职工健身走活动方案(实用3篇)
职工健身走活动方案 篇一
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，很多职工都面临着身体健康问题。为了提高职工的身体素质和促进身心健康发展，我们组织了一项职工健身走活动方案。
这项活动旨在通过走路的方式，让职工们在工作之余得到放松和锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。同时，走路也是一种简单而有效的健身方式，可以增加心肺功能和肌肉力量，改善体态和提高身体的灵活性。
活动方案如下：
一、活动时间和地点
我们将在每周三下午两点开始，地点为公司附近的公园或体育场。选择下午两点是为了避开工作高峰期，让职工们能够更好地参与到活动中。
二、活动内容
1.热身运动：每次活动开始前，我们将组织职工进行简单的热身运动，包括拉伸、踏步、摇臂等动作，以防止运动伤害的发生。
2.走路路线：我们将选择一个适合走路的路线，长度为3-5公里。路线的选择将考虑到周围环境的优美性和安全性。
3.走路速度：活动中，我们鼓励职工们保持适当的走路速度，不要过快或过慢。一般来说，每小时走5-6公里的速度是比较适宜的。
4.休息和水补充：在活动过程中，我们将安排适当的休息时间，供职工们休息和补充水分。这是为了避免长时间走路对身体的过度疲劳。
5.活动结束：活动结束后，我们将进行简单的放松运动，以缓解身体的疲劳感。
三、活动的意义和目的
通过这项活动，我们希望能够达到以下目的：
1.促进职工之间的交流和团结，加强团队凝聚力。
2.提高职工的身体素质和健康水平，减少职业病的发生。
3.缓解工作压力，提高心理健康水平，增强抗压能力。
4.培养职工的良好生活习惯和健康意识，促进全员健康发展。
职工健身走活动方案 篇二
随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始关注健康和身体素质的提高。作为一家企业，我们也意识到职工健康的重要性，并制定了一项职工健身走活动方案。
这项活动旨在通过走路的方式，让职工们在工作之余得到放松和锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。与其他形式的健身活动相比，走路是一种简单而有效的运动方式，适合各个年龄段的人参与。
活动方案如下：
一、活动时间和地点
我们将在每周二下午三点开始，地点为公司附近的公园或体育场。选择下午三点是为了避开工作高峰期，让职工们能够更好地参与到活动中。
二、活动内容
1.热身运动：每次活动开始前，我们将组织职工进行简单的热身运动，包括拉伸、踏步、摇臂等动作，以防止运动伤害的发生。
2.走路路线：我们将选择一个适合走路的路线，长度为3-5公里。路线的选择将考虑到周围环境的优美性和安全性。
3.走路速度：活动中，我们鼓励职工们保持适当的走路速度，不要过快或过慢。一般来说，每小时走5-6公里的速度是比较适宜的。
4.休息和水补充：在活动过程中，我们将安排适当的休息时间，供职工们休息和补充水分。这是为了避免长时间走路对身体的过度疲劳。
5.活动结束：活动结束后，我们将进行简单的放松运动，以缓解身体的疲劳感。
三、活动的意义和目的
通过这项活动，我们希望能够达到以下目的：
1.提高职工的身体素质和健康水平，减少职业病的发生。
2.缓解工作压力，提高心理健康水平，增强抗压能力。
3.促进职工之间的交流和团结，加强团队凝聚力。
4.培养职工的良好生活习惯和健康意识，促进全员健康发展。
通过这项职工健身走活动方案，我们相信职工们的身体和心理健康将会得到有效的改善，进而提高工作效率和生活质量。我们希望职工们能够积极参与这项活动，并将健康生活融入到日常工作中。
职工健身走活动方案 篇三
职工健身走活动方案
为了丰富员工业余生活，提供员工交流平台，促进企业内不同部门员工的深度交流，增强企业凝聚力，推动企业文化的全面发展，展现员工风采，以更加强健的身体、健康向上的精神面貌，为建设家乡添砖加瓦，公司决定组织汉中市工程建设监理公司第二届"健身走"活动，具体方案如下：
一、组织领导
为保证本次健身走活动圆满成功，公司成立筹备工作组，工作组组成人员名单如下：
组 长：白晓雨
副组长：赵亚谊
成 员：杨 钊 宋统莉 何 潇
工作人员：
中间签到人员：6人，每个签到点2人
摄影、摄像人员：1人
后勤保障：（开车携带药品，建议2辆车，加司机共4人）
二、活动时间、地点
活动路线： 滨江文化公园项目部—天汉大桥大桥北（西转）-沿河堤-滨江路（东转）-滨江文化公园项目部（全长约7公里）后附图。
起点：滨江文化公园项目部
1号签到点： 天汉大桥北交警亭处
2号签到点： 河堤中段
3号签到点：河堤西段转弯处
终点：滨江文化公园项目部
三、参加人员
公司全体人员。60岁以上人员不建议参加比赛，可根据自身身体状况量力而行；有心脏病或高血压者不建议参加。
四、奖项设置
个人奖：按员
男子组：30岁以下A组，30-40岁B组，40-50岁C组，50-60岁D组，60岁以上E组。
女子组：40岁以下A组，40岁以上B组。
团体奖：取各处人员成绩前五名时间为总成绩，按前五名总时间分为团体一二三名。
另建议给所有参加人员发放纪念品。
五、活动流程
8点50分，由公司领导、局领导等分别做动员。
9点00分，由公司总经理白晓雨发令，比赛正式开始。
各参加人员比赛前发放参赛卡，中间3处签到点必须全部签到，如有遗漏，不计成绩。
全部人员到终点后，待裁判统计成绩后，举行颁奖仪式，领导总结讲话，并发放纪念品。至此，活动结束。（预计结束时间上午11点30分）
六、活动注意事项
参赛人员请勿携带贵重物品，以免路上不小心丢失。
比赛中如身体不适，可弃权，报告给签到人员或后勤人员，收回参赛卡。
如遇下雨等特殊情况，另行通知。
七、活动道具、物品准备
1、一面大旗（内容：汉中市工程建设监理公司职工第二届健身走活动）。
2、各监理处、监理部根据自身情况考虑服装统一，在公司报备。
3、条幅，用于开幕式及颁奖仪式。
4、药品：双氧水、棉签、外伤喷剂、创可贴。
5、矿泉水，纸巾（赛前发放，后勤车上准备）。
6、参赛卡、签到章。
7、奖品、纪念品。
汉中市工程建设监理公司
二O一五年十二月十八
