书籍《非暴力沟通》读书心得收获【优质3篇】

书籍《非暴力沟通》读书心得收获 篇一

在读完《非暴力沟通》这本书之后，我深刻地认识到了沟通的重要性以及非暴力沟通的价值。非暴力沟通的理念和方法都给我留下了深刻的印象，并给我带来了一些重要的收获。

首先，非暴力沟通教会了我如何在沟通中保持尊重和理解。我们日常生活中经常会遇到各种各样的沟通障碍，很多时候我们会因为言语冲突而产生矛盾和争执。而非暴力沟通告诉我，要尽量避免使用攻击性的语言和指责，而是用更加温和和理解的方式表达自己的观点和感受。通过倾听和理解对方的需求和意愿，我们可以更好地建立起互相尊重和信任的关系。

其次，非暴力沟通教会了我如何有效地表达自己的需要和感受。在过去，我常常会因为不知道如何表达自己的需求而感到困惑和无助。然而，非暴力沟通提供了一套明确的方法，帮助我更好地识别自己的需求，并用清晰和积极的语言来表达。通过有效地表达自己的需求，我发现我能够更好地满足自己的需要，同时也能够更好地与他人合作和相处。

最后，非暴力沟通还教会了我如何处理冲突和解决问题。冲突是人际关系中常见的现象，但很多时候我们会因为处理不当而导致问题进一步恶化。通过非暴力沟通的方法，我学会了如何冷静下来，倾听对方的观点，并寻求双赢的解决方案。这种解决问题的方式不仅能够帮助我有效地处理冲突，还能够促进合作和共同成长。

总的来说，通过读书《非暴力沟通》，我对沟通和人际关系有了更深入的理解。我意识到非暴力沟通不仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度和价值观。它让我更加关注他人的需求和感受，帮助我建立起更加健康和积极的人际关系。我相信，只要我能够不断地运用和实践这些非暴力沟通的原则，我将能够在各个方面都取得更好的成果和实现更高的幸福感。

书籍《非暴力沟通》读书心得收获 篇二

《非暴力沟通》这本书给我带来了深刻的思考和启示。在阅读过程中，我不仅学到了很多关于沟通的技巧和方法，还对人际关系和自我成长有了更深入的认识。

首先，这本书让我明白了沟通的关键在于倾听和理解。在日常生活中，我们经常会遇到与他人的意见不一致或冲突的情况。而非暴力沟通告诉我，要想解决这些问题，首先要学会倾听对方的观点和感受，真正理解对方的需求和意愿。通过倾听和理解，我们能够更好地与他人建立起互相尊重和信任的关系，从而达到更好的沟通效果。

其次，非暴力沟通教会了我如何表达自己的需求和感受。在过去，我常常会因为不知道如何清晰地表达自己的需求而导致沟通失效。而通过学习非暴力沟通的方法，我明白了要想有效地表达自己，首先要识别自己的需求，并用积极和明确的语言来表达。通过清晰地表达自己的需求，我能够更好地满足自己的需要，同时也能够更好地与他人合作和相处。

最后，非暴力沟通还教会了我如何处理冲突和解决问题。冲突是人际关系中不可避免的部分，但很多时候我们会因为处理不当而导致问题进一步恶化。通过非暴力沟通的方法，我学会了如何冷静下来，倾听对方的观点，并寻求双赢的解决方案。这种解决问题的方式不仅能够帮助我有效地处理冲突，还能够促进合作和共同成长。

通过读书《非暴力沟通》，我对沟通和人际关系有了更全面和深入的认识。我相信，只要我能够不断地运用和实践这些非暴力沟通的原则，我将能够在各个方面都取得更好的成果和实现更高的幸福感。非暴力沟通不仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度和价值观。我愿意将这些原则融入到我的日常生活中，与他人建立起更加健康和积极的人际关系，并不断成长和进步。

书籍《非暴力沟通》读书心得收获 篇三

书里讲述的沟通方式很简单，就是把不舒服的责任放在自己身上，而不是说对方引起的。下面小编给大家带来书籍《非暴力沟通》读书心得收获，希望大家喜欢!

书籍《非暴力沟通》读书心得收获1

新冠肺炎疫情，牵动着每个人的心。疫情威胁人们身体健康的同时，也会给大家带来心理压力，有些人还在疫情期间出现了焦虑、紧张、恐惧等兴许反应，如此此时周围的人再出现“暴力沟通的方式”，那将会加剧心理问题的产生。

沟通无处不在，暴力也从不稀缺。从家庭到学校，再每个人到社会，从亲人到朋友，再到领导同事，甚至陌生人。暴力的形式也各式各样，有最直接的武力带来的肉体上的暴力，也有间接地语言、思维、评价等诸多带来心灵上的暴力。我们或许接触肉体上的暴力不多，但是来自心灵上的暴力却始终围绕着我们，我们很多人既是心灵暴力的受害者，又是施暴者。

《非暴力沟通》这本书的作者马歇尔博士是一位心理学大师，专注于精神领域的研究。在这本书里他主要讲述了非暴力沟通的四个要素和两种沟通模式。四个要素是观察、感受、需要、请求，两种沟通模式一种是表达自己，另一种是倾听他人。而这两种沟通模式都是按照这四个要素来做的。不仅教会我们如何他人和谐相处，还教会我们如何与自己相处。涉及各种人物关系，非常值得一读。

非暴力沟通是一种有效的沟通方式，首先观察，这种观察是观察事实，并且客观描述，不带有任何评价色彩;其次说出感受，表达出自己是事物的感受，然后提出自己的需求，最后请求对方的协助。书中提到了很多日常的沟通方式，在不经意中就是暴力沟通的”典范”。作为一名老师，天天与未成年打交道，更需要注重沟通的方式的重要性。在日常教学中运用非暴力沟通可能比直接粗暴的说教更有效。比如当学生扰乱课堂纪律时，可以按照非暴力沟通的过程一步一步引导。

1、观察。你刚才在课上玩笔了。

2、表达情绪。我觉得很难过，感到很惋惜，你这么有天赋的孩子如果想学好一定不是难事。

3、提出自己的需求。老师希望你在课上认真学习，不做小动作可以吗?

4、寻求帮助。如果你忍不住要分心了，你可以向老师提出来，老师可以帮你，比如允许你站起来一会或者是其它你觉得可行的方式。

暂且不谈非暴力沟通对于对学生的心理造成的影响，单单对于老师自己修炼脾气也是百利而无一害的。 面对学生的不恰当行为，很多时候一开始老师就自己情绪上失控了。一旦自己情绪失控，不仅解决不好问题，还会让自己变成情绪的奴役，搞不清楚自己到底需要什么?在这里，我们想要的是良好的课堂持续，不是情绪的宣泄场。比如上面这个例子中，我们惯常用以下几种方式，“道德评判”：“你就是个遵守纪律的学生。”或者“进行比较”：“你看某某怎么就知道认真听讲?”再或者出现“回避责任”的说法，“我对你发脾气也是希望你能认真听讲”亦或者“强人所难”：“你必须一动不动地坐好”。一旦出现这四种不对的沟通方式，学生可能在语言上也会给你反击，这样一来你这个“施暴者”也会感受到暴力沟通的苦果，真是害人害己。不谈学生下次还会不会再犯这样的错误，至少在这节课上老师只是在发泄自己的不满情绪，而忘记自己自己最终想要什么，而对学生至少在心灵上也造成了伤害。

如果只能用一句话来写推荐这本书的原因，我就想运用书中一句话：你越是留意自己内心的声音，就越能听到别人