展示了如何培养乐观的心态，面对困难和挫折。
6.《幸福的力量》- 瑞奇·戴维斯
作者通过详细的研究和实例，解释了幸福感对个人身心健康的重要性。他提供了一系列实用的方法和策略，帮助读者提升幸福感和生活质量。
7.《积极心理学工具书》- 菲利普·卡瓦尼什
这本书涵盖了积极心理学的各个方面，包括情绪管理、自我意识、人际关系等。作者提供了大量的工具和技巧，帮助读者实现个人成长和提升幸福感。
8.《心流》- 米哈里·契克森米哈伊
本书介绍了心流的概念和实践方法。作者通过研究和案例分析，向读者展示了如何在工作和生活中进入心流状态，提升个人效能和幸福感。
9.《积极心理学的力量》- 特伦斯·T·桑伯格
这本书主要探讨了积极心理学在教育和职场中的应用。作者介绍了一系列实用的方法和策略，帮助读者培养积极心态，提高学习和工作效果。
10.《心理学的力量》- 菲利普·泽里奇
本书通过介绍心理学的基本原理和应用，帮助读者更好地理解自己和他人。作者提供了一系列实用的工具和技巧，帮助读者实现个人成长和提升幸福感。
以上是我推荐的10本积极心理学书籍，它们涵盖了积极心理学的各个方面，帮助读者提升幸福感和生活质量。通过阅读这些书籍，我们可以更好地理解自己和他人，实现个人成长和发展。希望读者能从中获得启发和帮助。
(字数：631)
10本积极心理学书籍 篇二
积极心理学是一门关注人类积极性和幸福感的学科，它以帮助人们提升自己的心理健康和生活质量为目标。以下是我推荐的10本积极心理学书籍，希望能给读者带来积极的思考和改变。
1.《幸福的力量》- 瑞奇·戴维斯
这本书以科学的角度解释了幸福感对个人身心健康的重要性。作者通过详细的研究和实例，向读者展示了如何培养幸福感和提升生活质量。
2.《心流》- 米哈里·契克森米哈伊
本书介绍了心流的概念和实践方法。作者通过研究和案例分析，向读者展示了如何在工作和生活中进入心流状态，提升个人效能和幸福感。
3.《乐观的心态》- 马丁·塞利格曼
这本书探讨了乐观心态对个人幸福感和生活质量的影响。作者通过科学研究和案例分析，向读者展示了如何培养乐观的心态，面对困难和挫折。
4.《流畅的人生》- 马丁·塞利格曼
这本书由积极心理学的奠基人之一马丁·塞利格曼所著。他介绍了积极心理学的基本概念和方法，并通过实例和案例展示了如何在日常生活中培养积极心态。
5.《快乐的科学》- 伊利亚·普里戈金
作者通过科学的角度解释了快乐的本质和如何追求快乐的方法。他提供了一系列实用的建议和技巧，帮助读者更好地管理情绪，提升幸福感。
6.《向前一步》- 琳达·格雷尔
这本书主要探讨了如何克服挫折和困难，实现个人成长和发展。作者通过讲述自己的亲身经历和案例，向读者传递积极的力量和勇气。
7.《积极心理学：人生的意义与幸福感》- 克里斯·彼得森
本书从心理学的角度分析了人类追求幸福感和意义的本质。作者提供了一系列实用的工具和方法，帮助读者寻找生活的意义并获得更多的幸福感。
8.《积极心理学工具书》- 菲利普·卡瓦尼什
这本书涵盖了积极心理学的各个方面，包括情绪管理、自我意识、人际关系等。作者提供了大量的工具和技巧，帮助读者实现个人成长和提升幸福感。
9.《心理学的力量》- 菲利普·泽里奇
本书通过介绍心理学的基本原理和应用，帮助读者更好地理解自己和他人。作者提供了一系列实用的工具和技巧，帮助读者实现个人成长和提升幸福感。
10.《积极心理学的力量》- 特伦斯·T·桑伯格
这本书主要探讨了积极心理学在教育和职场中的应用。作者介绍了一系列实用的方法和策略，帮助读者培养积极心态，提高学习和工作效果。
这些书籍涵盖了积极心理学的各个方面，从不同的角度帮助读者提升幸福感和生活质量。通过阅读这些书籍，我们可以更好地理解自己和他人，实现个人成长和发展。希望读者能从中获得启发和帮助。
(字数：620)
10本积极心理学书籍 篇三
10本积极心理学书籍
现代都市，快速的生活节奏成为常态，社交关系、人际心理变得越来越重要。以下是小编为大家收集的10本积极心理学书籍，欢迎大家分享。
1.《孩子，你的情绪我在乎》
情绪管理训练的创始人戈特曼博士，用长达36年的时间，摸索总结出全新的育儿方法。书中记录了家长必知的正确的育儿知识，提示了向孩子传达爱的有效方法。全书通俗易懂，操作性强。
2.《持续的幸福》
本书阐释了构建幸福的具体方法，提出了实现幸福人生的`5要素（PERMA），这不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康。
3.《象与骑象人》
人是一个理智的骑象人和非理性的大象的综合体，骑象人与大象之间的战争不仅影响决策，还削弱幸福感。作者融合心理学、哲学、伦理学、宗教、人类学多学科知识，以现代神经科学和社会心理学研究成果为支撑，验证关于幸福的古老假设。
4.《认识自己，接纳自己》
本书可以帮助读者澄清自己哪些方面可以改变；哪些方面无法改变，需要接纳。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，认为应该把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，找到自我提升最有效的途径。
5.《教出乐观的孩子》
作为千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典，本书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。本书不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的具体建议。
6.《习得性无助》
实验证明，重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助是指学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。在人的角度来说，就是绝望碾碎了意志。习得性无助研究时积极心理学的实验源头。
7.《创造力:心流与创新心理学》
历时30年潜心研究的经典之作。富有创造力
8.《积极心理学》
本书从普通心理学的观点出发，从快乐和幸福展开话题，论及工作和爱，清晰而生动地阐释关于美好生活的科学，帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者。
9.《积极情绪的力量》
积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源，要想获得完满的人生，必须借助积极情绪的力量。本书提到7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪的方法。
10.《幸福的婚姻》
本书用最细致入微的访问、最真实的夫妻互动实况、最客观科学的生理测量，揭开男女长期相处之道。用大数据还原婚姻关系的真相，总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。
