学校田径队训练工作计划通用范本(精选6篇)

学校田径队训练工作计划通用范本 篇一

标题：学校田径队训练工作计划通用范本

第一篇内容

一、背景介绍

学校田径队是学校体育活动中的重要组成部分，为培养学生的身体素质、团队协作精神和竞技能力起到了重要的作用。为了更好地开展田径队的训练工作，制定一个通用的训练工作计划范本是非常必要的。

二、目标和任务

1. 目标：通过田径队的训练，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的团队合作精神和竞技意识。

2. 任务：

a. 制定科学合理的训练计划，包括力量训练、耐力训练、速度训练等。

b. 组织定期的比赛和训练交流活动，提高队员的竞技水平。

c. 关注队员的身体健康状况，确保训练过程中的安全。

三、具体内容

1. 训练计划：

a. 力量训练：每周进行2-3次，主要训练项目包括引体向上、深蹲、卧推等。

b. 耐力训练：每周进行2-3次，包括长跑、循环训练等。

c. 速度训练：每周进行2-3次，包括短跑、爆发力训练等。

d. 技术训练：根据队员的特长和需求，进行相应的技术训练。

2. 比赛和训练交流活动：

a. 定期参加学校内外的田径比赛，提高队员的竞技水平。

b. 组织与其他学校田径队的训练交流，分享经验和技巧。

3. 健康管理：

a. 关注队员的身体状况，定期进行健康检查。

b. 建立健康档案，记录队员的身体指标和训练情况。

c. 鼓励队员参加体育锻炼和休息，保持身心健康。

四、执行和评估

1. 执行：由田径队教练和队员共同执行训练计划，按照计划进行训练和比赛。

2. 评估：定期对训练计划和队员的训练情况进行评估，及时调整计划。

五、总结

学校田径队训练工作计划通用范本的制定，有助于提高田径队的训练质量和效果。通过科学合理的训练和比赛交流，可以培养学生的体育素养和竞技能力，提高学校田径队的整体水平。

学校田径队训练工作计划通用范本 篇二

标题：学校田径队训练工作计划通用范本

第二篇内容

一、背景介绍

学校田径队是学校体育活动中的重要组成部分，为培养学生的身体素质、团队协作精神和竞技能力起到了重要的作用。为了更好地开展田径队的训练工作，制定一个通用的训练工作计划范本是非常必要的。

二、目标和任务

1. 目标：通过田径队的训练，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的团队合作精神和竞技意识。

2. 任务：

a. 制定科学合理的训练计划，包括力量训练、耐力训练、速度训练等。

b. 组织定期的比赛和训练交流活动，提高队员的竞技水平。

c. 关注队员的身体健康状况，确保训练过程中的安全。

三、具体内容

1. 训练计划：

a. 力量训练：每周进行2-3次，主要训练项目包括引体向上、深蹲、卧推等。

b. 耐力训练：每周进行2-3次，包括长跑、循环训练等。

c. 速度训练：每周进行2-3次，包括短跑、爆发力训练等。

d. 技术训练：根据队员的特长和需求，进行相应的技术训练。

2. 比赛和训练交流活动：

a. 定期参加学校内外的田径比赛，提高队员的竞技水平。

b. 组织与其他学校田径队的训练交流，分享经验和技巧。

3. 健康管理：

a. 关注队员的身体状况，定期进行健康检查。

b. 建立健康档案，记录队员的身体指标和训练情况。

c. 鼓励队员参加体育锻炼和休息，保持身心健康。

四、执行和评估

1. 执行：由田径队教练和队员共同执行训练计划，按照计划进行训练和比赛。

2. 评估：定期对训练计划和队员的训练情况进行评估，及时调整计划。

五、总结

学校田径队训练工作计划通用范本的制定，有助于提高田径队的训练质量和效果。通过科学合理的训练和比赛交流，可以培养学生的体育素养和竞技能力，提高学校田径队的整体水平。

学校田径队训练工作计划通用范本 篇三

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。

具体训练内容

见下训练计划表

将全年分为三个阶段

（一周）

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议，制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：（20xx年11月-20xx年1月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

20xx年11月：以力量训练为主，辅以基本技术。

20xx年12月：以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

20xx年1月：以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

第二阶段：（20xx年2月-20xx年4月）：基本技术训练，巩固及提高阶段

20xx年2月：以基本技术为主，辅以力量训练。

20xx年3月：以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

20xx年4月：基本技术综合练习。

第三阶段：（20xx年5月-20xx年6月）：专项技术、战术养成阶段。

20xx年5月：以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

20xx年6月：以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

学校田径队训练工作计划通用范本 篇四

一、指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!

三、基本情况、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。五、考核:

1、每两周进行一次全部的测评。

2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。六、训练要求:

1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。

2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。

3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。八、具体训练要求:准备期:(三天)

1、召开有领导参加的队员会议。

2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。

第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。

第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。

第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。第五阶段:加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。

学校田径队训练工作计划通用范本 篇五

在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。

抓好体育心理的训练，调整心态，冲刺20xx！

经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学，同学们都已经达到了一定的专业雏形，但是由于比赛的经验还比较欠缺，面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。

每天训练一次，每次2小时左右。每周训练五天，下午训练。

1、每两周进行一次全部的测评。

2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。

1、训练课的内容选择上要注重变化，突出比赛时有可能会出现的问题，尽可能的'让学生经历这些情况。

2、训练要一般训练和专项训练相结合，突出专项训练。

3、各种练习中，培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。

在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系，从而做到多级管理。

准备期：（三天）

1、召开有领导参加的队员会议。

2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。

第一阶段：（20xx年2月中旬—20xx年3月中旬）：身体素质训练阶段，以身体素质训练为主。

第二阶段：（20xx年3月中旬—20xx年4月初）专项素质的提高。

第三阶段：（20xx年4月初到中旬）战术养成和体育心理的强化阶段，是全年训练的调整期。

第四阶段：（20xx年4月中旬—20xx年5月中旬）竞赛期。

第五阶段：加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。

学校田径队训练工作计划通用范本 篇六

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

1、柔韧性的练习：

（1）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

（2）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

（1）原地高抬腿跑。

（2）加速跑60米左右。

（3）站立式起跑30—40米。

（4）各种快速反应练习。

（5）30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑

5、弹跳力和力量练习：

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

（3）橡皮条。

（4）扛铃等。

每周训练5次，每次2小时左右。

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

2、加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。