毕业墙拓展训练心得体会【通用6篇】
毕业墙拓展训练心得体会 篇一
在拓展训练中，毕业墙是一项非常具有挑战性和意义深远的活动。通过攀爬毕业墙，我不仅锻炼了自己的体力和意志力，还收获了许多宝贵的经验和教训。
首先，攀爬毕业墙需要克服的第一个挑战是恐惧心理。一开始，当我站在墙前，看着高耸入云的墙壁时，我感到了一种前所未有的害怕和紧张。但是，我意识到如果我被恐惧所束缚，我将无法前进，无法突破自己的极限。于是，我决定要勇敢面对恐惧，克服心理障碍。我深呼吸几次，告诉自己要相信自己，相信自己能够成功。这种积极的心态让我能够迈出第一步。
其次，攀爬毕业墙需要充分发挥团队的力量。当我开始攀爬墙壁时，我发现自己的力量和技巧是远远不够的。在这个时候，我需要依靠队友的帮助。我们互相鼓励、支持和配合，通过团队合作来攀爬墙壁。有时，我需要站在队友的肩膀上，有时，我需要伸出手去拉住队友。通过团队的力量，我们一起攀爬了墙壁，取得了胜利。这让我深刻地认识到，一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。
最后，攀爬毕业墙需要坚持不懈的毅力。在攀爬的过程中，我经历了许多困难和挫折。有时，我觉得自己已经到达了极限，无法再往上攀爬。但是，我知道只有坚持下去，才能取得最后的胜利。于是，我告诉自己要坚持住，不放弃。最终，我成功地攀爬到了墙顶，获得了胜利的喜悦和成就感。这让我明白，只要有坚持不懈的毅力，就能战胜一切困难，取得成功。
通过攀爬毕业墙的拓展训练，我不仅锻炼了自己的身体素质，还学到了许多重要的人生哲理。我明白了勇敢面对恐惧，相信自己的重要性；团队合作的力量是无穷的；坚持不懈的毅力是成功的关键。这些经验和教训将伴随着我进入社会，面对各种挑战和困难时，我会时刻铭记在心，不断努力，坚持向前。
毕业墙拓展训练心得体会 篇二
参加毕业墙拓展训练，给我留下了深刻的印象。在攀爬毕业墙的过程中，我不仅体验到了身体力量的极限，还学到了许多重要的团队合作和个人成长的道理。
攀爬毕业墙是一项需要团队合作的挑战。在攀爬墙壁的过程中，我和我的队友们需要密切配合，互相帮助。有时，我需要站在队友的肩膀上，有时，我需要伸出手去拉住队友。通过团队的力量，我们能够克服墙壁给我们带来的困难和挑战。这让我深刻地认识到团队合作的重要性。只有团结一心，互相支持，我们才能取得最终的胜利。
攀爬毕业墙还需要我们克服内心的恐惧和挑战自己的极限。一开始，当我站在墙前，看着高耸入云的墙壁时，我感到了一种前所未有的害怕和紧张。但是，我意识到如果我被恐惧所束缚，我将无法前进，无法突破自己的极限。于是，我决定要勇敢面对恐惧，克服心理障碍。我深呼吸几次，告诉自己要相信自己，相信自己能够成功。这种积极的心态让我能够迈出第一步，坚持攀爬到墙顶。
攀爬毕业墙还需要我们具备坚持不懈的毅力。在攀爬的过程中，我经历了许多困难和挫折。有时，我觉得自己已经到达了极限，无法再往上攀爬。但是，我知道只有坚持下去，才能取得最后的胜利。于是，我告诉自己要坚持住，不放弃。最终，我成功地攀爬到了墙顶，获得了胜利的喜悦和成就感。这让我明白，只要有坚持不懈的毅力，就能战胜一切困难，取得成功。
通过攀爬毕业墙的拓展训练，我不仅锻炼了自己的身体素质，还学到了许多重要的人生道理。团队合作、勇敢面对恐惧、坚持不懈的毅力，这些品质将伴随着我进入社会，面对各种挑战和困难时，我会时刻铭记在心，不断努力，坚持向前。攀爬毕业墙的经历将成为我人生中宝贵的财富，让我更加坚强和自信地面对未来的挑战。
毕业墙拓展训练心得体会 篇三
整整一天时间，我们前后经历了击鼓传花、小队展示风采、雷区取水、高空挑战、激情九九、能量传递、排除核弹、踩气球、跨越毕业墙等活动，所有活动都在围绕一个词————团队精神。从这次的拓展训练我们认识到何为团队，何为团队力量。
从一开始选择小队队长到最后攀爬毕业墙，每个环节都让我深深体会到了团队协作的重要性，也让我明白了一些做人做事的道理：合适的人放在合适的位置，要明确自己的目标，以最小的代价、最短的时间、最正确的方式去完成这个目标；学会沟通，只有学会有效的沟通技巧，工作及为人处事才会事半功倍；学会面对失败，失败不可怕，一蹶不振、不会总结失败经验从而去面对以后的生活、工作才最可怕；要给自己定一个目标————不激励自己，你永远不知道自己有多优秀，潜力有多深，学会超越目标，超越自我。以上这些收获希望能慢慢在生活及工作中实践，希望能把以后的工作越做越好。
最后“求生墙”高四点五米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。
当我们来到拓展项目“毕业墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点五米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办？心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。最后我们用“搭人梯”方法，利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被100多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个。多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。最后我们顺利完成拓展项目“毕业墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。
拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。
毕业墙拓展训练心得体会 篇四
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认的解决方案。
拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们小队的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我们的队呼，怀着不服输气概的我们在队长的带领下，在教练的指导下拉开了极具挑战的训练。翻越“毕业墙”，每每遇到困难和挑战，大家始终不离不弃，最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了层层考验。
毕业墙拓展训练心得体会 篇五
毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：
开始之前，教练把规则跟我们讲的很
清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。
不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。
毕业墙拓展训练心得体会 篇六
毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。
甘心做基石的伙伴，用他们的默默付出，托起整个团队翻越的希望。他们忍受苦累，却未求回报。率先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚定托起的双手，无声地告诉队友不用怕，我们就是你最坚强的后盾。轮到我自己攀登上去时，我的右手率先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体因此靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友成功拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经历的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美好的你们!
短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友情！同学、老师之间感受到相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此尊重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最后感谢老师、同学们在学习的路上相伴！快乐学习！快乐工作！快乐生活！
