《自控力》读书心得个人的收获【优秀3篇】
《自控力》读书心得个人的收获 篇一
在读完《自控力》这本书后，我深感自控力对于一个人的成长和成功有着重要的影响。通过学习和实践，我逐渐认识到自控力不仅仅是控制自己的欲望和冲动，更是一种管理自己的能力，是一种积极的心态和行为习惯。
首先，我从书中明白了自控力的重要性。在现代社会，我们面临着诱惑和选择的无穷无尽，如果没有自控力，我们很容易陷入消极的行为和决策中。而拥有自控力的人，能够更好地抵御外界的诱惑，做出明智的选择，从而朝着目标前进。自控力不仅仅是控制自己的欲望，还包括对自己情绪和行为的管理。只有通过自控力，我们才能更好地应对挫折和困难，保持积极的心态，实现自己的梦想。
其次，我学到了一些提高自控力的方法。书中提到了一些实用的技巧，如设定明确的目标，制定合理的计划，培养良好的习惯等。这些方法可以帮助我们更好地管理自己的时间和精力，避免拖延和浪费。此外，书中还介绍了一些应对诱惑的策略，如避开诱惑源、改变环境等。通过实践这些方法和策略，我逐渐提高了自己的自控力，能够更好地控制自己的欲望和冲动，更好地管理自己的情绪和行为。
最后，我认识到自控力的培养需要长期坚持和不断实践。自控力不是一蹴而就的，需要我们在平时的生活中不断锻炼和培养。通过坚持自己的目标和计划，养成良好的习惯，不断挑战自己的极限，我们才能逐渐提高自己的自控力。同时，我们也需要保持积极的心态和态度，相信自己能够控制自己的欲望和冲动，从而实现自己的目标和梦想。
总之，读完《自控力》这本书后，我对自控力有了更深的认识和理解。自控力对于一个人的成长和成功至关重要，它不仅仅是控制自己的欲望和冲动，更是一种管理自己的能力。通过学习和实践，我逐渐掌握了一些提高自控力的方法和策略，并意识到自控力的培养需要长期坚持和不断实践。我相信，在今后的生活中，自控力将成为我不断进步和成长的重要支撑。
《自控力》读书心得个人的收获 篇二
《自控力》这本书给了我很多关于自控力的启示和帮助。通过学习和实践，我深刻认识到自控力对于一个人的成长和成功有着重要的影响。在这篇文章中，我想分享一些我个人的收获。
首先，我学到了自控力不仅仅是控制自己的欲望和冲动，更是一种积极的心态和行为习惯。在过去，我常常被自己的欲望和冲动所左右，无法抵御外界的诱惑。但通过学习《自控力》，我明白了自控力的本质是对自己的管理，是对自己情绪和行为的控制。只有通过自控力，我们才能更好地面对困难和挫折，保持积极的心态，实现自己的目标和梦想。
其次，我学到了一些提高自控力的方法和策略。书中介绍了一些实用的技巧，如设定明确的目标，制定合理的计划，培养良好的习惯等。我深刻认识到，自控力的培养需要我们在日常生活中不断实践和坚持。通过坚持自己的目标和计划，养成良好的习惯，我们能够提高自己的自控力，更好地管理自己的情绪和行为。同时，书中还提到了应对诱惑的策略，如避开诱惑源、改变环境等。通过实践这些方法和策略，我逐渐掌握了控制自己欲望和冲动的能力，更好地管理自己的情绪和行为。
最后，我认识到自控力的培养是一个长期的过程。自控力不是一蹴而就的，需要我们在日常生活中不断锻炼和培养。通过不断挑战自己的极限，我们能够逐渐提高自己的自控力。同时，我们也需要保持积极的心态和态度，相信自己能够控制自己的欲望和冲动，从而实现自己的目标和梦想。
总之，通过阅读《自控力》这本书，我对自控力有了更深的认识和理解。自控力对于一个人的成长和成功至关重要，它不仅仅是控制自己的欲望和冲动，更是一种积极的心态和行为习惯。通过学习和实践，我掌握了一些提高自控力的方法和策略，并认识到自控力的培养是一个长期的过程。我相信，通过不断实践和坚持，自控力将成为我不断进步和成长的重要支撑。
《自控力》读书心得个人的收获 篇三
最近几天，爸爸给我借了一本书，叫《自控力心理学》，这本书的作者是谷元音老师写的，此书是“科学解读心理学实验丛书”中的一本。
打开书的目录，呈现在我眼前的是数十个自我控制和意志力相关的心里实验，细致的介绍了千奇百怪的实验过程，系统分析了实验结论及其对我们增强意志力，提高自我控制效果的指导和启示。
看到书中的疑问心想，为什么很多人总是把事情拖到最后一分钟才完成?为什么有些人会突然失控，跟周围的人发飙?为什么有些人会把信用卡刷爆，然后买回一堆让自己后悔的东西?到底是哪里出了问题?是什么让他们生活变得如此糟糕?其实这些问题天天都生活在你的身边，只是你没注意而已。
书中有一篇是这样写的：不要让拖延成为你的借口，拖延就是人们在自我妨碍心里的驱使下，为事情失败所找的借口。拖延就是在事情失败时，将理由归结为时间不够。如果要摆脱拖延的坏习惯，那就要按照自己的计划进行，这样才能把事情做好、做完整。
这篇文章给我带来了很多的启发，在生活中遇到事情不能冲动，要冷静思考，不要钻牛角尖。在学校里和同学要互相帮助，不要整天打打闹闹。在学习中不能想着打游戏，要专心致志地把作业完成，要控制好自己的情绪，要养成做事不要拖拉的习惯。告别拖延、失控和坏情绪。你们也做到了吗?
