团体心理活动方案1500【优质6篇】

团体心理活动方案1500 篇一：促进团队合作与沟通的活动方案

活动概述：

本次团体心理活动旨在促进团队成员之间的合作与沟通能力，增强团队凝聚力，提高工作效率。通过一系列的团队合作项目和沟通训练，参与者将学习如何与他人协作、相互信任、有效沟通以及解决问题。

活动目标：

1. 培养团队成员间的合作意识和团队精神。

2. 提高团队成员的沟通能力，建立良好的沟通渠道。

3. 加强团队成员之间的信任感和相互理解。

4. 培养团队成员解决问题的能力，提高工作效率。

活动内容：

1. 团队合作项目

a. 拓展训练：通过跳绳、穿越障碍等项目，培养团队成员之间的合作意识和团队精神。

b. 团队拼图：将团队成员分成若干小组，每个小组完成一幅拼图，通过合作和沟通完成整幅拼图的拼接。

c. 团队建设游戏：设计一系列团队游戏，如传球、托举等，通过游戏的方式培养团队成员之间的协作能力。

2. 沟通训练

a. 非言语沟通：通过眼神交流、手势传递等方式，让团队成员体验非言语沟通的重要性。

b. 角色扮演：团队成员分角色扮演不同的情景，通过模拟真实场景，提高团队成员的表达和理解能力。

c. 团队讨论：选择一个话题，让团队成员展开讨论，并鼓励他们分享自己的观点和想法，培养团队成员之间的开放性沟通。

活动步骤：

1. 活动前准备：确定活动地点、准备所需器材和材料。

2. 活动导入：介绍活动目标和内容，激发参与者的兴趣。

3. 团队合作项目：依次进行拓展训练、团队拼图和团队建设游戏。

4. 沟通训练：进行非言语沟通、角色扮演和团队讨论。

5. 活动总结：总结本次活动的收获和体会，鼓励参与者对活动进行反思和总结。

活动效果评估：

1. 参与者满意度调查：通过问卷调查的方式，了解参与者对活动的满意度和收获程度。

2. 观察记录：活动过程中，观察参与者的表现和互动情况，评估团队合作与沟通能力的提升程度。

3. 反馈交流：与参与者进行面对面的反馈交流，听取他们对活动的建议和意见。

通过这次团体心理活动，参与者将能够提高团队合作与沟通的能力，增强团队凝聚力和工作效率。这将有助于团队的顺利运作和更好地完成工作任务。

团体心理活动方案1500 篇二：减轻团队压力与提高工作效率的活动方案

活动概述：

本次团体心理活动旨在帮助团队成员减轻工作压力，改善工作状态，提高工作效率。通过一系列的放松训练和压力释放活动，参与者将学习如何应对工作压力，调整心态，提高工作效率和生活质量。

活动目标：

1. 帮助团队成员认识并理解工作压力的来源和影响。

2. 提供减压的方法和技巧，帮助团队成员调整心态，减轻工作压力。

3. 培养团队成员的自我管理能力，提高工作效率和生活质量。

4. 增进团队成员之间的互助和支持，共同应对工作压力。

活动内容：

1. 放松训练

a. 深呼吸练习：通过深呼吸放松训练，帮助团队成员调节呼吸和放松身心。

b. 游戏放松：设计一些游戏，如猜谜、唱歌等，通过游戏的方式放松团队成员的心情。

c. 肌肉放松：通过肌肉放松训练，帮助团队成员放松紧张的身体肌肉。

2. 压力释放活动

a. 情绪释放：为团队成员提供情绪释放的空间，如写日记、绘画、听音乐等，让他们表达和释放自己的情绪。

b. 运动放松：组织团队成员参加一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，通过运动放松身心，减轻工作压力。

c. 聚会活动：组织团队成员进行轻松愉快的聚会活动，如看电影、聚餐等，提供一个放松和交流的场所。

活动步骤：

1. 活动前准备：确定活动地点、准备所需器材和材料。

2. 活动导入：介绍活动目标和内容，让参与者了解活动的意义和价值。

3. 放松训练：依次进行深呼吸练习、游戏放松和肌肉放松。

4. 压力释放活动：进行情绪释放、运动放松和聚会活动。

5. 活动总结：总结本次活动的收获和体会，鼓励参与者对活动进行反思和总结。

活动效果评估：

1. 参与者满意度调查：通过问卷调查的方式，了解参与者对活动的满意度和收获程度。

2. 观察记录：活动过程中，观察参与者的表现和情绪变化，评估活动对团队成员的压力减轻效果。

3. 反馈交流：与参与者进行面对面的反馈交流，听取他们对活动的建议和意见。

通过这次团体心理活动，参与者将能够学会有效减轻工作压力，调整心态，提高工作效率和生活质量。团队成员之间的互助和支持也将得到加强，共同应对工作压力，创造更好的工作环境。

团体心理活动方案1500 篇三

美丽心灵快乐成长

20xx年5月17日-20日

千里之行从“心”开始

阳光进我心，快乐永相随

政教处、团委、大队部

（一）心理健康教育活动周启动仪式

时间：20xx年5月17日（星期一升旗仪式）

学校领导介绍本届心理活动周整体安排及要求

国旗下讲话主题：美丽心灵，快乐成长

负责人：卫东云

（二）“美丽心灵快乐成长”黑板报评比

1、时间：20xx年5月17日

2、各班出一期“美丽心灵快乐成长”为主题的心理健康黑板报，并组织评委老师对各班板报进行评奖。

负责人：张曼

（三）“如何有效与孩子进行沟通”小学毕业年级家长心理讲座

1、时间：20xx年5月18日下午

2、地点：博爱楼多媒体会议室

3、主讲老师：成都大学教授

4、参加人员：小学六年级全体家长

负责人：万蕾

（四）现场心理咨询

1、时间：20xx年5月19日下午2：30-5：00

2、地点：博爱楼一楼主席台

3、咨询人员：詹唯、张曼、张灿、心理志愿者

负责人：詹唯

“美丽心灵快乐成长”作品展

1、展览时间：20xx年5月20日

2、展览地点：钟楼

3、作品形式不限，可以是手抄报、绘画（含漫画）、书法、剪纸、摄影作品等，对作品评出

一、二等奖，并进行展览。

4、参赛年级：四年级、五年级、七年级、八年级

5、参赛年级每班交三份，于5月18日前交政教处。

6、评委老师：詹唯、张曼、曹春芳、徐琴

7、负责人：曹春芳

（六）心理影片欣赏

1、时间：20xx年5月21日

2、地点：博爱楼多媒体会议室

3、参加人员：待定

4、播放：唐洪冰

5、负责人：詹唯

（七）班主任预约团体心理辅导。

班主任观察近期班级情况，如发现班级中有知（认知）、情（情绪）、意（意志）、行（行为）等方面的心理问题，可向心理教师提出预约，教师经准备后，利用班会时间进行团体心理辅导。

1、成立活动筹备组。组长：段明坤；副组长：卫东云、万蕾；组员：詹唯、张曼、张灿、周小康、张小兵、唐红兵、全体班主任。

2、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料及像片，需要参与到的工作人员请积极配合。

3、本届心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动受到教育和感悟。

团体心理活动方案1500 篇四

心语心愿

当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。

4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。

2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。

3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。

x年12月2日，田家炳609教室

1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的开展。

3、将同学们的名都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。

4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。

奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。

1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

2、“我测我运”：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

3、“相识相知”：有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

4、“我说我心”：请同学们发言，如可以谈谈高考时自己的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受……

5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚――根据成语的意思作出相应的表情或动作。

6、“收集理想”：请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

7、由心理委员做总结发言。

活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净。

团体心理活动方案1500 篇五

“提高自信心”团体心理活动

培养健康心理，勇于挑战自我

当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。

1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活

2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切

3、培养同学们的自信心

4、促进同学们之间的交流

5、培养同学们的团结协作能力

6、增强班级的凝聚力

学校东大操场足球场区

第一组织者：

主要组织者：

1、第一个游戏:“我的位置”

2、第一个游戏：“敞开心扉”

3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”

4、第一个游戏:“玫瑰开花”

5、自由游戏环节

南孚电池两节共4元

1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到校行动迟疑或缓慢者接受惩罚。

2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以 上环节。

3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。

4、玫瑰开花：所有的同学站在一起，有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣，开几瓣则几个同学抱在一起，抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同，没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰，直至剩下最后几个人即为最后赢家。

5、自由游戏环节现场出节目现场表演，具体规则需看情况而定。

团体心理活动方案1500 篇六

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展览的方式已不能满足广大青年的要求。因此，在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动，让心理健康走进青少年生活。

1、提高青少年的心理素质，加强青少年的心理承受能力，通过活动消除青少年的困惑，让青少年走出误区。

2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。

直面压力，放飞理想。

20xx年4月

1、心理健康讲座(全校)

2、心理小游戏(分班级进行)

①男生、女生多少钱

目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。游戏的时候，裁判会说：“走呀走，走呀走，走到集市买白菜，一块钱，卖不卖?不卖!一块五，卖不卖?不卖!两块五…四块钱，卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最后大概剩20个人员左右就进入下一个游戏。

②解套：

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。

游戏规则：

首先所有的参与者分成若干小组(5-10人为)，小组成员围成一个圈。然后从一个人开始要求将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准评分。获胜的一个或两个小组得到相应的奖励。

游戏做完后，可请同学们进行感悟交流。

3、心理测试：(分班级进行)

每位同学发一份“幸福指数测试”问卷，分班级收齐，由各年级的心理老师进行问卷分析及总结，并针对学生出现的问题想出应对措施。

4、心理咨询：

学生可到心理咨询室进行咨询，也可把自己想咨询的问题投到“悄悄话”信箱中，由专业的心理咨询师进行解答。

5、心理互动留言板：

同学们可以把自己的感想或者疑惑写在便利贴上，然后贴在留言板上。老师和同学都可对留言进行跟帖式解答。最后把同学们咨询的特别的问题整理好，把精彩的留言收集好，留档保存。

6、烦恼箱：

同学们可以匿名写出自己心中的烦恼，然后扔到准备好的烦恼箱中。(学校派专人收集烦恼箱中的烦恼，并进行分类整理，以便日后有针对性的进行跟进。)