高空断桥拓展心得(推荐3篇)
高空断桥拓展心得 篇一
高空断桥拓展是一项非常刺激和挑战自我的活动。通过攀爬高空断桥，我们不仅能够感受到身体的极限和挑战，还能够提高自我信心和团队合作能力。在这次活动中，我收获了很多，下面我将分享一些我的心得体会。
首先，高空断桥拓展活动对于个人的勇气和毅力有着极大的考验。爬上高空断桥的过程中，我不得不面对自己内心的恐惧和不安。然而，我意识到只有克服这些困难，才能够真正突破自己的局限，实现个人的成长。因此，我鼓起勇气，毅然决然地迈出了第一步。随着每一步的攀爬，我能够感受到自己的身体和心理的逐渐适应，最终成功地登上了高空断桥。这个过程让我更加相信，只要有勇气和毅力，就能够克服一切困难。
其次，高空断桥拓展活动也对于团队合作能力的培养有着重要的作用。在攀爬高空断桥的过程中，我们必须相互合作，互相支持。只有通过团队的协作，我们才能够顺利地攀爬到顶端。在这个过程中，我深刻体会到团队的力量。每个人都有自己的长处和优势，只有通过合理分工和相互配合，我们才能够共同攀爬到高空断桥的巅峰。这个经历让我明白，只有团结一心，相互支持，我们才能够战胜困难，取得成功。
最后，高空断桥拓展活动也给了我一个很好的机会去认识自己，并且挑战自己的极限。在攀爬高空断桥的过程中，我发现自己的身体和心理的潜能远远超出了我想象。我能够克服自己的恐惧，坚持不懈地攀爬，最终成功地登顶。这个经历让我更加相信自己的能力和潜力。同时，我也认识到了自己的不足之处，比如对于高度的恐惧等。这让我意识到自己还有很多需要提高和改进的地方。通过这次活动，我对于自己有了更深刻的认识，并且明确了自己未来的发展方向。
总之，高空断桥拓展活动是一次非常有意义和有挑战性的体验。通过这次活动，我不仅提高了自己的勇气和毅力，也增强了团队合作能力，并且更加了解了自己。我相信，这次经历将对我的未来发展产生积极的影响。我会将这次活动中的收获和体会应用到我的日常生活和工作中，不断提高自己，实现个人的成长和发展。
高空断桥拓展心得 篇二
参加高空断桥拓展活动是我人生中一次难忘的经历。这个活动不仅考验了我的身体素质和心理承受能力，还让我深刻体会到团队合作的重要性和力量。在这篇文章中，我将分享一些我的心得体会。
首先，高空断桥拓展活动对于个人的挑战是巨大的。攀爬高空断桥需要很强的体力和耐力，同时也需要面对自己内心的恐惧和不安。在攀爬过程中，我不断地面对各种困难和挑战，比如高度的恐惧、身体的疲劳等。然而，我意识到只有克服这些困难，才能够真正突破自己的局限，实现个人的成长。因此，我鼓起勇气，坚持不懈地攀爬，最终成功地登上了高空断桥。这个过程让我更加相信，只要有决心和毅力，就能够克服一切困难。
其次，高空断桥拓展活动也对于团队合作能力的培养有着重要的作用。在攀爬高空断桥的过程中，我们必须相互合作，互相帮助。只有通过团队的协作，我们才能够顺利地攀爬到顶端。在这个过程中，我深刻体会到团队的力量。每个人都有自己的长处和优势，只有通过合理分工和相互配合，我们才能够共同攀爬到高空断桥的巅峰。这个经历让我明白，只有团结一心，相互支持，我们才能够战胜困难，取得成功。
最后，高空断桥拓展活动也让我更加了解自己。在攀爬高空断桥的过程中，我发现自己的身体和心理的潜能远远超出了我想象。我能够克服自己的恐惧，坚持不懈地攀爬，最终成功地登顶。这个经历让我更加相信自己的能力和潜力。同时，我也认识到了自己的不足之处，比如对于高度的恐惧等。这让我意识到自己还有很多需要提高和改进的地方。通过这次活动，我对于自己有了更深刻的认识，并且明确了自己未来的发展方向。
总之，高空断桥拓展活动是一次非常有意义和有挑战性的体验。通过这次活动，我不仅提高了自己的勇气和毅力，也增强了团队合作能力，并且更加了解了自己。我相信，这次经历将对我的未来发展产生积极的影响。我会将这次活动中的收获和体会应用到我的日常生活和工作中，不断提高自己，实现个人的成长和发展。
高空断桥拓展心得 篇三
参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋，拓展训练断桥心得。“拓展训练在印象里似乎就是进行一些团队项目，如爬山、做游戏等，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，心想马上 就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高兴的不得了。就在临出发的晚上，同事给我 打电话说明天会有高难度的拓展项目---高空断桥，听了同事的描述，我就再也高兴不起来了，心里一直有块石头没落地(原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展项目，从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以一听要从爬上10米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。)
迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的 高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说;还是不上去吧 ，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可一会又蹦出一直小兔子对我说;”没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这样一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始觉得还没事，但是随着爬的越高，体力的消耗，自己恐惧的心里就越大，但是我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团队，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这样好不容易爬上断桥，自己刚因爬上来又有点高兴，但迈上断桥，看到断桥宽度的时候，自己又有了比原来更大的恐惧，看着30厘米左右宽度的断桥，自己不敢往前走，就在这时听见教练说：“快点走到那边，迈过去吧”，我说：“我不敢，能不能我先平静一下，缓缓在过去，”只听教练又说：“不要等，一等你就更过不去了，一气呵成吧，”我正在犹豫，只听桥下的同事在不断为我加油，为了不丢人，不辜负战友，不连累团队，我觉得自己没有退路，必须成功，我缓缓的来到断桥的那头，一个大跨步，竟然迈到了桥那头，在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗。也许，眼前的困难并不可怕，通过这个项目，这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。同时也告诉我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
通过参我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
加本次训练，使我清楚的了解到有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的.我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
篇二高空断桥拓展
心得
这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分，桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了，每一个队员穿戴好安全装备上去之前，我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了，心里一次次的给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也鼓励我说：“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了，我的腿也开始发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上，永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案肯定是不可以。教练说过，如果一个人挑战不成功，我们整个团队都不成功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间思考时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手开始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的距离，平时就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境，踏上一条崭新的路，扭转命运的起始点，。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕改变，害怕不确定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩下一堆叹惜。
空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
