读《当下的力量》学会活在当下(优质3篇)
读《当下的力量》学会活在当下 篇一
当下的力量是一本让人深思的书，它教会了我如何活在当下。在这个快节奏的社会中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，很难真正地享受生活。然而，当我们学会活在当下，我们就能够更加珍惜每一刻，更好地处理各种挑战和困难。
书中提到了许多实用的方法和思考方式，帮助我们改变自己的思维模式。首先，我们需要停止对过去的纠结和对未来的担忧。回忆过去的错误和失败只会让我们陷入消极的情绪中，而对未来的担忧只会增加我们的焦虑和压力。相反，我们应该专注于眼前的事物，珍惜此刻的快乐和幸福。
其次，书中提到了冥想的重要性。通过冥想，我们可以培养专注力和觉察力，学会将注意力集中在当前的活动上。当我们全身心地投入到当前的任务中时，我们能够更好地完成工作，并且感受到更多的满足感和自豪感。冥想也可以帮助我们放松心情，减轻压力，提高情绪稳定性。
此外，书中还提到了感恩的重要性。感恩是一种积极的心态，能够让我们更加关注当下的美好和幸福。当我们意识到自己拥有的一切，无论是健康、家庭、友情还是职业，我们会更加感激和珍惜。通过培养感恩的心态，我们能够更加积极地面对生活中的挑战，并且更加乐观地思考问题。
总的来说，读《当下的力量》让我意识到活在当下的重要性，并且教会了我一些实用的方法和思考方式。通过停止对过去的纠结、对未来的担忧，通过冥想和感恩，我们能够更好地享受生活，更好地应对各种挑战和困难。活在当下，让我们的生活更加充实和有意义。
读《当下的力量》学会活在当下 篇二
当下的力量这本书给我带来了很大的启发，它教会了我如何活在当下。在现代社会，我们往往陷入了过去的回忆和未来的担忧中，很难真正地享受当下的美好。然而，当我们学会活在当下，我们就能够更加充分地体验生活的乐趣，更好地应对各种挑战和困难。
书中提到了许多实用的方法和技巧，帮助我们改变思维方式和生活态度。首先，我们需要停止对过去的纠结。过去的错误和失败只是生活的一部分，它们不应该成为我们前进的绊脚石。相反，我们应该从中吸取教训，向前看，积极面对未来。
其次，书中强调了专注力的重要性。在这个信息爆炸的时代，我们往往容易分心，无法集中精力完成一项任务。然而，当我们学会专注于当前的活动时，我们能够更好地完成工作，提高效率，并且感受到更多的满足感和成就感。专注力也是培养创造力和解决问题能力的关键。
此外，书中还提到了感恩的力量。感恩能够让我们更加关注当下的美好和幸福，培养积极的心态。当我们意识到自己拥有的一切，无论是健康、亲情、友情还是职业，我们会更加感激和珍惜。通过培养感恩的心态，我们能够更加乐观地面对生活的挑战，并且更加坚定地追求自己的目标和梦想。
总的来说，读《当下的力量》让我深刻地意识到活在当下的重要性，并且给了我一些实用的方法和技巧。通过停止对过去的纠结，培养专注力和感恩的心态，我们能够更好地享受当下的美好，更好地应对生活中的挑战和困难。活在当下，让我们的生活更加丰富、有意义。
读《当下的力量》学会活在当下 篇三
本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教诲经文的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：
1.活在当下。我们平时在生活和工作中常常被自己的思维所控制，于是忘记了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么伤心，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。
2.真实的你。生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件----“你究竟是谁”。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实
总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮助我们体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自己。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!
