戒烟保证书(最新3篇)

戒烟保证书 篇一

尊敬的家人和朋友们：

我在此郑重向大家宣布，我将戒烟。我明白吸烟对我的身体健康和周围人的健康造成了巨大的危害，也意识到了自己长期吸烟所带来的后果。因此，我决定彻底戒除这个不健康的习惯，并且向大家做出以下保证：

首先，我将坚定不移地戒烟。我将戒除吸烟对我身体和健康所造成的任何伤害。我将摒弃掉所有导致我复吸的理由和借口。无论是工作的压力还是生活的困扰，我都将寻找其他健康的方式来应对。我将保持乐观的心态，相信自己能够战胜戒烟的困难和诱惑。

其次，我将积极参与戒烟计划和支持组织。我会主动寻求专业的帮助，了解戒烟的方法和技巧。我会参加戒烟辅导课程，与其他戒烟者分享经验，互相鼓励和支持。我也会关注戒烟的最新科学研究，了解戒烟的最佳实践。通过这些努力，我相信我能够更好地掌握戒烟的技巧和方法，使戒烟过程更加顺利和有效。

最后，我将积极改变自己的生活方式。戒烟不仅仅是停止吸烟，更意味着改变整个生活习惯。我将注重健康饮食，增加运动量，改善睡眠质量。我将避免与吸烟相关的场景和活动，如酒吧、夜店等。我会与那些支持我戒烟决定的人保持密切联系，并寻找一些替代品和方法来帮助我缓解烟瘾。

亲爱的家人和朋友们，我发誓将尽一切努力戒烟。我知道这是一条漫长而艰难的道路，但我相信自己能够战胜这个习惯，重新获得健康和自由。我希望你们能够给予我支持和鼓励，在我最需要的时候给予帮助。我相信，在你们的陪伴和鼓励下，我一定能够成功戒烟。

再次，我向大家保证，我将坚定不移地戒烟，并且以更健康的方式生活。我相信，通过努力和坚持，我能够战胜吸烟带来的困扰，重新焕发出健康和活力。

感谢大家的支持和理解！

戒烟保证书 篇二

尊敬的家人和朋友们：

我在此郑重向大家宣布，我将戒烟。我已经意识到吸烟对我的身体健康和周围人的健康造成了巨大的危害，并深刻认识到吸烟是一种不负责任的行为。因此，我决定彻底摒弃这个不健康的习惯，并向大家做出以下保证：

首先，我将坚定不移地戒烟。我将对吸烟说“不”，并对自己健康负责。我将以决心和毅力面对戒烟的艰难和痛苦，坚持下去，直到成功戒烟。我将告别烟草给我带来的不适和依赖，迎接健康和自由。

其次，我将积极寻求支持和帮助。我会告诉身边的家人和朋友，寻求他们的支持和理解。我会寻求专业的戒烟辅导和指导，了解各种戒烟方法和技巧。我会与其他戒烟者互相鼓励和支持，分享戒烟的经验和困难。我相信，在大家的帮助下，我能够更好地应对戒烟的挑战，并最终成功戒烟。

最后，我将积极改变自己的生活方式。戒烟不仅仅是停止吸烟，更是一种全面的生活方式的改变。我将注重健康饮食，增加运动量，改善睡眠质量。我将培养一些健康的爱好和兴趣，如读书、运动、旅行等，以转移注意力，帮助我戒除烟瘾。我也会避免与吸烟相关的场景和活动，如酒吧、夜店等，以免诱发烟瘾。

亲爱的家人和朋友们，我保证将尽一切努力戒烟。我相信只有摒弃吸烟这个不健康的习惯，我才能真正追求健康和幸福的生活。我希望你们能够给予我支持和理解，在我最需要的时候给予鼓励和帮助。我相信，在你们的陪伴和支持下，我一定能够成功戒烟，重新获得健康和自由。

再次，我向大家保证，我将坚定不移地戒烟，并以更健康的方式生活。我相信通过努力和坚持，我能够摆脱吸烟的困扰，重拾健康和活力。

感谢大家的支持和理解！

戒烟保证书 篇三

我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；