坚决戒烟保证书范文(实用5篇)
坚决戒烟保证书范文 篇一
尊敬的家人和朋友：
我在此向大家庄严承诺，我将坚决戒烟。我深知吸烟对我的健康和身体造成了巨大的伤害，也给家人和朋友带来了担忧和困扰。为了改变现状，我决定迈出戒烟的重要一步。
首先，我将制定一个明确的戒烟计划。我将设立一个戒烟日期，并在此之前彻底了解戒烟的方法和技巧。我会寻求专业的帮助和支持，如医生和戒烟辅导员，以确保戒烟过程的顺利进行。我将让家人和朋友成为我的支持系统，他们的鼓励和理解将是我戒烟成功的动力。
其次，我将采取积极的替代措施。戒烟过程中，我会尝试一些替代方法，如嚼口香糖、吃水果、喝茶或参加一些健康的活动来分散注意力。我会避免与吸烟相关的场景和人群，以避免引发戒烟的冲动。
除此之外，我将重塑自己的生活方式。我会加强锻炼，改善饮食习惯，并保持健康的生活方式。这样不仅有助于戒烟，还能提高我的身体素质和免疫力。
最后，我将保持坚定的意志力和毅力。戒烟是一个艰难的过程，但我相信只要有决心和毅力，我一定能够戒烟成功。我会时刻提醒自己吸烟对健康的危害，以及戒烟成功后给自己和家人带来的好处。
亲爱的家人和朋友，我真诚地向你们保证，我将坚决戒烟。我相信通过我的努力和你们的支持，我一定能够戒烟成功，拥有一个健康的身体和更美好的生活。
坚决戒烟保证书范文 篇二
尊敬的家人和朋友：
我在此向大家庄严承诺，我将坚决戒烟。吸烟不仅对我自己的健康造成了巨大的危害，也给身边的人带来了二手烟的伤害。为了改变这一现状，我决定彻底戒烟，为自己和身边的人创造一个健康的环境。
首先，我将摒弃吸烟的任何幻想。我要清楚地认识到吸烟对健康的危害，并且要有足够的自制力和毅力去克服吸烟的冲动。我不会再抱有侥幸心理，认为“吸一口没关系”，而是坚定地告诉自己，只有完全戒烟才能保护自己和身边人的健康。
其次，我将寻求专业的帮助和支持。戒烟是一项艰巨的任务，我需要专业人士的指导和支持，如戒烟辅导员、医生等。他们可以为我提供科学的戒烟方案，并在我遇到困难和挫折时给予我鼓励和指导。
除此之外，我将寻找替代品来缓解戒烟的冲动。我会使用口香糖、口含片等替代品来满足口腔的需求，同时还可以选择一些健康的替代活动，如锻炼身体、阅读书籍等，以分散注意力和减轻戒烟的焦虑感。
最后，我将建立一个健康的生活方式。戒烟不仅仅是停止吸烟，更是一种对自己的关爱和呵护。我将加强锻炼，改善饮食习惯，并培养健康的生活习惯，如定时作息、充足的睡眠等。这样不仅能改善我的身体状况，还能增强我戒烟的决心和意志力。
亲爱的家人和朋友，我郑重地向你们保证，我将坚决戒烟。我相信通过我的努力和你们的支持，我一定能够戒烟成功，成为一个健康的人，为身边的人创造一个无烟的环境。感谢你们的理解和支持！
坚决戒烟保证书范文 篇三
亲爱的家人、朋友和社会各界：
我，XXX，郑重承诺：从今天起，我将彻底戒除吸烟的不良习惯，走上健康的人生道路。
多年来，吸烟已经成为我生活中的一部分，但我深知吸烟对身体健康的危害，也明白吸烟对家庭和社会的影响。吸烟不仅会导致各种健康问题，还会给身边的人带来二手烟的危害。作为一个负责任的人，我决定改变自己，为了自己的健康和家人的幸福，坚决戒烟。
为了确保戒烟的成功，我制定了以下戒烟计划：
首先，我将增强戒烟的意识。我会深入了解吸烟的危害，并通过各种途径获取戒烟知识和信息。我相信只有真正认识到吸烟的危害，才能更好地坚持戒烟。
其次，我将寻求专业的戒烟帮助。我会咨询医生或戒烟专家，了解戒烟的方法和技巧。他们的专业指导和支持将帮助我戒烟的过程更加顺利。
第三，我将建立健康的生活习惯。我会增加运动量，改善饮食结构，保证充足的睡眠，以增强身体的免疫力和戒烟的成功率。我还将寻找替代品，如口香糖或无烟产品，以减轻戒烟时的戒断症状。
最后，我将积极寻找支持和鼓励。我会告诉家人、朋友和同事我戒烟的决心，并希望得到他们的理解和支持。在戒烟的过程中，我也会积极参加戒烟社群或戒烟小组，与其他有相同目标的人一起互相鼓励，分享经验。
亲爱的家人、朋友和社会各界，请相信我，我将以坚定的决心和毅力，彻底戒烟。我知道戒烟的道路并不容易，但我相信只要我坚持下去，一定能够成功。在此，我郑重承诺，我将为了自己、为了家人、为了社会的健康，坚决戒烟，追求健康、幸福的生活。
谢谢大家！
坚决戒烟保证书范文 篇四
坚决戒烟保证书范文1通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
坚决戒烟保证书范文2我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育!
在政教处老师让我进行了反思!在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的!本来我作为干部应该做好模范带头作用!但是我却带头违纪!实属不该啊!现在我已经认识到自己的错误!因而在此反思!
我作为班干部.学生会干部应该以身作则，树立良好形象!可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重!因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训!并引以为戒!并在此保证以后类似事件不再违反!望你们原谅我的过错!
自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我!所以自身的陋习一直没改掉!直至现在!当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾!
然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的.良好形象!以前我总是认为老师没逮到，没事!然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了!所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了!因而我要改掉自己的不良习惯!
其实抽烟可能会带坏其他同学,影响整个班级学校的学风.校风和班风.不利于正常教学活动开展,不利于同学们健康成长.
对不起,学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对领导和主席们有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!
坚决戒烟保证书范文 篇五
今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心!
我以前对吸烟的行为.觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事
情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
保证人xx-x
年月日
坚决戒烟保证书范文4通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！
坚决戒烟保证书范文5我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育！
在政教处老师让我进行了反思！在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的！本来我作为干部应该做好模范带头作用！但是我却带头违纪！实属不该啊！现在我已经认识到自己的错误！因而在此反思！
我作为班干部。学生会干部应该以身作则，树立良好形象！可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重！因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训！并引以为戒！并在此保证以后类似事件不再违反！望你们原谅我的过错！
自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我！所以自身的陋习一直没改掉！直至现在！当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾！
然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的良好形象！以前我总是认为老师没逮到，没事！然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了！所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了！因而我要改掉自己的不良习惯！
其实抽烟可能会带坏其他同学，影响整个班级学校的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展，不利于同学们健康成长。
对不起，学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对领导和主席们有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯！
