戒酒的保证书(优秀5篇)
戒酒的保证书 篇一
亲爱的朋友们，
我写这封信是为了向大家宣布一个重要的决定：我决定戒酒。这不仅仅是一个承诺，更是一个保证书，我将努力戒除酗酒的恶习，追求健康和幸福的生活。
首先，我要承认，过去的酗酒行为对我自己和我的家人造成了伤害。酒精带来的破坏不仅仅体现在身体上，更重要的是它破坏了我的心灵和人际关系。我曾经因为酒精而失去了自我控制，做出了许多令人后悔的事情。我深深地意识到，戒酒是我重新找回自我和修复关系的重要一步。
为了实现这个目标，我制定了一系列的计划和策略。首先，我将彻底避免任何与酒精相关的场合。不再参加酒会、聚会或者场合，不再接受任何与酒精相关的礼物。我会告诉我的亲朋好友们我已经做出了这个决定，并请求他们的支持和理解。
其次，我会寻求专业的帮助。戒酒并不是一件容易的事情，我需要一位专业的心理咨询师或者戒酒辅导员来帮助我处理戒酒过程中的各种问题和挑战。我相信专业的指导和支持将会给我带来更好的戒酒效果。
此外，我也会寻找其他健康的替代品来满足我的需求。我会加强锻炼，培养健康的生活习惯。我会尝试新的爱好和兴趣，让自己的生活变得更加充实和有意义。我将学会如何应对压力和挫折，避免将自己推向酗酒的边缘。
最后，我向大家承诺，我会坚持下去，直到成功戒酒。我相信，只要我拥有坚定的意志和正确的方法，我一定能够摆脱酗酒的困扰，迎接一个更加健康和幸福的人生。
感谢大家的支持和鼓励。我相信，有了你们的陪伴和帮助，我一定能够成功戒酒，重新找回自我。请大家监督我，帮助我，让我能够坚持下去。
衷心的，
[你的名字]
戒酒的保证书 篇二
亲爱的家人朋友们，
我在这里写下这封保证书，是为了向大家宣布一个重要的决定：我将彻底戒除酗酒的恶习，追求一个更健康和幸福的人生。
我深深地认识到，酗酒对我的身体健康和心理健康带来的危害。长期以来，我沉迷于酒精的诱惑，不仅丧失了自我控制的能力，还对自己和家人造成了伤害。我深感懊悔和内疚，我希望通过戒酒，重新找回我真正的自我，修复与家人和朋友之间的关系。
为了实现这个目标，我将采取一系列的行动。首先，我会严格遵守禁酒的原则。我将避免任何与酒精相关的场合，不再购买或者饮用任何含有酒精的饮品。我将告诉我的朋友和亲人们我已经做出了这个决定，并请求他们的支持和理解。
其次，我会积极主动地寻求专业的帮助和支持。戒酒不是一件容易的事情，我需要一位专业的心理咨询师或者戒酒辅导员来帮助我度过戒酒过程中的各种困难和挑战。我会参加戒酒组织或者社区的戒酒活动，与其他有相同目标的人们进行交流和分享经验。
此外，我会寻找其他健康的替代品来满足我的需求。我会积极参与体育锻炼，培养健康的生活习惯。我会加强社交活动，与朋友们一起参加各种有意义的活动，让自己的生活变得更加充实和有意义。
最后，我向你们承诺，我会坚守这个决定，直到成功戒酒。我相信，只要我拥有坚定的意志和正确的方法，我一定能够克服戒酒的困难，重新找回自我。
感谢你们一直以来的支持和关怀。请你们监督我，帮助我，让我能够坚持下去。我相信，有了你们的陪伴和帮助，我一定能够成功戒酒，迎接一个更加健康和幸福的人生。
衷心的，
[你的名字]
戒酒的保证书 篇三
老师，我是一个好学生，好学生有很多要素，有好好学习，孝敬师长，尊老爱幼，还有很多等等等的东西，其中，最关键的就是遵守学生最应该遵守的守则，那就是不抽烟不喝酒，我作为一个好学生，怎么会去抽烟喝酒呢?抽烟要钱，一包红南京就20，一包里面才20根，我哪有这个钱呢?就连红塔山啊阿里山黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以买车了老师，吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗，我又不是兔子。
再说喝酒，那你就更不用担心了，酒更贵，喝了还会胀肚子，啤酒还好，一杯两杯，十杯八杯的下肚顶多是涨，要是白酒，什么二锅头，什么浏阳河女儿红什么的，喝了要撒酒疯，被别人看见了形象不好，再说红酒鸡尾酒什么的，我是喝不起的，你看啊，我是穷孩子出身，哪有那范儿去喝红酒呢，就不仅贵，也伤身体。喝酒对人的危害，可以以酒的路线来说，首先就是胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响，很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好，刺激胃黏膜，伤胃;那么多危害，我是绝对不会喝酒的。
你看，我是绝对绝对不会喝酒抽烟的，您放心吧。
戒酒的保证书 篇四
我保证： 今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书 。
说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。
每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。
一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。理由总是很多，如果是真正的好朋友，我想他们应该会维护我的，如果他们强迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦为了他们而失去了你。
二：酒不是什么好东西，烧心伤胃的。喝了自己难受，我更不想在别人的`眼里是一个酒鬼的形象，更不希望别人会因此而看不起你。
三：我要洗心革面重新做人，我不要再过晕晕乎乎的日子，因为我要学会珍惜生活珍惜你尊重你。你。 四：我要多参加体育运动，不能再放纵自己，不能再让你伤心失望，我要做一个积极上进的好男人。
特此保证，以后坚决远离酒精决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你一个宽慰，少让你操心而已。如有违反，今生再无脸见你，从此永不纠缠!男人一诺千金，说到做到，请你看我的行动吧!
希望你监督。
戒酒的保证书 篇五
遵照您的旨意，我保证今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份保证书。
曾经我是一个很听话的人，可是那天(应该在五月末吧)我犯了个严重的错误，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该因怕回去晚了而借胆喝酒的，我明明知道你不让我喝酒，讨厌我喝酒，但是我还是喝了，虽只喝了一小杯，但还是真不应该的。可是我怕晚上回去晚了，要挨领导的批评，所以在决定要喝酒之前我仍一枚硬币，如果是正面，那领导会体谅我，如果是反面，那我还是回去晚点都不要喝酒。老天爷跟我开了个“黑色幽默”。世上最痛苦的事莫过于此，如果领导再给我一次机会的话，我将会说三个字，那就是我错了，如果非要在着三个字上加一个期限的话，那将是一万年。
说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会好酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。
作为一个社会人，我可能微不足道。但在亲人、领导眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我原本就无法陪伴在父母身边，这已经是很大的不孝了，我怎能再一而再地让你们伤心呢，所以我决心把酒戒掉，不为别的，只为了给你们一个宽慰，少让你们操心而已。
这次行动要实行一把手亲自抓，负总责。为此，特成立戒酒行动小组。由我领导担任组长，成员就是我。监督人员是所有看到此篇文章的朋友。这次行动要以第十七次全国代表大会精神为指导，从政治角度，充分认识这次戒酒行动的重要性。如果在发现喝酒，领导说要把我从组织开除出去。总之，我一定要解放思想，实事求是，与实惧进，开拓创新，把戒酒行动进行到底。
