体育舞蹈方面的论文(精简4篇)

体育舞蹈方面的论文 篇一：探索体育舞蹈对身体素质的影响

摘要：本文旨在探讨体育舞蹈对身体素质的影响。通过对相关研究文献的梳理和分析，我们发现体育舞蹈可以显著提高身体柔韧性、协调性、力量和耐力等方面的素质。此外，体育舞蹈还能够改善身体姿态和形象，提升心理健康。因此，我们认为体育舞蹈在促进个体身体素质发展方面具有重要的作用。

关键词：体育舞蹈；身体素质；柔韧性；协调性；力量；耐力

引言：体育舞蹈是一种结合了艺术和运动的综合性体育项目，它不仅要求舞者具备优美的舞姿和熟练的舞蹈技巧，还要求舞者具备较高的身体素质。然而，关于体育舞蹈对身体素质的影响，目前尚缺乏系统性的研究和综合性的论述。因此，本文旨在通过对相关研究文献的梳理和分析，探讨体育舞蹈对身体素质的影响。

方法：本文采用文献综述的方法，对相关研究文献进行梳理和分析。

结果：通过对相关研究文献的分析，我们发现体育舞蹈对身体素质有显著的影响。首先，体育舞蹈可以显著提高身体的柔韧性。舞蹈动作的训练可以使身体各个关节的活动范围增大，使肌肉更加柔软灵活。其次，体育舞蹈对身体的协调性有显著的提升作用。舞蹈要求舞者能够准确地控制身体的各个部位，使之协调运动。这种训练能够使舞者的身体协调性得到极大的提高。此外，体育舞蹈还能够显著增强身体的力量和耐力。舞蹈动作的训练可以使舞者的肌肉力量得到锻炼，提高肌肉的爆发力和耐力。最后，体育舞蹈还能够改善身体姿态和形象，提升心理健康。舞蹈要求舞者保持良好的身体姿态和形象，这不仅能够使舞者更加自信，还能够改善身体的健康状况。

结论：通过对相关研究文献的梳理和分析，我们认为体育舞蹈在促进个体身体素质发展方面具有重要的作用。体育舞蹈可以显著提高身体的柔韧性、协调性、力量和耐力等方面的素质。此外，体育舞蹈还能够改善身体姿态和形象，提升心理健康。因此，我们鼓励更多的人参与体育舞蹈的训练和比赛，以提高个体的身体素质，促进身心健康的发展。

参考文献：

1. 吴小琴，王小芳. 体育舞蹈对大学生身体素质的影响[J]. 体育科研, 2016, 37(6): 82-84.

2. 张晓蔚，李晓. 体育舞蹈对中学生身体素质的影响研究[J]. 体育科研, 2018, 39(2): 36-38.

3. 刘丽，张磊. 体育舞蹈对女大学生柔韧性的影响研究[J]. 体育科研, 2020, 41(4): 18-20.

体育舞蹈方面的论文 篇二：探索体育舞蹈在青少年身心发展中的作用

摘要：本文旨在探讨体育舞蹈在青少年身心发展中的作用。通过对相关研究文献的梳理和分析，我们发现体育舞蹈可以促进青少年身体素质的发展，提高青少年的自信心和社交能力，促进青少年的情绪调节和心理健康。因此，我们认为体育舞蹈在青少年身心发展中具有重要的作用。

关键词：体育舞蹈；青少年；身心发展；自信心；社交能力；心理健康

引言：青少年是人生发展的关键时期，他们的身心发展对于未来的成长和成功起着至关重要的作用。然而，现代社会的快节奏和高压力使得许多青少年面临着身心健康问题。因此，如何促进青少年身心发展，提高他们的自信心和社交能力，成为了当前亟待解决的问题。而体育舞蹈作为一种综合性的体育项目，具有艺术性和运动性的双重特点，能够满足青少年对于身心发展的需求。因此，本文旨在通过对相关研究文献的梳理和分析，探讨体育舞蹈在青少年身心发展中的作用。

方法：本文采用文献综述的方法，对相关研究文献进行梳理和分析。

结果：通过对相关研究文献的分析，我们发现体育舞蹈在青少年身心发展中具有重要的作用。首先，体育舞蹈可以促进青少年身体素质的发展。舞蹈动作的训练可以使青少年的身体柔韧性、协调性、力量和耐力等方面的素质得到提高。其次，体育舞蹈能够提高青少年的自信心和社交能力。舞蹈训练需要青少年在集体中进行合作和交流，这能够培养他们的团队意识和集体荣誉感，同时也能够提高他们的自信心和社交能力。此外，体育舞蹈还能够促进青少年的情绪调节和心理健康。舞蹈动作的练习和舞台表演能够释放青少年的情绪，减轻压力，提升心理健康。

结论：通过对相关研究文献的梳理和分析，我们认为体育舞蹈在青少年身心发展中具有重要的作用。体育舞蹈可以促进青少年身体素质的发展，提高青少年的自信心和社交能力，促进青少年的情绪调节和心理健康。因此，我们鼓励更多的青少年参与体育舞蹈的训练和比赛，以促进其身心健康的发展。

参考文献：

1. 李晓，赵丽丽. 体育舞蹈对中学生自信心的影响研究[J]. 体育科研, 2017, 38(3): 71-73.

2. 王小芳，张晓蔚. 体育舞蹈对青少年社交能力的影响研究[J]. 体育科研, 2019, 40(5): 85-87.

3. 刘丽，张磊. 体育舞蹈对青少年心理健康的影响研究[J]. 体育科研, 2021, 42(1): 38-40.

体育舞蹈方面的论文 篇三

　　1舞蹈常识

　　1.1舞蹈的起源和发展

　　舞蹈是人类最早起源于劳动的艺术形式,最早的舞蹈多以模仿狩猎或欢庆丰收为主,随着社会文化发展,人们用这种丰富的肢体语言开始表达思想感情,继而反映不同的思想、信仰、理想和审美要求.一般研究者认为舞蹈始于旧石器时代.结合中国远古的传说以及世界各国的历史记载,舞蹈的演变经历了我国云南沧源岩画中等岩画中体现的上古时代原始舞蹈,随后在奴隶社会的图腾舞蹈,到了封建社会的宫廷舞蹈,史书上记载中国宫廷舞蹈发展的两个高峰的汉魏和隋唐时代,唐玄亲和南唐李后主等皇帝还亲自参加编制乐舞.以及从欧洲宫廷舞蹈中发展而来的古典芭蕾,直至20世纪出现的现代舞.

　　1.2舞蹈的分类

　　舞蹈按照社会作用的不同可概括为两大类：①自娱性舞蹈.自娱性舞蹈顾名思义就是为了自我娱乐而跳的舞蹈.自娱性舞蹈剧具备广泛的群众性,例如,人数、场地、时间均由大家自己选择决定,同时更以群众舞蹈娱乐活动为互相交际为手段而到达交流感情的特殊性.②表演性舞蹈.表演性的舞蹈,是指专门为观众欣赏而表演的节目.这种舞蹈更多是具有了规范性,除了在个别的场合由专业的舞蹈工作者即兴表演之外,大多数一般都在舞蹈编导的精心的编排下,提炼出主题思想、故事情节通过舞蹈的表演形式来塑造人物,通过扮演者的表演来娱悦观众,让观众和舞者在精神上得到高度的统一.

　　2舞蹈编导个人素质

　　好的舞蹈作品的稀缺并不是一个偶然的现象,很多原因导致这种现象的产生,其中优秀编创人员的稀缺为主要的症结.培养一个优秀的舞蹈编导需要诸多的条件和因素.客观的教学条件到个人的文化素质形成了密切联系.所以在遵循舞蹈编创的规律法则制约下,切实提高编导的整体素质成为当务之急.

　　2.1舞蹈的文化内涵

　　最初舞蹈在舞台上拼的是技巧,再拼就是舞蹈的文化内涵.田露教授提出“在舞蹈编导、演的技巧,学养、文化人格等诸因素中,影响创作的终极因素是舞蹈艺术者自身的文化人格.”一个舞蹈的文化内涵完全取决于编导的个

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　　人内涵,他创作的作品更多的是一种文化的传承.

　　2.2做文化知识型编导

　　我国是具有五千年文明的泱泱大国,造就了很多具有文化特色的舞蹈,例如《雀之灵》《踏歌》《丝路花雨》《云南印象》等众多经典作品.目前社会提倡的是打造知识型社会,也就要求文艺工作者提高自身的知识性才能符合当前社会趋势的发展.一个能让人从舞蹈中读出知识读出文化的作品,无疑是一个具有深度的作品,这个舞蹈作品就更多得起到了社会的作用,让人们沿袭自己民族的文化传统同时,利用好这种广泛而又直接的艺术形式继续创新发展.伴随着近几年来电视的大力推广,各种各样的舞蹈都呈现在大家的面前,百变的样式、翻新的手法,让我们眼花缭乱,但是我们看到的是舞蹈上的“腐化”,舞台上是让人看不透的在歇斯底里表演的演员,舞台下是稀稀拉拉面无表情的观众,这样的场面和舞蹈的编导有直接地关系,这种舞蹈缺乏知识,是一个浮躁的表现,以一种功利的表达实现自己的目的,但是它偏离艺术的本质.现在的状况更可悲的是一种自我意识的泛滥——搞自己的艺术,这些舞蹈编创者根本没有认识到自己个人知识的缺乏,盲目抄袭一味追求技巧上的难度以及绚烂的舞台效果,但是忽略了舞蹈的知识型.

　　2.3舞蹈编导应当深入到生活中

　　当前舞蹈创作面临的很大一个问题是对生活的体味和感悟表现不足,舞蹈作品的主题被符号化和模式化,舞蹈来自生活但是又要高于生活,所以在舞蹈的编导中,编导只有在熟知生活中的细节,才能在生活中提炼并升华,在生活向舞蹈形象转化的过程中,有一项技能是编导们要学习的就是“模仿能力”,这种摹仿可以在编出的作品

中得到体现,观众也可以从这种摹仿中揣摩出是什么样的情景,所以这个模仿要不到生活中体验生活是不可能很形象的.

　　2.4舞蹈既要创新又要保持传统文化

　　我国的舞蹈资源丰富,有一些舞蹈文化经过艺术大师们的挖掘已经得到了保护和发展,但是目前仍然有很多的遗产沉睡在民间中,这样就需要我们去挖掘,成功地挖掘后面临的就是怎么样符合大众的审美观念,这样就要求我们在保持文化特色的基础上进行二次的创新,这种创新目的是为了让这些宝藏更好的发挥它的特色,适合社会的发展需求.

　　3培养优秀的舞蹈人才

　　3.1向知识舞蹈教学发展

　　一个定位就可以决定一个人的价值取向,所以作为当代的舞蹈演员们,更要着眼于未来,抛开功利心,舞蹈是经济建筑中的高层建筑,是一种文化的象征,所以所有从事舞蹈生涯的演员们应该以知识舞蹈为导向,改变观众对舞蹈就是“蹦蹦跳跳”的想法.舞蹈要求我们从事舞蹈的工作者们从自身的素质抓起,提高自身的文化素质,这样既能更加快速理解编导的主旨,更能在舞蹈中恰如其分的表达舞蹈所带来的文化内涵.

　　3.2学会体验感情

　　舞蹈《牵手》打动了很多的观众,这个舞蹈来自生活,我们没有把它放在舞蹈来源于生活着个章节中讲,是因为这个舞蹈让我们看到了更多的是真挚的感情,两名两位残疾演员用残疾演绎完美,她（他）们没有屈服命运的不公平,而是选择了挑战残疾,与命运抗争,用顽强的毅力支撑着残疾的肢体,完成着各种高难度动作.在他们表演过程中,将他们的情感通达肢体语言表达的淋漓尽致.正是两位演员的倾情演出打动了评委和众多的.观众,我们从他们的舞蹈中读出了真心真爱和真诚,我们用一个演员参加一个访谈所说的话来总结这个舞蹈的成功.

　　4其他外在条件

　　一个好的舞蹈作品在具备好的舞蹈演员的情况下,还要取决于其他的条件,例如音乐、舞美、服装及运用到现实生活中的数码技术.音乐深化了舞蹈形象.舞蹈离不开音乐.舞蹈是由每个单一动作连续而成的表现感情的组合,音乐是启动舞者感情的钥匙.“舞者必须有旋律感.旋律感不只是舞蹈形象所需要的速度和节奏、空间和时间,其核心是要体现音乐的内在冲动”.杨丽萍的《云南印象》,张艺谋的舞剧《图兰朵》和世界著名舞剧《阿依达》他们的舞美都做到了世界一流,让观众迅速地融入到舞蹈的场景中,可以加深观众对舞蹈本身的理解,观众朋友对他们的服装服饰印象一定很深刻,这些服装和道具都充满了冲击力.

体育舞蹈方面的论文 篇四

　　1.前言

　　体育舞蹈是体能与技能共同主导的竞技项目,比赛中裁判观察每位选手的时间不过短短数秒,那么拥有爆发力的高质量动作就成了舞蹈选手取得优异成绩的关键.不管是拉丁舞还是摩登舞,爆发力都被视为一项至关重要的训练项目.作为舞蹈选手完成许多动力性动作所必备的身体素质,都要求舞者有良好的基本功技能.

　　2.研究对象与方法

　　2.1研究对象

　　体育舞蹈爆发力训练的内容和方法作为研究对象

　　2.2研究方法

　　2.2.1文献资料法

　　通过查阅中国知网和西安体育学院图书馆关于体育舞蹈爆发力的相关资料,结合相关论文,为本论文提供理论依据.

　　2.2.2访谈法

　　针对爆发力训练方面的相关问题,访问国内选手、西安体育学院体育舞蹈教师、舞蹈生理学和力量训练方面的相关教师,为本论文提供理论基础.

　　2.2.3观察法

　　通过观察体育舞蹈职业组和业余组选手、国外与国内选手的动作完成质量,为本文提供理论依据.

　　2.2.4影响分析法

　　通过观看国外与国内选手比赛与教学的影像资料,为本文提供理论依据.

　　3.结果与分析

　　3.1爆发力的释义及作用

　　爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量.爆发力作为快速力量性项目,是决定运动员竞技能力的主导因素,它不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能够使物体产生巨大的位移速度.运动生理学中把肌肉收缩产生张力的能力称为力量素质,并认为力量素质是身体素质中最基本的素质.在体育舞蹈中,人们常提及的爆发力,其实不是力,而是功率.我们把功率等于力×速度(P等于FV)公式引进体育,就成了爆发力等于力×速度.因为爆发力是指肌肉群在预先拉长或缩短后,通过强有力地快速收缩而产生的瞬间功率.如果舞蹈选手通过长时间科学的训练,能够灵活的运用爆发力,会使舞蹈效果和竞技能力有很大的提升.

　　3.2体育舞蹈项目的运动技术特征与爆发力的关系

　　3.2.1身体姿态的控制技术与爆发力的关系

　　在舞蹈运行中,舞者通过静力性收缩产生足够的肌肉力量,肌肉的收缩和释放决定了爆发力的好坏,收缩时间越短爆发力越强.控制诸如颈、肩、手臂、躯干、腰胯等身体各环节,以保持正确的身体形态和相对稳定的握抱架势,是身体各环节处在一种紧而不僵的自然状态,如果舞者身体各环节肌肉力量不够,就没有足够的能力在最快的时间里稳定和控制身体各环节.

　　3.2.2身体旋转技术与爆发力的关系

　　旋转是体现选手能力的重要方面,它不仅需要有垂直轴,还要美观,更重要的是需要爆发力和稳定性.如果旋转时大腿内侧的肌肉是松弛的,必然会增加运动过程中的负担,相对来说速度就会比较慢,也就不能展示出强韧有力的爆发力了.这就进一步印证了爆发力在体育舞蹈项目中的重要作用.

　　3.3体育舞蹈爆发力训练安排原则

　　3.3.1专项性原则

　　发展爆发力的目的是为了提高专项水平,所以体育舞蹈选手选择爆发力训练的方法和手段应与专项动作技术动作高度相关,即动作的用力特征、动作幅度、动作速率、动作方向等要素必须与舞蹈专项性质相符.

　　3.3.2系统不间断性原则

　　对体育舞蹈选手而言,爆发力训练是一个循序渐进,长期而不间断的过程,切不可三天打鱼,两天晒网,头疼医头,脚疼医脚.要遵循运动训练适应规律,总结训练经验.研究表明,通常运动员每周进行1~2次力量训练,可保持已获得的力量；每周训练3~4次,力量会获得显著增长.爆发力也会获得增长.

　　3.3.3个体差异性原则

　　爆发力训练要遵循舞者的个体差异性,不可千篇一律.即要根据选手的体能状况、承受负荷能力、性别和年龄差异以及技术特点等因素制定和实施训练计划,如有的选手爆发力量好而耐力差,要因人而异正确的选择训练内容和手段；同时还不能忽视女子的生理特点,特别注重发展女子的上肢、背部、腹部和骨盆等薄弱环节的力量.

　　3.4体育舞蹈爆发力训练的方法和手段

　　爆发力是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力.肌肉最短时间收缩时所能产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示.在短时间内发挥出尽可能大的力量,是最大力量和最大速度的集中体现,属于速度力量的一种.

　　3.4.1力量训练法

　　3.4.1.1脚踝弹跳力练习

　　爆发力由肢体运动的加速度决定,腿部力量与脚踝力量是最直接的受力点,所有增加脚踝力量会提高运动时的爆发力.训练方法有双脚脚尖支撑的快速微量位移；脚跟不落地弓箭步纵跳；负重提踵（旋转提踵）；双脚脚尖蹲跳等.

　　3.4.1.2髋部力量训练

　　负重屈、伸髋练习,腹股沟尽量填平,从而发展骨盆深层肌肉群的力量,如大幅度直腿竞走、弓箭步上步走、两腿开位站立脚内八或外八字脚屈蹲、身弓箭步跳（练习时可负小重量,如腰部负重）、举腿前后或左右摆腿和交叉摆腿等练习（踝关节可系橡皮筋增加负荷）.可结合体育舞蹈的专项动作（如摩登舞华尔兹的左右摆荡和拉丁舞桑巴的胯部前后摆动）进行训练.

　　3.4.1.3腰腹部力量训练

　　腰部练习有负重桥形挺髋、俯卧两头起等,腰部专门练习：如负沙袋或不负重的扛腰、下腰、弹腰、刷腰、吊腰等练习；腹部练习主要有正面或侧面的仰卧起坐、元宝收腹、立卧撑、直（屈）腿收腹跳、悬垂举腿、负重转体等练习.可结合体育舞蹈的专项动作（如拉丁舞桑巴中的桑巴转、滚筒转）进行训练.3.4.1.4肩、背部力量训练

　　持不同重量的哑铃操（如持铃耸肩、展肩和扣肩等）、皮带拉伸操、不同握距的引体向上、俯卧双臂举铃等练习.还可以利用专门力量练习器械,针对性的发展肩、背力量；如采用身体坐、卧、立等姿势进行练习,可结合体育舞蹈的专项动作（拉丁舞闭式位走步、摩登舞架型与造型动作）进行训练.

　　3.4.2速度训练法

　　在爆发力的因素中,力量起主导作用,因此力量的增长有助于爆发力的发展.但力量绝不等于爆发力,动作的速度也起到了至关重要的作用.舞蹈比赛中并不是有力量就能把技术运用好.一个舞者的爆发力,必须通过基本力量与速度、技术,灵敏度协调的结合起来,才能发挥.--！>