毕业墙拓展训练的心得体会【实用4篇】
毕业墙拓展训练的心得体会 篇一
在我即将毕业的时候，学校组织了一次毕业墙拓展训练活动。这是一次团队合作与自我突破的机会，让我深刻体会到了团队的力量和个人的成长。
活动开始之前，我们被分成了几个小组，每个小组由五个人组成。我们的任务是在规定的时间内完成一道拓展训练中的挑战。听到这个任务，我感到有些紧张，因为我并不擅长团队合作。但是我也知道，这是一次难得的机会，我不能放弃。
在活动开始之前，我们进行了一些热身活动，这让我们的团队更加团结。我们互相鼓励，互相支持，这种团队精神让我觉得很温暖。
当挑战开始时，我才真正意识到团队合作的重要性。我们需要相互协作，互相配合，才能顺利完成任务。每个人都发挥出自己的特长，我们相互依赖，相互信任。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，学会了放下自己的固执，学会了与人合作。我发现，只有团队紧密合作，才能取得最好的效果。
在这次拓展训练中，我也遇到了一些困难。有时候我会迷失方向，有时候我会感到力不从心。但是团队的支持让我坚持下来，最终我们成功完成了任务。这次经历让我明白，团队中的每个人都很重要，每个人都有自己的价值。只有相互帮助，相互支持，我们才能共同进步。
这次毕业墙拓展训练让我更加了解了自己，也让我更加了解了团队合作的重要性。我学会了与人合作，学会了倾听他人的意见，学会了相互支持。这些都是我在将来工作中所需要的技能。我相信，这次拓展训练对我个人的成长有着深远的影响。
毕业墙拓展训练的心得体会 篇二
在我即将毕业的时候，学校组织了一次毕业墙拓展训练活动。这是一次让我收获颇丰的经历，让我明白了团队合作的重要性和自我突破的意义。
在活动中，我所在的小组被要求完成一个拓展训练任务。这个任务是在规定的时间内在一面高墙上绘制一幅毕业纪念画。听到这个任务，我感到有些无所适从，因为我从来没有接触过绘画。但是我也知道，这是一次很好的机会，我决定挑战一下自己。
在活动开始之前，我们进行了一些团队建设的活动。我们进行了互相介绍，分享了自己的经历和梦想。这让我们更加了解彼此，也更加团结。我们有共同的目标，我们彼此支持，这让我感到很温暖。
当挑战开始时，我才真正意识到自己的不足。我发现我并没有绘画的天赋，我不知道如何开始。但是我的队友们没有放弃我，他们鼓励我，给我支持。我们一起商讨，一起思考，一起尝试。在他们的帮助下，我开始慢慢找到了自己的绘画方式，我开始尽力去完成任务。
在这个过程中，我也遇到了一些挫折。有时候我会因为一些错误而感到沮丧，有时候我会因为时间的压力而感到焦虑。但是我没有放弃，我坚持下来。最终，我们成功完成了任务，我们的画作也得到了大家的认可。这次经历让我明白，只要努力，没有什么是不可能的。
这次毕业墙拓展训练让我学会了坚持和自我突破。我发现自己可以做到一些我以前认为不可能的事情。我也更加了解了团队合作的重要性，只有团队紧密合作，才能取得最好的结果。这次经历对我个人的成长有着深远的影响，我相信，这些经验将会在将来的工作中发挥重要作用。
毕业墙拓展训练的心得体会 篇三
在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关
4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举;
大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去?
大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。
此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。
最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。
教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩!
这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。
感动久久回荡……
毕业墙拓展训练的心得体会 篇四
毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业，拓展训练心得体会：毕业墙。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：
开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们
觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的'犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散，心得体会《拓展训练心得体会：毕业墙》。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。
不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。
