初中素质拓展训练心得体会(精简6篇)

初中素质拓展训练心得体会 篇一：拓展训练的意义与收获

初中素质拓展训练是我中学生活中非常重要的一部分，通过这些训练，我学到了很多在课堂上学不到的知识和技能，同时也培养了我的团队合作能力和自我管理能力。在这篇文章中，我将分享我在初中素质拓展训练中的一些心得体会。

首先，拓展训练给我提供了一个更广阔的学习空间。在课堂上，我们往往只能学习到一些基础的知识和技能，而在拓展训练中，我们可以学到更多的实用知识和技能，比如户外求生、急救技能、手工制作等。这些知识和技能不仅可以提高我们的实际能力，还可以培养我们的创造力和解决问题的能力。

其次，拓展训练培养了我的团队合作能力。在拓展训练中，我们通常要分成小组进行各种任务和活动，这就需要我们和队友们进行有效的合作。通过与队友们的合作，我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在团队中分工合作，学会了互相支持和鼓励。这些经验让我明白，一个团队的成功不仅仅依赖于个人的能力，更依赖于整个团队的合作。

另外，拓展训练还锻炼了我的自我管理能力。在拓展训练中，我们通常需要自己完成一些任务，需要自己制定计划并按照计划执行。这要求我们具备良好的时间管理和自我管理能力。在训练过程中，我学会了合理安排时间，学会了制定目标和计划，学会了克服困难和坚持不懈。这些经验对我今后的学习和生活都有着重要的意义。

最后，拓展训练让我更加自信和勇敢。在拓展训练中，我们经常会面临一些挑战和困难，需要克服恐惧和不安。通过一次次的尝试和努力，我渐渐地变得更加自信和勇敢。我相信，只要我勇于面对困难和挑战，我就能够克服它们，取得成功。

总而言之，初中素质拓展训练给我带来了很多意义深远的收获。通过这些训练，我学到了更多的知识和技能，培养了我的团队合作能力和自我管理能力，让我更加自信和勇敢。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续发挥这些经验和能力，不断进步和成长。

初中素质拓展训练心得体会 篇二：拓展训练中的挑战与成长

初中素质拓展训练是我中学生活中非常重要的一部分。在这些训练中，我经历了很多挑战和困难，但同时也收获了很多成长和进步。在这篇文章中，我将分享我在初中素质拓展训练中的一些心得体会。

首先，拓展训练让我学会了面对挑战。在训练中，我们往往会面临一些困难和挑战，比如攀爬高墙、越野长跑等。刚开始时，我常常感到困惑和不安，不知道如何应对这些挑战。然而，通过一次次的尝试和努力，我渐渐地克服了害怕和不安，学会了勇敢面对困难。我发现，只要我敢于面对挑战，我就能够找到解决问题的方法，取得成功。

其次，拓展训练锻炼了我的坚持不懈精神。在训练中，我们通常需要进行一些长时间的活动，比如长时间的徒步旅行或夜间露营。这些活动需要我们具备坚持不懈的毅力和耐力。在开始的时候，我常常感到疲惫和无力，想要放弃。然而，通过一次次的坚持和努力，我渐渐地克服了疲惫和无力，坚持到了最后。我发现，只要我坚持不懈地努力，我就能够克服困难，取得成功。

另外，拓展训练培养了我的团队合作能力。在训练中，我们通常需要分成小组进行各种任务和活动，这就需要我们和队友们进行有效的合作。通过与队友们的合作，我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在团队中分工合作，学会了互相支持和鼓励。这些经验让我明白，一个团队的成功不仅仅依赖于个人的能力，更依赖于整个团队的合作。

最后，拓展训练让我更加自信和勇敢。在训练中，我们经常会面临一些陌生和未知的环境，需要克服恐惧和不安。通过一次次的尝试和努力，我渐渐地变得更加自信和勇敢。我相信，只要我勇于面对困难和挑战，我就能够克服它们，取得成功。

总而言之，初中素质拓展训练中的挑战和困难让我成长和进步。通过面对挑战，我学会了勇敢和坚持不懈；通过与队友的合作，我培养了团队合作能力；通过克服恐惧和不安，我变得更加自信和勇敢。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续发挥这些经验和能力，不断进步和成长。

初中素质拓展训练心得体会 篇三

　　我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！ 在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。 这注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！ 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。

　　回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。 这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　　通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

初中素质拓展训练心得体会 篇四

　　我们班进行了为期x天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。天晴教练说在特警队被称为“xxxx”，意思就是能让人在xx内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。

　　一天做了x个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。 最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是xxx人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重xx斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

初中素质拓展训练心得体会 篇五

　　这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

　　在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

　　每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法。

　　首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

初中素质拓展训练心得体会 篇六

　　我们学校组织了“学生拓展训练”。

　　这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

　　随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是xx战。比赛一开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

　　我们第一个玩的游戏是“xxxx”。我们队和”xx队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：xx，xxx，xxx。先从”xx“那个圆圈开始，只见他们说：“xx蹲、xx蹲，xx蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“xxx队““蹲”了，我们便说“xxx蹲xxx蹲，xxx蹲完xxx蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

　　我们第二个玩的游戏是“xx”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

　　我们第三个玩的游戏是“xxxx”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“xx”，如果在“穿越xx时、无意中碰着xx了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

　　这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！