戒烟决心书范文(经典3篇)
戒烟决心书范文 篇一
戒烟决心书
尊敬的家人、朋友：
我写下这封决心书，是为了向你们宣告我坚决戒烟的决心。多年来，吸烟已成为我生活中的一部分，但我深知吸烟对身体健康的危害，也明白吸烟不仅仅是我个人的问题，还会对身边的人造成二手烟的伤害，因此我下定决心要戒烟。
吸烟对身体健康的危害是众所周知的。烟草中的尼古丁和其他有害物质会对呼吸系统、心血管系统、消化系统等造成严重的损害，增加患上肺癌、心脏病和中风的风险。此外，吸烟还会导致皮肤干燥、牙齿黄渍、口气不佳等美观问题，影响了我的形象和自信心。我不想再为了这些小小的快感而付出如此巨大的代价。
戒烟不仅仅是关乎个人健康的问题，更关系到我身边的人。二手烟中的有害物质同样会对他们的健康造成损害。我深爱着我的家人和朋友，不想看到他们因为我的吸烟而受到伤害。我希望他们能够呼吁我戒烟，监督我戒烟，并鼓励我坚持下去。我相信，在他们的支持下，我一定能够成功戒烟。
戒烟是一项艰巨的任务，但我有信心并且决心去完成它。我将采取一系列措施来帮助我戒烟，如逐渐减少吸烟量、寻找替代品来克服烟瘾、参加戒烟辅导课程等。我会充分了解戒烟的知识，了解戒烟的方法和技巧，并且将其付诸实践。我也会寻找一些替代品，如口香糖、健康的零食等，以缓解烟瘾和焦虑感。同时，我会积极参加戒烟辅导课程，与其他有同样目标的人分享经验和支持。
最后，我希望你们能够理解和支持我的决心。我知道戒烟是一项艰难的任务，但我相信我能够成功。我将为了自己的健康、家人的健康和我们的未来而努力。请你们对我给予鼓励和支持，帮助我度过戒烟的难关。
我相信，只要有决心和努力，戒烟的目标一定能够实现。让我们共同努力，为了更健康的生活而奋斗！
谢谢！
戒烟决心书范文 篇二
戒烟决心书
亲爱的家人、朋友：
我写下这封戒烟决心书，是为了向你们坦诚我坚决戒烟的决心。近年来，吸烟已经成为了我生活中难以割舍的一部分，但我深知吸烟对身体健康的危害，也明白吸烟对我个人和身边的人所造成的伤害，因此我下定决心要戒烟。
吸烟对身体健康的危害不言而喻。尼古丁和其他有害物质会对呼吸系统、心血管系统等造成严重的损害，增加患上癌症、心脏病和中风的风险。此外，吸烟还会导致皮肤变差、牙齿变黄、口气不佳等美观问题，影响了我的形象和自信心。我不想再为了这些小小的快感而付出如此巨大的代价。
戒烟不仅仅是关乎个人健康的问题，更关系到我身边的人。吸烟会产生二手烟，对他们的健康造成损害。我深爱我的家人和朋友，不想看到他们因为我的吸烟而受到伤害。我希望他们能够理解我的决心，支持我戒烟，并鼓励我坚持下去。我相信，在他们的支持下，我一定能够成功戒烟。
戒烟是一项艰巨的任务，但我有信心并且决心去完成它。我会采取一系列措施来帮助我戒烟，如逐渐减少吸烟量、寻找替代品来克服烟瘾、参加戒烟辅导课程等。我会积极收集戒烟的知识，了解戒烟的方法和技巧，并且将其付诸实践。我也会寻找一些替代品，如口香糖、健康的零食等，以缓解烟瘾和焦虑感。同时，我会积极参加戒烟辅导课程，与其他有同样目标的人分享经验和支持。
最后，我希望你们能够理解和支持我的决心。我知道戒烟是一项艰难的任务，但我相信我能够成功。我将为了自己的健康、家人的健康和我们的未来而努力。请你们对我给予鼓励和支持，帮助我度过戒烟的难关。
我相信，只要有决心和努力，戒烟的目标一定能够实现。让我们一起努力，为了更健康的生活而奋斗！
感谢你们的支持！
以上是我对戒烟的决心和努力的承诺，希望你们能够理解和支持我。谢谢！
戒烟决心书范文 篇三
为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。
曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。烟，已经陪我一起走过了十多个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信有志者，事竟成。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天！
