情绪失控、乱发脾气的检讨书【精彩3篇】

情绪失控、乱发脾气的检讨书 篇一

尊敬的老师/领导/家长：

您好！我是XX，写此信是为了向您表达我对我近期情绪失控、乱发脾气的行为深感抱歉，并对我的不成熟和冲动行为向您道歉。

首先，我要承认我的情绪管理能力确实有待提高。在过去的一段时间里，我意识到自己在面对困难和挫折时往往会情绪失控，无法冷静处理问题。这导致了我在与他人沟通时表现出了不好的态度，乱发脾气，给他人带来了困扰和伤害。我深刻意识到这种行为是不成熟和不可取的，我对此感到非常后悔和愧疚。

其次，我意识到我的行为给他人带来的伤害和困扰。我明白我的情绪失控不仅是对自己的不负责任，更是对他人的不尊重。我应该尊重他人的感受，理解他人的处境，并以积极的态度和行动去解决问题，而不是把自己的情绪随意发泄在他人身上。我深感愧疚和内疚，对我给他人带来的心理困扰表示诚挚的歉意。

针对自己的情绪失控和乱发脾气的问题，我已经开始积极采取措施来改变自己。首先，我正在学习如何更好地管理自己的情绪。我意识到，情绪的失控往往是因为我没有正确地面对问题，没有找到合适的方式来化解困难。因此，我正在寻找适合我的情绪管理技巧，并努力将其应用到实际生活中。同时，我也在学习如何更好地与他人沟通，尊重他人的意见和感受，并寻求共同解决问题的方法。

最后，我真诚地向您保证，我会努力改正自己的错误，成为一个更成熟、更负责任的人。我会时刻提醒自己保持冷静和理智，不再乱发脾气，不再让情绪失控影响我与他人的关系。我会用实际行动来证明我对此事的认识和决心。

再次向您致以深深的歉意和诚挚的谢意。我会铭记您的教诲，永远铭记这次经历，不断学习和成长。

衷心感谢您给予我的理解和支持。

此致

XX

情绪失控、乱发脾气的检讨书 篇二

亲爱的家人/朋友/同事：

大家好！我是XX，在此向大家写这篇检讨书，表达我对于最近情绪失控、乱发脾气的行为深感抱歉，并向大家致以诚挚的道歉。

首先，我要承认我近期的情绪管理能力不够成熟。在面对一些压力和挫折时，我往往无法冷静地处理问题，而是选择了乱发脾气的方式来宣泄自己的情绪。这种行为给大家带来了不必要的困扰和伤害，我对此深感抱歉。

其次，我意识到我的情绪失控行为对大家的关系产生了负面影响。我的乱发脾气给大家带来了矛盾和冲突，影响了我们之间的相处和友谊。我深感自责和愧疚，我对给大家带来的困扰和伤害表示真诚的歉意。

我已经认识到自己的错误，并积极采取行动来改变。我正在学习如何更好地管理自己的情绪，如何更好地应对压力和挫折。我正在寻找适合自己的情绪管理技巧，并努力将其应用到实际生活中。同时，我也在反思自己的行为，思考如何更好地与大家相处，尊重彼此的感受，共同解决问题。

最后，我向大家保证，我会努力改正自己的错误，成为一个更成熟、更理智的人。我不会再让情绪失控影响我们之间的关系，而是会以平和的心态和积极的态度与大家相处。我会用实际行动来证明我对此事的认识和决心。

再次向大家表示深深的歉意和诚挚的谢意。感谢大家一直以来的理解和支持。

此致

XX

情绪失控、乱发脾气的检讨书 篇三

众位：

以下是我的检讨书，

第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！

第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。我错了

第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。让你身心疲惫，我错了！

第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！我错了！

第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了

第六，我不应该每次在你生气的时候总是不说话保持沉默，总是把你惹的更生气，我错了！

第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！

第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到

我这辈子我说最多对不起的人就是你了，每一次你生气，不开心，无数次的对不起，我错了！很烦，但请你体谅我！