跳绳活动方案【精选3篇】

跳绳活动方案 篇一

跳绳是一项简单而有效的运动，可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。为了让学生们更好地参与跳绳活动，我设计了以下的跳绳活动方案。

首先，我会在每个班级中组织一次跳绳比赛。这可以增加学生们的兴趣和参与度。比赛可以分为个人和团体两个部分。在个人比赛中，学生们将根据跳绳的时间和技巧来评判胜负。而在团体比赛中，每个班级将组成一个团队，团队成员之间要密切协作，共同完成一系列的跳绳动作。通过比赛的形式，可以激发学生们的竞争意识，同时也增加了团队合作的精神。

其次，我会在每个周末组织一次跳绳俱乐部活动。这个俱乐部活动将开放给所有对跳绳感兴趣的学生们。在活动中，我会邀请专业的跳绳教练来指导学生们，教授他们一些基本的跳绳技巧和动作。同时，我也会设置一些挑战项目，如单脚跳、双人跳和跳绳交织等，让学生们有机会展示他们的才能和创造力。通过这样的俱乐部活动，学生们可以得到更多的跳绳训练和指导，提高他们的技巧和水平。

最后，我会鼓励学生们在课间时间跳绳。每天的课间休息时间，我会组织一些简单的跳绳游戏，如跳绳接力赛和跳绳倒数等。这不仅可以增加学生们的运动量，还可以让他们在休息时间得到放松和娱乐。同时，我也会设置一个跳绳积分榜，学生们可以根据他们在跳绳活动中的表现和参与度来获得积分。通过这样的激励机制，可以让学生们更加积极地参与跳绳活动，提高他们的兴趣和动力。

综上所述，我设计的跳绳活动方案包括组织跳绳比赛、开设跳绳俱乐部活动和鼓励学生们在课间时间跳绳。这些活动将提高学生们的跳绳水平，增加他们的兴趣和参与度。希望通过这些活动，可以让更多的学生们爱上跳绳，享受运动的乐趣。

跳绳活动方案 篇二

跳绳是一项非常受欢迎的运动，不仅可以锻炼身体，还可以培养学生们的团队合作和竞争意识。为了更好地组织跳绳活动，我设计了以下的跳绳活动方案。

首先，我计划在学校举办一次跳绳比赛。这次比赛将分为个人和团体两个组别。在个人比赛中，学生们将根据跳绳的时间和技巧来评判胜负。而在团体比赛中，每个班级将组成一个团队，团队成员之间要密切协作，共同完成一系列的跳绳动作。通过比赛的形式，可以激发学生们的竞争意识，同时也增加了团队合作的精神。

其次，我计划在每个周末组织一次跳绳俱乐部活动。这个俱乐部活动将面向对跳绳感兴趣的学生们开放。在活动中，我会邀请专业的跳绳教练来指导学生们，教授他们一些基本的跳绳技巧和动作。同时，我也会设置一些挑战项目，如单脚跳、双人跳和跳绳交织等，让学生们有机会展示他们的才能和创造力。通过这样的俱乐部活动，学生们可以得到更多的跳绳训练和指导，提高他们的技巧和水平。

最后，我计划在学校的操场上设置一个跳绳角。这个跳绳角将配备各种不同类型的跳绳，供学生们随时参与跳绳活动。我还会设置一个跳绳计时器，让学生们可以记录他们的跳绳时间，并与其他同学进行比较。通过这样的激励机制，可以让学生们更加积极地参与跳绳活动，提高他们的兴趣和动力。

总的来说，我设计的跳绳活动方案包括举办跳绳比赛、开设跳绳俱乐部活动和设置跳绳角。这些活动将提高学生们的跳绳水平，增加他们的兴趣和参与度。希望通过这些活动，可以让更多的学生们爱上跳绳，并享受到运动的乐趣。

跳绳活动方案 篇三

一、指导

二、活动目的：

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。

三、规划目标

1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。

3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。

四、保障措施

1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。

充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。

2、树立创新观念，推动跳绳运动的进步与发展

提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健身就是生活质量的新观念，为学校跳绳运动的可持续发展奠定坚实的思想基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。

3、依据新课程标准，开发以跳绳为特色的校本课程

体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的跳绳校本教材，占整个课时数的30-35%，内容有跳绳文化视角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

4、重视普及、培养学生跳绳兴趣

要使学生喜爱跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生对跳绳的兴趣入手。新生入学，我们组织学生参观校史陈列室，向学生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感;通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳发展状况，灌输和丰富学生跳绳知识;组织学生观看跳绳比赛，激发学生爱国热情;组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩大跳绳活动面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发组织比赛活动、参与活动多了的新局面，并有效推动了学生身体素质的全面提高。

4、提高教师专业水平

在教学中，教师要有新的领悟和新的发现，这就对教师的素质提出了较高的要求，因此，教师要认真学习专业知识，努力钻研、注重创新，根据自己的教学特点和个性，充分施展自己的教学艺术和才能。

在学校现有特色的基础上，进一步发挥优势，推动学校体育教学、群体活动和业余训练水平的提高与发展，树立省内领先，走向全国的学校体育改革的新理念，新目标。

五、辅导教师及小组成员

辅导教师：刘霞 孙晓林

小组成员：一到五年级各班学生

六、活动安排：

第一、二周：集体跳大绳、团体上

第三、四周：花样跳小绳

第五、六周：集体跳大绳、一个一个上

第七、八周：花样跳小绳

第九、十周：集体跳大绳、比赛(团体上)

第十一、十二周：花样跳小绳

第十三、十四周：集体跳大绳比赛(一个一个上)

第十五、十六周：花样跳小绳

第十七、十八周：全面练习、准备抽测