长胖检讨书(推荐3篇)

长胖检讨书 篇一

尊敬的老师和家长：

大家好！我是一名学生，今天我写这篇长胖检讨书，是为了反思自己的饮食习惯和生活方式，以期能够改正自己的错误，保持健康的身体。

近来，我不得不承认自己的体重开始逐渐增加，这让我非常担忧。回想起来，我意识到这个问题的根源在于我的饮食习惯不健康。我经常吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，例如快餐、零食和碳酸饮料。这些食物虽然味道美味，但它们对我的身体健康造成了很大的负面影响。再加上我长时间坐着看电视或玩手机，缺乏运动，导致体重的增加。

我深刻意识到，身体健康是我成长的基础。如果我一直保持不健康的生活方式，不仅会影响我的外貌形象，还会对我未来的发展和学习产生负面影响。健康的身体能够带来更多的精力和动力，让我更加专注和积极地面对学业和生活。

因此，我决心要改变自己的饮食习惯和生活方式。首先，我会减少高热量、高脂肪和高糖分的食物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。我还会尽量选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤，减少油炸食品的摄入。同时，我会每天保持适量的运动，例如慢跑、跳绳或健身操，以提高我的身体素质和代谢率。

除了改变自己的饮食习惯和生活方式，我还会积极向身边的人寻求帮助和支持。我会告诉我的家人和老师，让他们监督和引导我，帮助我保持健康的生活习惯。同时，我也希望能够影响我的同学们，让他们意识到健康的重要性，一起改变不健康的生活方式。

最后，我想向所有关心我的人保证，我会坚持下去，不会轻易放弃。我相信只要我坚持努力，改变自己的饮食习惯和生活方式，我一定能够拥有健康的身体，成为一个更好的自己。

谢谢大家！

长胖检讨书 篇二

尊敬的家长和老师：

大家好！我是一名学生，我写这篇长胖检讨书是为了反思自己的饮食习惯和生活方式，以期能够改善自己的健康状况。

最近，我不得不承认自己的体重开始逐渐增加，这让我非常担忧。经过仔细回想，我意识到这个问题的原因在于我长时间沉迷于电子设备，几乎没有参加任何体育锻炼。我经常整天坐在电脑前或者拿着手机玩游戏，导致我缺乏运动，身体逐渐变得肥胖。

我深知身体健康是我人生的基石。如果我一直保持不健康的生活方式，不仅会影响我的外貌形象，还会对我未来的发展和学习产生负面影响。健康的身体能够带来更多的精力和动力，让我更加专注和积极地面对学业和生活。

因此，我决心要改变自己的饮食习惯和生活方式。首先，我会减少使用电子设备的时间，合理安排每天的学习和娱乐时间，保证每天至少进行30分钟的体育锻炼。我会选择一些喜欢的运动项目，如篮球、游泳或者打乒乓球，让身体得到充分的运动和锻炼。

除了改变生活方式，我还会调整自己的饮食习惯。我会减少高热量和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。我会尽量避免吃零食和高糖分的食品，选择更健康的零食，如坚果和水果。

在改变生活方式和饮食习惯的过程中，我也需要家长和老师的支持和帮助。我会告诉他们我的决心和目标，让他们监督和引导我，帮助我保持健康的生活习惯。同时，我也希望能够影响我的同学们，让他们意识到健康的重要性，一起改变不健康的生活方式。

最后，我想向所有关心我的人保证，我会坚持下去，不会轻易放弃。我相信只要我坚持努力，改变自己的饮食习惯和生活方式，我一定能够拥有健康的身体，成为一个更好的自己。

谢谢大家！

长胖检讨书 篇三

yle="line-height:1.5;">

尊敬的家长：

我乱吃东西是不对的，我没有遵守您指定的不许吃零食条约，这是犯了大错的，并且因此我还耽误了我的健康，由于运动需要时间在一定程度上影响我的学习水平，使得让您操心对不起。

我这样的行为一来严重违反了您的规定，近一段时间您经常在家庭聚会上多次强调少吃零食，可是我却违反了您那至高无上的规定，我这是吃了豹子胆，未想到我就是屡教不改再怎么骂我，我都要吃实在是对不起

您耗尽的涎水实在是过分至极

现在我深深地感到了后悔，相信我我会改正的。

此致

敬礼