健身心得感悟(精简5篇)
健身心得感悟 篇一
健身是一种生活态度，一种积极向上的精神追求。我从健身中收获了很多心得感悟，让我对自己和生活有了更深刻的理解和认识。
首先，健身教会了我坚持不懈的精神。健身不是一蹴而就的，它需要长期的坚持和付出。每一次锻炼都需要我克服困难和压力，但正是这种坚持不懈的精神，让我在健身的道路上不断进步。无论是生活中的困难还是工作中的挑战，我都能以坚持不懈的态度去面对，不轻易放弃，努力追求自己的目标。
其次，健身让我更加了解自己的身体。通过锻炼，我能够感受到身体的变化和进步。我学会了如何正确地运动和保护自己的身体，避免受伤和疲劳。我也更加了解自己的身体潜力和极限，学会了如何挑战自我，突破自己的极限。这种对身体的了解也让我更加关注自己的健康，注重饮食和休息，保持身体的良好状态。
再次，健身让我变得更加自律和有条理。为了健身，我要有规律地进行锻炼，合理安排时间和任务。我要坚持按照计划进行锻炼，不能有任何的松懈和懒散。这种自律和有条理的健身习惯也影响到了我的生活和工作。我能够更好地管理时间和任务，提高工作效率和生活质量。我也能够更好地掌控自己的情绪和行为，做到心无旁骛，专注于目标的实现。
最后，健身教会了我珍惜和享受生活。通过健身，我能够感受到身体的力量和活力。我能够享受到锻炼带来的快乐和满足感。无论是在跑步的时候呼吸新鲜空气，还是在健身房里与朋友们一起努力，都让我感受到生活的美好和快乐。健身让我更加积极向上，更加热爱生活，更加珍惜每一天。
总之，健身不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度和精神追求。通过健身，我学会了坚持不懈、了解自己、自律有条理、珍惜享受生活。这些心得感悟将伴随我一生，让我在生活中变得更加坚强、自信和积极向上。
健身心得感悟 篇二
健身是一种身心俱进的活动，我从健身中获得了很多心得感悟。它不仅改变了我的身体状态，还深刻影响了我的心态和生活方式。
首先，健身教会了我如何克服困难和挑战。在健身的过程中，我遇到了很多困难和挑战，比如肌肉酸痛、体能不足等。但是，在教练的指导下，我学会了如何面对这些困难和挑战，不轻易放弃，坚持下去。我逐渐发现，只要我有决心和毅力，就能够克服任何困难和挑战。这种坚持不懈的精神也渐渐渗透到了我的生活中，让我更加勇敢和坚强面对生活中的各种挑战。
其次，健身让我更加了解自己的身体和能力。通过不断锻炼，我能够感受到身体的变化和进步。我逐渐掌握了正确的运动技巧和方法，增强了自己的体能和力量。我也更加了解自己的身体极限和潜力，学会了如何挑战自我，突破自己的限制。这种对自身能力的了解让我更加自信和自信，相信只要努力，就能够实现自己的目标和梦想。
再次，健身让我变得更加自律和有规律。为了健身，我要有规律地进行锻炼，合理安排时间和任务。我要坚持严格按照计划进行锻炼，不能有任何的松懈和懒散。这种自律和有规律的健身习惯也影响到了我的生活和工作。我能够更好地管理时间和任务，提高工作效率和生活质量。我也能够更好地控制自己的情绪和行为，做到心无旁骛，专注于目标的实现。
最后，健身让我享受生活的乐趣和快乐。通过健身，我能够感受到身体的力量和活力。我能够享受到锻炼带来的快乐和满足感。无论是在户外跑步还是在健身房里锻炼，都让我感受到生活的美好和快乐。健身让我更加积极向上，更加热爱生活，更加珍惜每一天。
总之，健身不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度和精神追求。通过健身，我学会了克服困难和挑战，了解自己的身体和能力，变得更加自律和有规律，享受生活的乐趣和快乐。这些心得感悟将伴随我一生，让我在生活中变得更加坚强、自信和积极向上。
健身心得感悟 篇三
全民健身日活动温州市黄龙第一小学四（5）班李x，xx年8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今天天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们还是天天坚持锻炼。早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊！再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，瞧！他滑得可优美自如了！再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮！快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球！”周围的观众兴奋地大喊起来。
继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。
我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了”！看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢！现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢！
一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。
健身心得感悟 篇四
8月15日的早上，平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦！
刚来到7号连锁健身馆，就看到一个庞大而醒目的商标。这个logo是一只隆起肌肉的胳膊，像个“7”字。这个创意真是巧妙无比。
到了健身馆里，各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时，一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。“这个机器叫‘蝴蝶机’，它是锻炼我们胸部的肌肉，就是胸大肌。”教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手，接着抓住左边的伸缩把手，然后走到两个伸缩把手栏杆的中间，头和身子微微向前倾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
还有一部份运动器械，统称“飞鸟机”。因为这类器械比较安全，所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我，我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子，一张一合，可有趣了。
接下来，我们开始了“跑步比赛”。我们在跑步机上运动，来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机，所以我对它的脾气已是“了如指掌”。跑步机像个“传送带”，一按“开始”键它就开始不停“传送”了。“跑步机可锻炼人的心肺功能，也可燃烧脂肪，达到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能，那只需运动20—30分钟，如果要燃烧脂肪就要1—2小时了。”教练说道。我跑起来不紧不慢，优哉游哉，速度加到7。9时依然“面不改色心还在跳”，大家都夸我体能好。
“跑步比赛”结束后，开始了“平板支撑赛”。“平板支撑时，两小臂撑地，与大臂成90°，后脚跟点地，保持平衡。”教练说道并做了个示范。“预备，开—始！”教练一声令下，我们开始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家数着，一起过了两分钟的“界线”，“停！”大家马上齐刷刷地倒在了地板上，累得不行。
除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷，还让大家感到了运动对身体健康的重要性。
健身心得感悟 篇五
今天竖民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢？是因为去年的`今天是北京奥运开始；是一个运动健身的开始；是一个xxx，今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。
这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：
1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。
2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。
3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO！
来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗？”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿！”“爷爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛……
运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上
有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。
今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。
