拓展训练的心得体会范文(最新3篇)

拓展训练的心得体会范文 篇一

拓展训练的心得体会

在我参加的拓展训练中，我深刻地体会到了拓展训练对个人成长的重要性。通过这次训练，我不仅学到了许多新的知识和技能，还收获了许多宝贵的体验和感悟。

首先，拓展训练让我深刻认识到自己的潜力和能力。在拓展训练中，我被分配到了一个小组，我们需要共同完成一系列的任务。任务的内容包括攀爬、跳跃、解决问题等。刚开始时，我对自己的能力并不自信，但在小组成员的鼓励和指导下，我逐渐克服了自己的恐惧和不安，勇敢地完成了任务。通过这些任务，我不仅发现了自己的潜力，也体验到了自己的能力是无限的。这让我对自己更加有信心，相信只要付出努力，就能够取得更好的成绩。

其次，拓展训练让我学会了与他人合作。在拓展训练中，团队合作是非常重要的。每个任务都需要我们相互配合，共同协作。在一个任务中，我被要求和另外两个队友一起完成一个高空攀爬的挑战。刚开始时，我们之间的沟通不够顺畅，导致任务进行得不够顺利。但是随着时间的推移，我们意识到只有通过团队合作，我们才能够顺利完成任务。于是，我们开始相互配合，互相帮助。最终，我们成功地完成了任务。通过这个过程，我学会了与他人合作，学会了倾听和尊重他人的意见，学会了团队合作的重要性。这对我来说是一个很宝贵的经验，我相信在以后的工作和生活中，这个经验将会对我有很大的帮助。

最后，拓展训练让我认识到困难并不可怕。在拓展训练中，我们经历了许多困难和挑战。有时我们需要攀爬高墙，有时我们需要跳过沟渠，有时我们需要解决复杂的问题。这些困难和挑战让我感到害怕和不安。但是在导师的指导下，我学会了面对困难，学会了寻找解决问题的方法。通过不断地尝试和努力，我逐渐克服了困难，取得了进步。这让我明白了困难并不可怕，只要我们有勇气和毅力，就能够战胜困难，取得成功。

通过这次拓展训练，我不仅学到了很多新的知识和技能，还收获了许多宝贵的体验和感悟。我相信这些收获将会对我未来的发展产生积极的影响。我会继续努力，不断提升自己的能力，为实现自己的目标而努力奋斗。

拓展训练的心得体会范文 篇二

拓展训练的心得体会

在我参加的拓展训练中，我深刻地体会到了拓展训练对个人成长的重要性。通过这次训练，我不仅学到了许多新的知识和技能，还收获了许多宝贵的体验和感悟。

首先，拓展训练让我意识到了自己的潜力。在训练中，我们需要完成一系列的任务，包括攀爬、跳跃、解决问题等。刚开始时，我对自己的能力并不自信，觉得自己无法完成这些任务。但是，在导师的鼓励和指导下，我逐渐克服了自己的恐惧和不安，勇敢地面对挑战。通过不断地尝试和努力，我成功地完成了许多任务，这让我意识到自己的潜力是无限的。这个经验让我对自己更有信心，相信只要付出努力，就能够取得更好的成绩。

其次，拓展训练让我学会了与他人合作。在团队合作中，每个人都有不同的角色和任务。只有通过相互配合和合作，我们才能够取得成功。在一个任务中，我被要求和另外几个队友一起完成一个高空攀爬的挑战。刚开始时，我们之间的沟通不够顺畅，导致任务进行得不够顺利。但是随着时间的推移，我们意识到只有通过团队合作，我们才能够顺利完成任务。于是，我们开始相互帮助，互相支持。最终，我们成功地完成了任务。通过这个过程，我学会了与他人合作，学会了倾听和尊重他人的意见，学会了团队合作的重要性。这对我来说是一个很宝贵的经验，我相信在以后的工作和生活中，这个经验将会对我有很大的帮助。

最后，拓展训练让我认识到困难并不可怕。在训练中，我们面对了许多困难和挑战。有时我们需要攀爬高墙，有时我们需要跳过沟渠，有时我们需要解决复杂的问题。这些困难和挑战让我感到害怕和不安。但是在导师的指导下，我学会了面对困难，学会了寻找解决问题的方法。通过不断地尝试和努力，我逐渐克服了困难，取得了进步。这让我明白了困难并不可怕，只要我们有勇气和毅力，就能够战胜困难，取得成功。

通过这次拓展训练，我不仅学到了很多新的知识和技能，还收获了许多宝贵的体验和感悟。我相信这些收获将会对我未来的发展产生积极的影响。我会继续努力，不断提升自己的能力，为实现自己的目标而努力奋斗。

拓展训练的心得体会范文 篇三

这次拓展训练让我亲身体验到难忘，惊心，刺激的那一幕幕难忘时刻，使我受益非浅。下面由小编为您整理出的拓展训练的心得体会范文，一起来看看吧。

五一前夕参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

9月29号上午9：00，我们准时出发了，随着汽车的一阵清脆的鸣笛，我们和爸爸、妈妈挥手说再见了，哦！可以有一段没有爸妈陪伴的新鲜生活了。车在路上飞驰，只用了一个小时的时间我们便到了目的地。因为是在郊区，这里的空气可比北京清新多了，我忍不住深深地吸了一口气。

安排好住处后，老师便将这三天的详细计划告诉给了我们：第一天组织真人cs对战；第二天开展信任摔背、合力过桥……第三天玩逻辑大竞猜、参观鸟岛……三天下来，我们可以玩十几个项目呢！

第一天我们玩了真人cs对战。游戏形式为参赛成员报号后分成两组，分别着上绿色和蓝色的服装。这些衣服可不一般，它们可是模拟防弹服哦。我们穿好衣服后便端起一千克左右的枪开始相互射击。要求射中对方防弹服上的红点才算赢。只听劈里啪啦的枪响伴随着一阵兴奋地“啊、啊”的叫声，我们玩得兴奋极了！

印象最深的还是玩高空断桥了。听老师介绍桥高7米，桥的中央有一处是断开的，我们需要在老师的要求下系上安全带，然后陆续攀上7米的高空断桥。我们需从断桥的这边跳到断桥的那边，还要从断桥的那边跨到断桥的这边，最后从高空直跳下来，听起来就刺激极了。看到有的同学在断桥一边又是摩拳又是擦掌，或是喊着“怕，怕”，就是不敢去跨越断桥，就是不敢从高空跳下来的时候，我也忍不住捏了捏拳头。

这时老师喊我上断桥了。起初我还是有些害怕，但在走上高空断桥的那一刻，我突然对自己充满了信心，我默默地对自己说：“跳吧，你能行！”一阵热烈的掌声在同学们中响起，原来大家是在为我刚才的精彩表现鼓掌。我太高兴了。也正是因为我的勇敢表现，我拿了拓展训练的第一名。

虽然三天的时间很快就过去了，我们又乘车回到了爸爸、妈妈，身边，但是我依然很快乐，因为三天的拓展训练让我收获了很多：1、我做事情的勇气增强了；2、我还交到了更多的新朋友。

公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了成功者拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

1、认识及态度：记得我刚到目的地时，我和同事不够了解此次活动的目的，认为只不过是一个类似旅游的活动而已，不必那么认真，但通过训练使我亲身体会到做任何事情一定要端正态度，不可因为它们不主要或不重要就可以不认真，以此可延伸到工作和生活当中。做人、做事都要认真对待，按质按量的去完成。

2、团队精神：在“木屐行走”的训练项目中已充分被体现，当我们每个队员上去行走时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：“什么样的团队才可以取胜？协作、高效、诚信……”这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

3、协作精神：在“攀天梯”项目中都能充分体验到，大家心往一处想，劲往一处使，在思路上，大家八仙过海各显其能，放逐自己的思路，在行动中，队员们都能相互照应，互相合作，顺利完成了这个项目举一反三，如果我们每一位员工都能象在这项活动当中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

4、挑战自我：从某种意义上说也就是勇气、胆量和自信，在训练中有一个“独木桥”的项目，这个活动，我以前都是在电视当中了解到的，但真正体验却是第一次，大家心中不免胆怯，并且心理压力非常大，虽然榜样给我们了一些触动，但到自已做时，心理仍然很矛盾，但还要硬着头皮上，小心翼翼的迈出了第一步，而后第二步，这时我的心理已经逐步调节平衡，并且心中已经充满信心，认为我肯定能完成这个项目，顺利完成了这个带有风险，刺激的项目，心中感慨万千，做任何事情只要踏出那坚难，未知的第一步，没有我们做不到的，给自己以足够的信心和勇气，还有什么不可以完成的任务？

总而言之，这次拓展训练让我亲身体验到难忘，惊心，刺激的那一幕幕难忘时刻，使我受益非浅。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，表示在今后的工作中一定会延续这次的团队合作精神，努力完成公司分配的各项任务，并建议是否此类似的活动可以每年举办一次，可以感觉到公司员工之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在回升，这说明此次的拓展训练是成功的，目的也已经达到，坚信思安公司只要有上层的正确领导，员工的积极进取，团队的精诚合作，遇山开路，遇水架桥，这个拳头打出肯定是铿锵有力，威力无穷的，再次感谢思安公司给我这次拓展的机会，使我重新认识了自我的价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感受及感悟，以此为动力把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好每一项工作。