最新戒烟检讨书800字(优秀4篇)

初言分享2018-04-03 03:23:29 次阅读

最新戒烟检讨书800字篇一：追求健康生活的开始

尊敬的家人、朋友和领导：

大家好！我是某某，今天我要写一份检讨书，主要内容是关于我戒烟的决定以及我为什么要戒烟的原因。

首先，我必须承认，我是一个长期吸烟者。多年来，我对吸烟形成了习惯，每天都离不开香烟。然而，在不久前的一次体检中，医生向我指出了吸烟对健康的严重危害。他告诉我吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，甚至可能导致早逝。这一系列的警示让我开始重新思考我的生活方式。

其次，我意识到吸烟不仅对自己的健康有害，也对我身边的人造成了伤害。吸烟会产生二手烟，而这些二手烟中的有害物质同样对他人的健康构成威胁。我深感愧疚，因为我经常在家中吸烟，将家人置于二手烟的危险之中。我明白，为了保护他们的健康，我必须立即采取行动。

最后，我想提到的是对自己身体状况的关注。吸烟已经让我感到身体疲惫、呼吸困难，甚至嗓子疼痛。这让我意识到，如果继续吸烟，我的身体状况只会愈发恶化，甚至可能无法逆转。我希望能够尽早戒烟，恢复健康的身体状态。

因此，我决定从今天开始，彻底戒烟。我将采取以下措施来帮助自己戒烟：

首先，我会寻求专业的戒烟辅导。我明白，戒烟是一个艰难的过程，需要有人的指导和支持。我会咨询专业的戒烟机构，寻求他们的帮助和建议，以制定适合自己的戒烟计划。

其次，我将寻找替代品来帮助我应对烟瘾。戒烟过程中，尼古丁戒断是一个重要的挑战。为了减轻烟瘾的影响，我会尝试使用口香糖、糖果或咀嚼物来替代香烟，以缓解戒断症状。

最后，我会借助身边的支持和理解。我将告诉我的家人和朋友我戒烟的决定，并请求他们的支持和理解。他们的鼓励和陪伴将成为我戒烟道路上的强大动力。

戒烟不仅仅是为了改善自己的健康，更是为了给家人和朋友一个健康的环境。我希望通过这份检讨书，向大家表明我戒烟的决心和行动计划。希望大家能够给予我支持和理解，在未来的日子里共同见证我健康生活的开始。

谢谢大家！

最新戒烟检讨书800字篇二：告别烟草，拥抱健康

尊敬的领导、家人和朋友：

大家好！我是某某，我写这篇检讨书是为了向大家宣布一个重要的决定——我决定戒烟，并将在此后的日子里努力远离烟草。

首先，我要承认，长期吸烟已经成为了我生活中的一部分。烟草的诱惑让我难以抗拒，我几乎无法想象没有烟草的日子。然而，我也深知吸烟对健康的危害。吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，甚至可能导致早逝。我不想让这些疾病成为我生活的阴影，我不想让我的家人为我操心。

其次，我深感愧疚。我明白吸烟不仅对自己的健康有害，也对身边人造成了伤害。我曾经在家中吸烟，将家人置于二手烟的危险之中。我意识到，为了保护他们的健康，为了让他们摆脱二手烟的困扰，我必须改变自己的生活方式，远离烟草。

最后，我希望改变自己的身体状况。吸烟已经让我感到身体疲惫、呼吸困难，甚至嗓子疼痛。这让我深感担忧，因为我知道这只是吸烟带来的身体问题的冰山一角。我不想让吸烟继续破坏我的身体，我希望能够尽早戒烟，拥有一个健康的身体。

因此，我决定从现在开始，彻底告别烟草。为了帮助自己戒烟，我制定了以下计划：

首先，我会借助专业的戒烟辅导。我明白戒烟不是一件容易的事情，需要有人的指导和支持。我会咨询专业的戒烟机构，寻求他们的帮助和建议，以制定适合自己的戒烟计划。

其次，我将寻找替代品来缓解烟瘾。戒烟过程中，尼古丁戒断是一个重要的挑战。为了减轻烟瘾的影响，我会尝试使用口香糖、糖果或咀嚼物来替代香烟，以缓解戒断症状。

最后，我希望能够得到身边人的支持和理解。我将告诉我的家人和朋友我戒烟的决定，并请求他们的支持和理解。他们的鼓励和陪伴将成为我戒烟道路上的强大动力。

告别烟草，拥抱健康。我希望通过这份检讨书，向大家宣布我戒烟的决心和行动计划。我相信，只要有决心和行动，我一定能够戒烟成功，拥有一个健康、快乐的生活。

谢谢大家！

最新戒烟检讨书800字篇四

戒烟检讨书(精选多篇)

兖州十九中学“戒烟日”有行动

针对个别学生吸烟的现状，兖州十九中学在第22个“戒烟日”来临之际采取一系列行动，以净化校园环境，确保学生青春好年华。

一、掌握学生在校吸烟时间，检查吸烟地点

据了解，学生在校吸烟的时间大多在开始到校时、课间和放学时段。对于这三个时段，学校要求各班组织学生严格控制，重点检查学生吸烟的地点，如厕所、操场、学校死角等，让学生在校没有吸烟的机会。

二、在课间多搞些有意义的活动

在课间时，学校要求各班搞一些有

意义的活动。如，学校组织学生打乒乓球、羽毛球、踢毽子、练习引体向上等。这样就使学生把注意力转移到这些活动中来，想不起吸烟、打闹等不良事情。

三、严格控制学生的零花钱

学校与家长取得联系，向他们讲明道理，争取家长的配合，严格控制学生的零花钱。让他们没有机会去接触那些不该接触的东西。

四、要求教师为学生做出表率

向每位教职工下发一份《兖州十九中学教职工戒烟倡议书》，要求他们在校园里要严格自律，尽量不让学生看到教师吸烟的镜头，做好学生的榜样。

五、向学生宣传吸烟的害处

通过广播、宣传橱窗、板报、校会等形式向学生宣传吸烟的害处，使他们对吸烟的害处有了进一步的了解，从而增强其“戒烟”的决心和动力。

戒烟行动

湛江第十二小学四班赵梓皓

“拜托！你别抽烟了，抽多了对身

体不好。”“没你的事，少管我。”你听，我和爸爸又为戒烟的事吵起来了。爸爸实在太喜欢抽烟了，一天最少也要五根呢！所以，我成了爸爸的戒烟监督员。对付顽固的老爸，可没那么容易，于是，我想出了三条妙计。

第一计：藏。我把爸爸的香烟偷出来，藏在哪呢？俗话说的好，最危险的地方就是最安全的地方，对，就藏在衣柜里。可谁知道，爸爸竟然又跑到楼下去买了一包。

一计不成又生一计。第二计：收。我把爸爸新买来的香烟和身上的钱全部交到妈妈手里。我心想：烟和钱都没了，我看你还怎么抽。可气人的是，爸爸早知道我们要给他戒烟，竟然在鞋柜顶上藏了一包。

一不做，二不休。我使出了终极必杀技。第三计：学。我从没收的香烟里拿出一根，学者爸爸抽烟的样子，用打火机点着烟头，我刚要放进嘴里，被爸爸看见了。对着我喊：“臭小子，你干嘛

呢？香烟危害身体，你不能抽呀！”我反驳道：“既然你能抽烟，为什么我不可以，既然危害身体，为什么你还要抽。”爸爸听了我的话，羞愧万分，向我保证：“儿子，我以后再也不抽烟了，请你继续监督我，如果再抽，任由你处罚。”“好，一言为定，如果再抽，就罚你围着小区跑六十圈。”

最后，我成功地帮爸爸戒了烟，这可是绝技哦，一般人我不告诉他。

关于戒烟的作文:戒烟计划

我的老爸是一位年轻的烟民。我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保证再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？

我爸爸的吞云吐雾法可谓是走在烟尚的尖端，为了帮助与他戒烟我可是煞费心机啊！

第一步：介绍吸烟危害

烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一边讲解

以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。于是我又告诉爸爸：燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道与口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。讲到这儿，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症

第二步：实施计划，循序渐进

经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我帮助他戒烟。首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。由他原来的10根，一根一根往下减，可是原以为爸爸戒烟已成功的我，发现爸爸还是忍不住，又

第三步：与爸爸谈心，改变心理

爸爸又抽上了！我好难过。周六，我找来爸爸和他谈心。我耐心地对爸爸

说：您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸二手烟，还要为你担心。大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。就算您再爱抽烟，总得为家人打算吧！说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一个健康的他第四步：迈向成功

在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。每当爸爸想到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了

我为爸爸祈祷，希望他戒烟成功！

戒烟决心书范文

为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了

深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。

曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。烟，已经陪我一起走过了十多个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱，我是个念旧的人，尤其是对待感情。在这十多年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：

一、坚定戒烟决心不动摇，无论何

时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。

四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过

程，要做好打持久战的心理准备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。

这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天！

戒烟决心书

尊敬的、亲爱的各位领导、同志们、同学们、亲戚们、亲人们:

我决定。戒烟了。再一次戒烟了！

为了自身和他人的身体健康，为了所有那些关心我、爱护我的人，也为了

所有戒烟的必须，我真的决定戒烟了！！

首先。这个决定并不是俺兴致所然一时冲动，更不是逞一时口舌之快说说而已。经过这次的正风肃纪、党内整风、行业自律、自纠自省，经过了一周艰苦激烈的思想斗争，毅然而然做出了一个无比伟大，极其英明的戒烟决策！

陌陌烟尘路，往事不堪回首看。从红塔山到云烟，因而习惯了那美丽的迷雾。后来有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，这一嗜好多年。口味越来越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中华······虽然，这些年给我们国民经济做了些微薄的贡献，但我不低调每天都要额外排些碳。面对患者，自己不能以身作则不抽烟，情何以堪？面对领导，常常递去一根根毒害您们身体的草，惴惴不安。面对同志，不顾形象吞云吐雾，实在不该。面对家人，被动吸烟许多年，真心抱歉。

上次戒烟已然成功，为什么复吸呢，我不找客观找主观，主要是俺立场

不够坚定，意志比较薄弱，木有真正领会戒烟的意义。这一回，我想我一定要以马列主义毛泽东思想为戒烟理论基础。以邓小平理论“三个代表”指导为戒烟行动方向。以科学发展观来看待戒烟的和谐必要性。做好一个普通共产党员的戒烟梦以圆“中国梦”！

并表决心如下：

一、敬烟不收，自觉抵制诱惑。

二、闻烟趋避，远离是非之地。

三、见烟心烦，采取心理隔膜。

四、戒烟督导，设立戒隐监督。

五、嚼木糖醇，分散大脑注意。

六、喝铁观音，没事把玩茶壶。

这次的戒烟事业，一定会成功！一定会成功滴！！戒烟成功我要感谢cctv、mtv、中央人民广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐，感谢各级领导，感谢我的爸爸妈妈，感谢我的同事同志们，感谢我的家人，感谢所有关心支持我戒烟事业的朋友们！！感谢cctv的戒烟公益广告，是你们加强了我戒烟的信念。感

谢mtv、中央人民广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐，是你们的音乐平台，在我戒烟征途中最辛苦最艰难最卓绝的关键时刻，用美妙的音乐陪我度过那些孤独的时光。感谢组织感谢各级领导，感谢支持俺鼓励俺的宏伟雄心，感谢老爸老妈给我的基因如此优秀，毅力如此强悍。感谢同事同志们抽烟的没再递烟我。不抽的不再怀疑排挤我。感谢家人给我悉心的照顾，无微不至的体贴，其实戒烟也木有多辛苦啦，哈哈。

谢谢！

紫陌白袂

2014之秋。