散打规则总结【最新5篇】

散打规则总结 篇一

散打（Sanshou）是中国传统武术中的一种搏击术，也是国际武术联合会正式比赛项目之一。散打有着严格的规则和要求，下面将对散打的规则进行总结。

1. 比赛形式

散打比赛分为男子组和女子组，每组比赛时间为3个回合。每个回合时间为2分钟，中间休息为1分钟。比赛分为预赛、半决赛和决赛，选手通过淘汰赛的形式决出最终的胜者。

2. 比赛区域

散打比赛区域为一个四方形的擂台，边长为8米。选手在擂台上自由移动，但不得超出擂台范围。

3. 打击方式

散打允许使用各种打击方式，包括拳击、踢击、膝击、肘击等。选手可以使用拳头、手掌、脚背等部位进行攻击，但禁止使用头部、脊椎、关节等危险部位进行攻击。

4. 得分规则

散打比赛采用击倒制，即当一方选手被击倒或倒地超过3秒钟，则对方选手得1分。如果一方选手连续击倒对手3次，则可直接获胜。同时，选手还可以通过有效的技术动作、攻击组合和进攻意图来获得额外的得分。

5. 犯规规则

散打有严格的犯规规则，选手违反规则将受到警告、罚分或直接被取消比赛资格。常见的犯规包括：攻击对手头部、脊椎、关节等危险部位；击打对手的后脑勺；攻击对手倒地或无法继续比赛时；故意拖延时间等。

6. 裁判判罚

散打比赛由多名裁判进行判罚，包括主裁判和副裁判。裁判根据选手的攻击效果、技术动作和比赛激烈程度等因素进行评分和判罚。裁判还负责保护选手的安全，及时制止违规行为。

散打作为一项搏击术，有着严格的规则和要求，旨在保护选手的安全，并提供公平的比赛环境。选手在比赛中要严格遵守规则，尊重对手，发扬体育精神。

散打规则总结 篇二

散打是一项以搏击为主的武术比赛项目，具有激烈、刺激的特点。为了确保比赛的公平和安全，散打比赛有着一系列的规则和要求。

1. 比赛分级

散打比赛按照选手的体重和级别进行分组。体重在60公斤以下的选手为轻量级，60-70公斤为中量级，70公斤以上为重量级。同一级别的选手进行比赛，以保证公平竞争。

2. 保护装备

散打比赛中，选手需要佩戴保护装备以减少受伤的风险。保护装备包括头盔、护胸、护齿、护腿等，可以有效地保护选手的头部、身体和四肢。

3. 禁止动作

散打比赛中有一些动作是被禁止的，选手违反这些规定将受到惩罚。禁止动作包括：攻击对手的后脑勺、腰部和裆部；使用头部、膝盖和肘部攻击；攻击对手已经倒地或无法继续比赛时；故意拖延时间等。

4. 裁判判罚

散打比赛由多名裁判进行监管和判罚。裁判根据选手的攻击效果、技术动作和比赛态势进行评分和判罚。裁判还负责保护选手的安全，及时制止违规行为，并在必要时给予警告、罚分或取消比赛资格。

5. 比赛结果

散打比赛的结果由得分决定。在比赛结束后，裁判根据选手的击倒次数、有效的技术动作和进攻意图来评定比赛结果。得分高的一方将获得胜利，如果两方得分相同，则比赛判定为平局。

散打作为一项激烈的武术比赛项目，有着明确的规则和要求，旨在保护选手的安全，确保比赛的公平性。选手在比赛中要严格遵守规则，尊重对手，展现出自己的实力和技巧。同时，观众也应该尊重比赛规则，共同营造良好的比赛氛围。

散打规则总结 篇三

　　1、运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。

　　2、禁击击打对手后脑、颈部、裆部。

　　3、得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。

　　4、禁止用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。

　　5、禁止用转身后摆腿进攻对方头部。

　　6、禁止用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

　　7、一方倒地，另一方不能用脚进攻对方头部。

　　8、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自我迅速站立者，得3分。

散打规则总结 篇四

　　散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

　　散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要比较赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

　　需要注意的`是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来确定胜负。在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。

散打规则总结 篇五

　　散打竞赛规则第一条：竞赛种类

　　（一）团体比赛

　　（二）个人比赛

　　散打竞赛规则第二条：竞赛办法

　　（一）循环赛

　　（二）淘汰赛

　　（三）复活赛

　　（四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

　　散打竞赛规则第三条：参赛年龄与资格审查

　　（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

　　（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

　　（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

　　（四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

　　散打竞赛规则第四条：体重分级

　　1、48公斤级（≤48Kg）

　　2、52公斤级（》48Kg—≤52Kg）

　　3、56公斤级（》52Kg—≤56Kg）

　　4、60公斤级（》56Kg—≤60Kg）

　　5、65公斤级（》60Kg—≤65Kg）

　　6、70公斤级（》65Kg—≤70Kg）

　　7、75公斤级（》70Kg—≤75Kg）

　　8、80公斤级（》75Kg—≤80Kg）

　　9、85公斤级（》80Kg—≤85Kg）

　　10、90公斤级（》85Kg—≤90Kg）

　　11、100公斤级（》90Kg—≤100Kg）

　　12、100公斤以上级（》100Kg）

　　散打竞赛规则第五条：称量体重及其规定

　　（一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。

　　（二）运动员经资格审查合格后方可参加称量体重，并且必须携带《运动员注册证》。

　　（三）必须在仲裁委员的监督下称量体重，由检录长负责，编排记录员配合完成。

　　（四）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。

　　（五）称量体重先从比赛设定的最小级别开始，每个级别在1小时内称完。如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加后面所有场次的比赛。

　　散打竞赛规则第六条：抽签

　　（一）由编排记录组负责抽签，有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。

　　（二）在第一次称量体重后进行抽签，由比赛设定的最小级别开始。如该级别仅有1人，则不能参加比赛。

　　散打竞赛规则第七条：服装护具

　　（一）比赛的护具分红、黑两种颜色。运动员必须穿戴竞赛组委会指定的拳套、护头、护胸，并且必须穿戴自备的护齿、护裆和缠手带，护裆必须穿在短裤内，缠手带的长度为2.5米—3.5米。

　　（二）运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同的服装。

　　（三）拳套的重量：男子65公斤级及以下级别和女子及青少年运动员的拳套重量为230克；男子70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。

　　散打竞赛规则第八条：比赛礼仪

　　（一）介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。

　　（二）每局比赛开始前，运动员上台后先向本方教练员行抱拳礼，教练员还礼；运动员之间再相互行抱拳礼。

　　（三）宣布比赛结果时，运动员交换站位。宣布结果后，运动员先相互行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员还礼。然后向对方教练员行抱拳礼，教练员还礼。

　　（四）边裁判员换人时，互相行抱拳礼。

　　散打竞赛规则第九条：弃权

　　（一）比赛期间，运动员因伤病（需有医务监督出具的诊断证明）或体重不符不能参加比赛，作弃权论，不再参加后面场次的比赛，但已进入名次的成绩有效。

　　（二）比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可举弃权牌表示弃权，运动员也可举手要求弃权。

　　（三）不能按时参加称量体重、赛前3次检录未到或检录后擅自离开，不能按时上场者，作无故弃权论。

　　（四）比赛期间，运动员无故弃权，取消本人全部成绩。

　　散打竞赛规则第十条：竞赛中的有关规定

　　（一）临场执行裁判员应集中精力，不得与其它人员交谈，未经裁判长许可不得离开席位。

　　（二）运动员必须遵守规则和比赛礼仪，尊重和服从裁判员。在场上不准有吵闹、谩骂、甩护具等任何表示不满的行为。每场比赛未宣布比赛结果前，运动员不得退场（因伤需急救者除外）。

　　（三）每名教练员只能代表所报名单位进行现场指导，并只能带一名助手或队医协助工作。比赛时，教练员和助手或队医坐在指定位置；局间休息时，允许给运动员按摩和指导。

　　（四）运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不得输氧。

　　了解上头的这些散打的竞赛规则，相信对于我们散打比赛是很有帮忙的。