积极心理学书籍【优质4篇】

积极心理学书籍 篇一：《向阳生活：积极心理学的指南》

积极心理学是一门研究人类幸福、成功和满意感的学科，它的研究对象是人类积极心理特质和积极情感体验。在现代社会中，人们常常感到压力和焦虑，而积极心理学的出现为我们提供了一种积极、乐观的生活方式。这种心理学的应用不仅仅局限于专业领域，它的理论和方法也可以被广泛应用于日常生活中。

《向阳生活：积极心理学的指南》是一本深入浅出的积极心理学入门书籍。它由知名心理学家杰克·金德尔撰写，以简洁明了的语言解读了积极心理学的基本概念和原理。书中以实际案例为例，帮助读者理解积极心理学在实际生活中的应用。

首先，金德尔解释了积极心理学的核心理念：关注个体的优点和优势。与传统心理学关注人们的问题和弱点不同，积极心理学鼓励人们发现自己的优势并将其应用于生活中。书中介绍了一些常见的积极心理特质，如乐观、希望和感激心态，并提供了一些实用的方法来培养这些特质。

其次，金德尔还介绍了积极心理学的应用领域，如积极教育、积极领导和积极组织。他强调了积极心理学在提高个体幸福感和组织绩效方面的重要性。通过积极心理学的方法，教育者可以激发学生的学习热情，领导者可以激发员工的工作动力，组织可以提高员工的工作满意度和绩效。

最后，金德尔提供了一些实用的工具和技巧，帮助读者应用积极心理学的理念和方法。他介绍了一些积极心理学的实践，如感激日记、积极目标设定和积极自我对话，帮助读者培养积极的心态和习惯。此外，书中还提供了一些参考资料和进一步阅读的建议，方便读者深入了解积极心理学的研究进展。

总之，《向阳生活：积极心理学的指南》是一本值得推荐的积极心理学入门书籍。它以简洁明了的语言解释了积极心理学的基本概念和原理，帮助读者理解和应用积极心理学的理念和方法。无论是对于专业心理学研究者还是普通读者来说，这本书都能够帮助他们更好地理解和应用积极心理学的知识，从而实现更加积极、乐观的生活方式。

积极心理学书籍 篇二：《积极心理学：如何培养乐观心态》

积极心理学是一门研究人类幸福、成功和满意感的学科，它的研究对象是人类积极心理特质和积极情感体验。在现代社会中，人们常常感到压力和焦虑，而积极心理学的出现为我们提供了一种积极、乐观的生活方式。本文将介绍一本名为《积极心理学：如何培养乐观心态》的书籍，它是一本实用的自助读物，帮助读者培养乐观心态。

首先，这本书详细介绍了乐观心态的概念和特点。它解释了乐观心态对个体幸福感和健康的重要性，并提供了一些科学研究的证据来支持这一观点。通过了解乐观心态的定义和特点，读者可以更好地理解乐观心态的内涵和作用。

其次，这本书提供了一些实用的方法和技巧来培养乐观心态。它介绍了一些乐观心态的培养策略，如积极思考、感激心态和自我肯定。书中还提供了一些实践的案例和习题，帮助读者理解和应用这些方法和技巧。通过实践，读者可以逐渐培养自己的乐观心态。

最后，这本书强调了乐观心态的重要性和应用领域。它介绍了乐观心态在个人生活、工作和人际关系中的作用，并提供了一些实用的建议来应对生活中的挑战和困难。通过培养乐观心态，读者可以更好地应对压力和挫折，提高自己的生活质量和幸福感。

总之，《积极心理学：如何培养乐观心态》是一本实用的自助读物，帮助读者培养乐观心态。它以简洁明了的语言解释了乐观心态的概念和特点，提供了一些实用的方法和技巧来培养乐观心态。无论是对于想要改变自己消极心态的人还是对于想要提高生活质量的人来说，这本书都是一本值得阅读的指南。通过阅读并实践其中的方法和技巧，读者可以逐渐培养自己的乐观心态，实现更加积极、乐观的生活方式。

积极心理学书籍 篇三

　　积极心理学的力量(积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作)

　　《专念：积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作。

　　“我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对“专念”的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，最终都可能实现。比如，用一块普通的门板换回1万美元;用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻;在夕阳产业中发现商机;让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感;让你最讨厌的邻居变成益友……

　　不要再问“那怎么可能”，而要问“为什么不能”，结果将超乎你的想象!

　　兰格博士的“专念”启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。

　　《专念：积极心理学的力量》被《影响力》《追求卓越》《全新思维》等畅销书转载传颂，被权威书评媒体《书目》杂志评为一本划时代的巨作。

　　活出最乐观的自己(积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之二)

　　颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

　　写给教育者的积极心理学(万千教育)

　　本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大中小学教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要一定的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。

　　持续的幸福 Flourish(积极心理学之父塞利格曼力作，杨澜推荐)

　　《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。

　　《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。

　　PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

积极心理学书籍 篇四

　　幸福的方法(作者泰勒·本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师)(中央政治局委员，国务院副总理汪洋同志推荐，十八大后追求民生幸福的必读书。)

　　你幸福吗?

　　幸福到底是什么?

　　你想学习幸福的方法吗?

　　本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的;同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

　　幸福不仅是一种能力

　　幸福也是一份与生俱来的使命

　　幸福之路并无捷径

　　学会分享与珍惜

　　找到自己的内在核心价值

　　并为之不懈努力

　　幸福，就在眼前。

　　积极心理学团体活动课操作指南

　　随着心理学进入21世纪，关注人类幸福感与优势的积极心理学运动日益声势浩大。积极心理学在教育界也得到了广泛响应。本书以积极心理学作为理论体系支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，设计了75个最新实践活动，轻松指导学校心理健康教育课程，有助于学校心理健康教育工作者、任课教师及心理咨询师等心理工作者开展团体辅导与团体咨询等工作。

　　积极心理学(第二版)：有关幸福和人类优势的科学(万千心理)(清华大学彭凯平教授权威推荐，告诉你积极心理学到底是什么)

　　积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。它倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。AlanCarr的这本划时代的著作试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。第二版仍以幸福感为核心，并紧跟积极心理学在21世纪的头10年里发生的`巨大发展，对第一版进行了彻底的修订，通俗、全面而透彻地介绍了积极心理学的各个领域：

　　● 怎样理解幸福和主观幸福感;

　　● 积极心理学的四个核心主题：积极的个人特质、希望与乐观、沉浸体验和情商;

　　● 天赋、创造力和智慧与人类的成就;

　　● 塑造积极自我，增强个人韧性和社会适应力;

　　● 在生命周期中建立积极的社会关系，特别关注了爱、利他、共情、信任、原谅和感恩等话题;

　　● 积极心理治疗取向对增进幸福的启示。

　　积极心理学

　　积极心理学于1998年由本书作者同事，美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出，并逐渐发展。自二战以来，心理学主要致力于人类问题的解决和补救，但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。

　　积极心理学的创立，修正了这种心理学的不平衡，并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁：心理学不仅要关注心理疾病，也要关注人的力量;不仅要修复病损，也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤，也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是，人类的美好和卓越，与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。

　　作为一位权威的积极心理学家，本书作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。

　　本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者，他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。