21天不抱怨活动倡议书【经典3篇】

21天不抱怨活动倡议书 篇一

尊敬的各位同事：

大家好！我作为公司的一员，非常高兴能够在这里向大家发起一项特殊的活动——21天不抱怨活动。今天，我想借此机会向大家传递一个重要的信息——抱怨不仅仅是一种消极的情绪，更是一种消耗我们精神力量和效率的行为。

在我们的日常生活和工作中，抱怨似乎成了一种习惯。我们抱怨天气太热、工作太忙、同事不合作、领导不公平等等。然而，抱怨只会让我们陷入消极的情绪中，影响我们的情绪和工作效率。相反，如果我们能够积极面对问题，主动寻找解决方案，我们就能够更好地应对挑战，提高工作效率，取得更好的成绩。

因此，我提议我们发起一项21天不抱怨活动。在这21天里，我们每个人都要努力不抱怨，无论是在工作中还是生活中遇到的问题。我们可以通过以下几个方面来帮助自己实现这个目标：

第一，积极寻找解决方案。当我们遇到问题时，不要急于抱怨，而是要冷静思考，寻找解决问题的方法。我们可以借助团队的力量，互相帮助和支持，共同解决问题。

第二，调整态度。不管遇到什么困难和挑战，我们都要保持积极乐观的态度。抱怨只会让我们陷入消极情绪中，而积极的态度可以激发我们的创造力和动力，帮助我们更好地解决问题。

第三，心态转变。我们要明白，抱怨并不能解决任何问题，反而会让问题变得更加复杂。因此，我们要学会接受一些事情无法改变的现实，并寻找其他的方式来应对。

通过这个21天不抱怨活动，我们可以培养积极的心态和乐观的态度，提高我们的工作效率和团队合作能力。我希望每个人都能积极参与，并将这个活动落实到我们的日常生活和工作中。

最后，我相信我们能够共同努力，坚持21天不抱怨的目标，为我们的团队带来积极的变化和成长。让我们一起行动起来，共同创造一个积极向上的工作环境！

谢谢大家！

21天不抱怨活动倡议书 篇二

尊敬的各位同事：

大家好！我非常荣幸能够在这里向大家发起一项非常有意义的活动——21天不抱怨活动。作为我们公司的一员，我们要时刻保持积极乐观的态度，无论是在工作中还是生活中，都要以积极的心态面对困难和挑战。

抱怨是一种消耗我们精神力量和效率的行为。当我们抱怨时，我们会陷入负能量的漩涡中，无法从中解脱出来。相反，积极面对问题，主动寻找解决方案，我们将能够更好地应对挑战，提高工作效率，取得更好的成绩。

因此，我提议我们发起一项21天不抱怨活动。在这21天里，我们每个人都要努力不抱怨，无论是在工作中还是生活中遇到的问题。我相信，只要我们能够积极参与，坚持不懈，我们一定能够创造一个积极向上的工作环境。

通过这个21天不抱怨活动，我们可以培养积极的心态和乐观的态度，提升我们的工作效率和团队合作能力。为了能够更好地实现这个目标，我建议我们从以下几个方面入手：

第一，改变思维方式。我们要从抱怨的思维方式转变为解决问题的思维方式。当我们遇到问题时，不要抱怨，而是要冷静思考，寻找解决问题的方法。

第二，保持积极的心态。无论遇到什么困难和挑战，我们都要保持积极乐观的态度。只有积极的心态才能激发我们的创造力和动力，帮助我们更好地解决问题。

第三，相互支持和鼓励。在这21天的活动中，我们要相互支持和鼓励，共同面对困难和挑战。通过团队的力量，我们可以更好地解决问题，取得更好的成绩。

我相信，通过我们的共同努力，我们一定能够坚持21天不抱怨的目标，创造一个积极向上的工作环境。让我们共同行动起来，为公司的发展贡献自己的力量！

谢谢大家！

21天不抱怨活动倡议书 篇三

你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？你认为抱怨是什么？是随口的一声叹气，还是张嘴就来的吐槽?你计算过自己每天抱怨的次数吗？你有没有经历过没有抱怨的一天?在经济迅速发展的今天，物质世界愈加丰富，顺应时代的发展，我们也应更加注重心灵家园的环保。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。它不断重播着消极的影像，最终成为我们生活中的负担。当你抱怨时就会不快乐；当你正向思考，远离抱怨，你将好运连连。包容、自我负责是构建和谐幸福社会必不可少的心理品质。不抱怨就是要求我们树立包容和自我负责的精神。

美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。按照心理学观点，一个好的习惯需要21天养成，行为改变的动力则来自于思想。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！它符合我们全体大学生心理健康发展的客观需要，是我们提升心理素质的实际行动。在此，xx大学党委学生工作部、xx大

1.努力践行21天不抱怨实践手册，时刻提醒自己不去抱怨，用积极的心态面对生活。

2.认真阅读《不抱怨的世界》一书，改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。

3.积极参与心理类社团举办的相关活动，朋辈互助。

4.互相监督，给身边的伙伴一个善意的提醒，宣扬不抱怨活动的精神，扩大活动辐射面。

5.正视自身心理健康状况，以开放的眼光看待自身的变化，积极寻求心理健康工作站帮助。

6.参与xx大学大学生心理协会的21天不抱怨打卡QQ群320699302，完成一天的不抱怨目标，即来打卡。

7.向xx大学大学生心理协会官方QQ508202238投稿，讲述自己与抱怨斗争的历程。

8.心理健康工作站定期举办主题活动，缓解学生压力，为广大师生提供专业心理辅助。

附:21天不抱怨手环操作如下：

1.开始将手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。

3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

4.如此交替更换，坚持下去，直到实现连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均的成功时间是4-8个月。

不抱怨是一个对自我的挑战，改变抱怨的自己，成全不抱怨的世界。我们坚信，在全体师生共同坚守21天实践手册，践行不抱怨精神的努力下，我们的校园学子将可以用饱满的精神力量面对未来的挑战!

xx大学党委学生工作部

xx大学大学生心理协会

2017年10月30日