快乐工作健康生活读书心得【优质3篇】

快乐工作健康生活读书心得 篇一：工作与生活的平衡之道

在快节奏的现代社会中，工作与生活的平衡成为了许多人追求的目标。而我在读完一本名为《工作与生活的平衡》的书后，对于如何在工作中保持快乐、健康的生活方式有了更深入的理解。

书中首先强调了工作与生活的平衡是一种自我管理的能力。我们需要学会管理自己的时间和精力，将工作和生活的各个方面合理地安排在一起。作者提到了一个重要的观点，即将工作和生活划分为两个圈子，但并不是简单地将它们分隔开来，而是要让它们相互融合。这意味着我们需要在工作中找到乐趣，同时在生活中也要保持对工作的热情。只有这样，我们才能真正实现工作与生活的平衡。

书中还介绍了一些方法来帮助我们实现工作与生活的平衡。首先是设定明确的目标和优先级。我们要搞清楚工作和生活中最重要的事情是什么，并将它们放在首位。其次是学会拒绝。我们经常会遇到各种各样的请求和任务，但并不是所有的都是必须接受的。我们要学会拒绝那些与我们的目标和价值观不符的事情，这样才能有更多的时间和精力去做自己真正想做的事情。此外，书中还提到了合理安排休息和娱乐的重要性。我们需要为自己留出一些休息和娱乐的时间，这样才能更好地调整状态，提高工作效率。

通过读完这本书，我对于工作与生活的平衡有了更深刻的认识。我意识到，快乐工作和健康生活是相辅相成的。只有在工作中找到乐趣，才能保持积极的工作态度和高效的工作效率；只有在生活中保持健康的生活方式，才能有更多的精力和动力去面对工作中的挑战。

我决定在以后的工作和生活中，更加注重平衡。我会设定明确的目标和优先级，合理安排时间和精力；我会学会拒绝那些不符合我的价值观和目标的事情，保持工作和生活的纯净性；我会定期休息和娱乐，保持身心的健康。我相信通过这些努力，我能够实现快乐工作和健康生活的目标。

快乐工作健康生活读书心得 篇二：工作与生活的平衡带来的幸福

最近，我读了一本名为《工作与生活的平衡》的书。通过阅读这本书，我对于如何在工作和生活中实现平衡有了新的认识。

这本书提到了一个重要的观点，即工作与生活的平衡是每个人都应该追求的目标。作者认为，只有在工作与生活中找到平衡，我们才能真正感受到生活的幸福。这让我深思：我现在的生活是否达到了工作与生活的平衡？

通过读书，我明白了工作与生活的平衡并不是简单地将工作和生活分隔开来，而是要让它们相互融合。我们可以在工作中找到乐趣，同时在生活中也要保持对工作的热情。只有这样，我们才能真正实现工作与生活的平衡。

书中还提到了一些方法来帮助我们实现工作与生活的平衡。首先是设定明确的目标和优先级。我们要搞清楚工作和生活中最重要的事情是什么，并将它们放在首位。其次是学会拒绝。我们要学会拒绝那些与我们的目标和价值观不符的事情，这样才能有更多的时间和精力去做自己真正想做的事情。此外，书中还提到了合理安排休息和娱乐的重要性。我们需要为自己留出一些休息和娱乐的时间，这样才能更好地调整状态，提高工作效率。

通过读完这本书，我对于工作与生活的平衡有了更深刻的认识。我深刻地意识到，工作与生活的平衡是实现幸福的关键。只有在工作与生活中找到平衡，我们才能真正感受到生活的美好。因此，我决定将这些理念融入到我的日常生活中。我会设定明确的目标和优先级，合理安排时间和精力；我会学会拒绝那些不符合我的价值观和目标的事情，保持工作和生活的纯净性；我会定期休息和娱乐，保持身心的健康。我相信通过这些努力，我能够实现工作与生活的平衡，带来更多的幸福感。

快乐工作健康生活读书心得 篇三

《乐在工作》这本书，网上至少有三个版本：第一本是美国莱斯利.耶基斯所著的《乐在工作--高效能工作的11条快乐原则》；第二本是我国著名管理学博士林伟贤和实战专家李尚隆合著的《乐在工作--让工作有趣、使管理轻松的64个锦囊》；第三本是《乐在工作100招》。这三本书，虽然没有一一仔细品读，只是在网上作了部分浏览，多少有些感悟，借此机会，

与大家分享。

感悟一：快乐与健康是我们工作与生活的向往

一项有关倡导“快乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。

工作需要快乐，生活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具工作创造性、有更好的工作效益。瑞典宜家的创始人英瓦尔?坎普拉德说：“工作要一直都有乐趣才行……我们都只能活一次。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，那简直就是地狱。”同样，健康的生活方式，可以使我们减少疾病，提高生活质量；使我们家庭和睦、社会和谐。

感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉

《乐在工作》书中有这样一句话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，因为人的一生1/3的时间是在工作，如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，在一定程度上可以这么说：快乐工作＝健康生活！

如果你对工作充满热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。只要我们充满热情的工作和生活，我们的工作就会像一件件雕饰的艺术品，我们的生活就会像一幅幅美丽的风景画。

感悟三：健康心态是快乐工作、健康生活的核心

健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，惩恶扬善。要不断调整心态，正确对待名利、得失，我们一定会工作的快乐、生活的健康。

感悟四：高效效益是快乐工作、健康生活的关键

高效工作是快乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。要在工作中感到快乐，就要减少“不快乐”的事，“珍惜时间，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率重复劳动”就是我们的工作和生活良方，也是快乐工作、健康生活的关键所在。

感悟五：追求更好是快乐工作、健康生活的坐标

俗话说，没有最好，只有更好。《乐在工作》书中写到：“一个人只有先有目标，才有成功的希望，才有前进的方向，才能感受到成功的喜悦。世界上没有懒惰的人，只有没有明确规划目标的人。一个在工作中没有明确目标的人是及其可悲的。”工作是一个施展自己才能的舞台，我们所学的专业知识，我们的应变能力、协调能力，我们的聪明才智，都将在这样的一个舞台上得到展示。如果没有明确的工作目标，就永远无法获得成功的喜悦。当我们阅读《乐在工作》一书后，在自己的心中勾画了一个美好的蓝图，对每一个阶段既有“大”目标，又有“小”目标，只有脚踏实地的去完成一个个的“小”目标，才能“品尝”到实现了一个个的“小”目标后带来的喜悦和快乐，就一定会奋斗不息，追求不止，去实现自己的“大”目标。

感悟六：加强学习是快乐工作、健康生活的保障

书中写到：“工作每天都有新情况、新挑战，你每天都要面对新事物。学习与工作相伴，工作就是学习。一个人的前途之所以光明，是因为他事先就已经学会扫除了将来有可能遇到的各种障碍的必备知识。”面对知识日益更新的信息时代，面对新形势下 的纪检监察工作，作为一名纪检监察干部，我们不仅要学习法律法规、党的建设理论，还要学习经济知识、管理知识、纪检监察工作业务知识等。要把工作看成是学习的平台，把任务当作是学习的机会，勤勉敬业，勇挑重担，学以致用，用以促学。

“快乐工作、健康生活”二者是相辅相成的。如果工

光明很快就会来照耀着他；衡量一天工作的质量，不是看你有多疲倦，而是看你有多不疲倦。可是无论你是否疲倦，第二天的工作还要继续。所以我们一定要有快乐的工作心态、健康的生活方式。