自控力斯坦福读后感字(经典2篇)

自控力斯坦福读后感字 篇一

《自控力》这本书是斯坦福大学心理学教授罗伊·巴迪的力作。通过深入研究和丰富的案例，巴迪向读者们揭示了自控力的重要性以及如何培养和提升自己的自控力。阅读完这本书后，我深受启发和感动。

巴迪在书中指出，自控力是一种决定我们成功与否的关键因素。无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要自控力来应对各种挑战和困难。然而，自控力并非是一种天生的品质，而是可以通过训练和实践来培养和提升的。这一点给了我极大的希望和信心，让我相信自己可以通过努力变得更有自控力。

在书中，巴迪给出了许多实用的方法和技巧来培养自控力。例如，他提到了制定明确的目标和计划的重要性。当我们有一个明确的目标和计划时，我们更容易集中注意力、坚持行动并抵抗诱惑。此外，巴迪还介绍了注意力管理、情绪调节和自我激励的方法，这些方法都可以帮助我们更好地掌控自己的行为和决策。

阅读这本书的过程中，我不仅学到了许多关于自控力的理论知识，还深入了解了各种实践方法。我在书中找到了许多自己在生活中存在的问题，并学会了如何去解决这些问题。例如，我经常会因为工作压力而无法集中注意力，但通过巴迪提出的注意力管理技巧，我现在能够更好地控制自己的注意力，提高工作效率。此外，我也学会了如何更好地管理情绪和自我激励，这对于我的个人成长和发展非常重要。

总的来说，阅读《自控力》是一次非常有意义的经历。这本书不仅在理论上给了我很多启示，更重要的是它提供了实践方法和技巧，让我能够真正地去培养和提升自己的自控力。我相信，通过不断地实践和坚持，我将能够成为一个更有自控力的人，取得更好的成就。

自控力斯坦福读后感字 篇二

《自控力》这本书给我留下了深刻的印象。在阅读过程中，我不仅学到了许多关于自控力的理论知识，还意识到了自控力对于个人成长和成功的重要性。

作者罗伊·巴迪通过大量的研究和案例，向读者们揭示了自控力的重要性。他指出，自控力是一个人成功与否的关键因素。无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要自控力来应对各种挑战和困难。然而，自控力并非是一种天生的品质，而是可以通过训练和实践来培养和提升的。这一点让我深感鼓舞和振奋，因为它意味着每个人都有机会变得更有自控力。

在书中，巴迪给出了许多实用的方法和技巧来培养自控力。例如，他提到了制定明确的目标和计划的重要性。当我们有一个明确的目标和计划时，我们更容易集中注意力、坚持行动并抵抗诱惑。此外，巴迪还介绍了注意力管理、情绪调节和自我激励的方法，这些方法都可以帮助我们更好地掌控自己的行为和决策。

在阅读这本书的过程中，我不仅学到了许多关于自控力的理论知识，还深入了解了各种实践方法。我在书中找到了许多自己在生活中存在的问题，并学会了如何去解决这些问题。例如，我经常会因为拖延而影响工作和学习，但通过巴迪提出的自我激励技巧，我现在能够更好地管理自己的时间和行为，提高工作和学习效率。此外，我也学会了如何更好地管理情绪和应对压力，这对于我提高生活质量和幸福感非常重要。

通过阅读《自控力》，我深刻认识到自控力对于个人成长和成功的重要性。我相信，只有通过不断地实践和坚持，我们才能够培养和提升自己的自控力，成为更好的自己。这本书对于我来说是一次宝贵的经历，我会将其中的理论知识和实践方法应用到我的生活中，不断提高自己的自控力水平。