最新职工健身操活动方案(最新6篇)

最新职工健身操活动方案 篇一

随着现代生活节奏的加快，越来越多的职场人士开始关注自身健康问题。为了提供给员工们一个机会参与健身活动，公司决定引入最新的职工健身操活动方案。这个方案旨在通过简单易学的健身操动作，帮助员工们在工作间隙中放松身心，增强体质。

这个最新的职工健身操活动方案主要包括以下几个方面：

1. 活动时间和地点：每周定期安排，活动时间为中午休息时间或下班后。活动地点设在公司的室内场地或者室外空地，确保员工们可以方便地参与。

2. 活动内容：方案中的健身操包括了多种简单易学的动作，如拉伸、踢腿、转体、深呼吸等。这些动作都是以放松身心、增强体质为目的，没有高难度的动作要求，适合各个年龄段的员工参与。

3. 活动指导：公司将聘请专业的健身教练来指导员工们进行健身操活动。教练会提供详细的指导和示范，确保员工们正确掌握动作要领，避免受伤。

4. 活动氛围：为了增加员工们参与活动的积极性，公司将准备一些小奖品作为活动的奖励，例如健身器材、健康食品等。此外，公司还将提供音乐和灯光效果，为活动创造欢快的氛围，让员工们在健身的同时感受到放松和愉悦。

通过引入这个最新的职工健身操活动方案，公司希望达到以下几个目标：

1. 提高员工的身体素质：通过定期参与健身操活动，员工们可以锻炼身体、增强体质，从而更好地应对工作和生活中的压力。

2. 增强员工的团队合作意识：健身操活动可以帮助员工们建立良好的团队合作意识，提高团队的凝聚力和协作能力。

3. 提升员工的工作效率：通过参与健身操活动，员工们可以放松身心，缓解工作压力，提升工作效率和创造力。

4. 增加员工的工作满意度：提供这样的健身操活动方案，可以让员工感受到公司对他们健康和福利的关注，从而提高员工的工作满意度和忠诚度。

总之，最新的职工健身操活动方案为公司员工们提供了一个良好的健身机会。通过参与这个活动，员工们可以放松身心，提升体质，同时也能够增强团队合作意识和工作效率。公司相信，通过这个方案的实施，员工们的身心健康将得到更好的保障，整个公司的工作氛围也将更加积极向上。

最新职工健身操活动方案 篇二

随着现代工作节奏的加快，越来越多的职场人士出现了身体亚健康的问题。为了提升员工的健康水平和工作效率，公司决定引入最新的职工健身操活动方案。这个方案旨在通过有氧运动和身体放松的方式，提高员工的体质和心理素质。

这个最新的职工健身操活动方案主要包括以下几个方面：

1. 活动时间和地点：活动时间安排在早上上班前和下班后，地点设在公司的室内场地或者室外空地。公司将根据员工的工作时间和空闲时间选择合适的时段，确保员工们可以方便地参与。

2. 活动内容：方案中的健身操包括了有氧运动、拉伸运动和放松训练等。有氧运动可以帮助员工们提高心肺功能，增加体力和耐力；拉伸运动可以改善肌肉酸痛和僵硬的问题；放松训练可以帮助员工们缓解压力，提升心理素质。

3. 活动指导：公司将聘请专业的健身教练来指导员工们进行健身操活动。教练会根据员工的身体状况和健身需求，制定个性化的训练计划，并提供详细的指导和示范，确保员工们正确掌握动作要领，避免受伤。

4. 活动氛围：为了增加员工们参与活动的积极性，公司将准备一些小奖品作为活动的奖励，例如健身器材、健康食品等。此外，公司还将提供音乐和灯光效果，为活动创造欢快的氛围，让员工们在健身的同时感受到放松和愉悦。

通过引入这个最新的职工健身操活动方案，公司希望达到以下几个目标：

1. 提高员工的身体素质：通过定期参与健身操活动，员工们可以改善体质，提高抵抗力，降低生病风险。

2. 提升员工的心理素质：健身操活动可以帮助员工们缓解工作压力，提升心理素质和抗压能力，增加工作的幸福感。

3. 增强员工的团队合作意识：健身操活动可以帮助员工们建立良好的团队合作意识，提高团队的凝聚力和协作能力。

4. 提升员工的工作效率：通过参与健身操活动，员工们可以放松身心，提升工作效率和创造力。

总之，最新的职工健身操活动方案为公司员工们提供了一个全面的健身机会。通过参与这个活动，员工们可以提高体质、缓解压力，同时也能够增强团队合作意识和工作效率。公司相信，通过这个方案的实施，员工们的身体和心理健康将得到更好的保障，整个公司的工作环境也将更加和谐和积极。

最新职工健身操活动方案 篇三

为办有灵魂的教育，创造高贵幸福人生，让全院教职工增强体质，增进健康，高贵地生活，高贵地工作，特制定本健身活动方案。

一．基本原则

1．活动组织原则：学院组织教练，自愿报名参加。

2．健身指导思想：提升身体素质，共享幸福生活。

二．活动创意

喊响一句口号： 快乐健身创和谐，凝聚力量促发展；

普及一个理念：让教师享受教育幸福，让学生体验幸福教育；

推动一个行动： 每天锻炼一小时，幸福健康一辈子；

三．活动内容

1．体育类强体：篮球、乒乓球、羽毛球、太极拳。

2．舞蹈类健美：瑜伽、健美操、健身舞、国标舞。

3．休闲类养性：象棋、书画展、摄影展、音乐会。

四．活动时间：

必须在不影响工作的前提下，利用课余时间参加各类健身活动。

早晨锻炼：自由健身活动；课外活动：周二周五教练；

晚上安排：周三周六组织；周六周日：俱乐部的形式。

1．早晨锻炼时间：夏季06:00-06:40；春冬06:20-07:00。

2．课外活动时间：夏季17:20-18:20；春冬16:20-17:20。

3．晚上活动时间：夏季19:20-20:20；春冬18:20-19:20。

五．活动组织

体育类活动 负责人：付 生 策 划：张明波

指 导：李振海 器 械：杨金水

舞蹈类活动 负责人：慈建华 策 划：刘兴荣

指 导：黄丽丽 音 响：李永福

休闲类活动 负责人：李汉杰 策 划：葛汝常

指 导：张伯蛉 协 管：刘 璐

六．实施要求

1、精心策划、制定计划。要结合学院和教职工实际情况，发挥自身优势，精心策划，认真制定各个活动项目切实可行的活动计划。

2、认真组织实施，注重活动实效。要加强组织，各活动项目都要有专门负责人或联络人，认真按照活动方案和计划安排组织实施。要采取小型活动和分散活动相结合，以个人锻炼为主的方式进行。

3、加强宣传，增强健身意识。积极开展宣传、动员工作，引导教职工科学健身、经常健身，充分调动广大教职工根据自己的情况和爱好，参与健身活动的积极性和主动性，促进教职工通过多种多样的文体活动，保持健康的体魄和饱满的精神，更好完成本职工作。

七．宣传口号

健康、阳光、自信、美丽

全院健身利国利家利学生，快乐体育益体益心益健康

八．注意事项

1．要注意活动安全，做好各项防护措施。

2．各项目组要安排集体活动时，不能影响正常工作。

3．参演参训要服从人员项目组的安排，活动有秩序。

4．不是本单位人员不得组织参加活动。

潍 坊 科 技 学 院

教职工健身活动管理条例

1．健身项目组负责人负责总体管理，做好场地、器械和教练员的协调工作。策划人员主要负责制定健身活动计划，按计划组织活动。参加活动的教职工要自觉遵守活动要求，尊重教练，遵守秩序。

2．各项目组负责人应在集体活动前认真准备场地器材和授课内容。要自觉维护活动安全，维护好活动场地的卫生。室外活动的要维护好场地周围的绿化草木，严禁许乱扔瓜果皮、方便袋等垃圾。

3．全体教职工要充分认识职工健身运动的重要意义，不但自己自觉参与健身活动，还要带动身边的人积极投身到运动中去。要做到经常性开展活动，真正把健身活动变成自觉行为，达到健身目的。

4．正确处理健身锻炼与正常工作的关系，健康体魄是做好工作的基础和保障，在确保完成工作任务的前提下，希望各处室、各年级积极支持，为教职工参加健身活动提供便利条件。

5．为了保证教职工健身活动落到实处，学院工会将随时组织监督检查，集中进行健身情况的督导、反馈，保证各项活动质量。

6．学院工会、后勤要购置一定数量的体育文娱用品，支持和引导教职工开展文体活动，积极开展户外健身活动，让广大教职工在健身中陶冶情操。应注意加强安全教育，严防事故的发生。因地制宜，因势利导，保证全民健身计划的顺利实施。

6．对于活动表现特别积极、优秀的项目组负责人、教练员、学员每学期给予表彰和一定奖励，鼓励教师积极开展健身锻炼。

潍坊科技学院

2010年6月12日

潍 坊 科 技 学 院

健身活动项目负责人工作职责

一．负责对项目进行全面日常管理，做到因地制宜、因材施教，制定具体的活动计划，按计划组织活动，保证健身的顺利实施。二．合理安排好训练内容，布置、管理好场地器材。根据学员的实际情况确定健身训练的内容，以满足不同学员的健身需求。

三．健身活动实行教练员指导下的自主管理，设立与项目身体练习相适应基本小组管理，促进自主健身意识的内化。倡导“健康生活、快乐工作”的理念，促进教职工养成经常性体育锻炼的良好习惯。加大宣传力度。让更多的教职工参与到健身活动中去，为自己的身体健康着想，为自己的长远幸福着想，改变不良生活习惯，积极配合课程的实施，变被动为主动，坚持日常锻炼。

四．组织健身报名时，认真了解学员的身体状况，采取循序渐进的方式对学员的运动练习进行有效辅导，对患有各种急、慢性疾病的学员给予照顾，坚持适度运动，促进健康的基本原则。

五．负责组为教职工提供健身知识、健康营养等方面的讲座，通过网络学习、专家介绍等方式，普及健康知识。

六．对相关场地、器材的使用情况进行监督，如确有增添、维修等需求

最新职工健身操活动方案 篇四

健康一身轻 跑步迎奥运 健康提品质 评建更轻松

——文法系教职工健身活动实施方案

文法系分工会 2008年6月15日

健康一身轻 跑步迎奥运 健康提品质 评建更轻松

——文法系教职工健身活动实施方案

2008年是北京奥运会举办年，为深入贯

彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，响应辽宁科技学院党委及工会提出的开展教职工健身活动的倡议，结合文法系实际，我系拟举行教职工健身活动，其活动方案如下：

一、活动主题

以健康一身轻 跑步迎奥运、健康提品质 评建更轻松为主题，开展各项喜闻乐见的文体活动，二、指导思想

通过开展健身活动，结合2008北京奥运会宣传，使我系每位教职工树立正确的健身观、健康观，形成自主的健身意识；通过健身活动，发动和引导教职工自觉参加各种体育健身活动，充分利用有效时间掌握科学的锻炼方法；通过健身活动，掀起我系健身运动的新高潮，丰富教职工的文化生活，增进教职工的身体健康；通过健身活动，培养教职工良好的生活方式，提高身体素质和心理健康水平，以充沛的精力和健康的体魄完成2009年的“大评估”、教学科研等工作，从而提升教职工的爱岗敬业意识，全面提高教职工的素质。

三、活动内容 1.活动启动仪式 2008年6月20日是国家《全民健身计划纲要》颁布13周年纪念日，文法系的全民健身活动也将在这一天正式开始。由系主任带领全系教职工到户外健步行走一个小时（或校园行走30分钟），为学校全民健身活动形成声势，掀起高潮。(参加者即有纪念品一份)。

2.体育技能训练（6月18日－6月25日）

①活动责任人：高文宝 地点：文法系办公楼301工会活动室 项目：乒乓球

②活动责任人：杨建平李凤珠 地点：文法系办公楼前小操场 项目：跳大绳

③

3.五子棋、跳棋比赛（6月25日－6月28日）活动责任人：李俭 孙勇前 地点：文法系办公楼301工会活动室。

规则：按照通行规则进行，采用3局2胜制

规则：按国际通行规则进行，具体办法根据报名情况制定

4.按党支部划分进行跳大绳比赛（6月28日－6月30日）

活动责任人：杨建平包文莉 地点：文法系办公楼前小操场

5.一分钟跳绳（6月18日－6月25日）活动责任人：李俭 王楠 地点：文法系办公楼前小操场 规则：在一分钟内，跳数多者为胜 6.踢毽比赛(6月30日－7月2日)活动责任人：朱丹 孙勇前 地点：文法系办公楼301工会活动室

规则：按照单位时间内踢得多为胜的办法进行

7、交谊舞比赛（7月9日－7月30日）

活动责任人：高文宝 朱丹 地点：文法系办公楼301工会活动室

规则：跳快三步2分钟 8.活动记录负责人：杨建平

四、活动时间：周三、周五下午4：30－5：00

五、报名时间和对象

全系教职工 6月16日－6月28日

六、活动要求

1、各活动负责人要切实负责，使活动有序进行。

2、乒乓球、一分钟跳绳分为男女队，踢毽、五子棋和跳棋不分组，交谊舞不分男女

3、每人限报2项

4、教职工在规定的报名时间内到活动责任人处报名。

5、在规定的时间内，由于个人原因没能按时完成比赛的，将视为放弃。

6、在规定的时间内没有报名的教职工，视为不参加比赛，可以参与锻炼，但不计入成绩，系内考核不加分

7.全体教职工要充分认识全民健身运动的重要意义，领导带头，不但自己要自觉参与全民健身活动，还要带动身边的人积极投身到这项活动中去。

8.各工会小组长要以此次活动带头参加，切实开展好我系教职工的健身运动，并坚持下去，做到经常性地开展活动，丰富教职员工生活，达到锻炼身体的目的。

9.正确处理体育锻炼与正常工作的关系，健康体魄是做好工作的基础和保障，在保证完成工作任务的前提下，希望各个教研室为职工参与体育活动提供便利条件。

10.活动方案为2008全年，下半年活动项目、时间另行安排。

其它未尽事宜，由工会负责。

文法系分工会 2008年6月15日 另附文法系工会之家建家工作分工

工会之家房间布置及管理：高文宝 档案建立

1.会员档案：朱丹

2.女工档案：杨建平（含计划生育档案）3.健身档案：李俭 4.体育器材：李俭 5.活动记录：杨建平

最新职工健身操活动方案 篇五

2013年教职工集体健身活动总结

在区教育局的领导下，为进一步提升职工身体素质，我单位将开展好职工健身活动作为学校重点工作之一认真抓好抓实，务求实效，使职工能有一个健康的体魄、良好的心态和崭新的精神面貌去完成各项工作任务。现将有关2013年职工健身活动情况总结如下：

一、高度重视，精心组织。成立了以工会主席张素梅为组长的健身活动领导小组，并制定了教职工集体健身活动计划。加强体育活动锻炼。

二、加强硬件建设和组织管理，为职工创造良好的活动场所。领导班子大力支持，认真研究教职工提出的工作建议。并投入相当资金用于体育设施建设和组织开展体育活动。

三、开展好丰富多彩的体育活动。工会今年年初制定出集体健身活动计划，并在活动后都总结经验和不足，力争在下次活动中做的更好。

1、今年五月我们参加了区教育局组织教职工运动会。有40多人参加了比赛，进行了多个项目的比赛，并获得了好成绩。并组织全体教师到禹王台春游和参加区教育局组织的五四文艺汇演。

2、七八月份组织教师参观了美丽的微山湖和古城台儿庄，净化了心灵，陶冶了情操，促进了教师的身心健康。

3、九月份组织教师参加全校的第九套广播操比赛。

4、十月中旬将组织全体师生到绿博园参观。一年来，通过工会组织开展的体育活动和自行组织的活动，极大提高了职工参加全民健身活动的积极性和健身意识，提高了身体素质，促进了工作和各项任务的完成，促进了创新文化建设的发展，使全所职工增进了友谊，加深了了解，使干群关系更加融洽，增强了凝聚力。

我们今后将进一步总结经验，并向其它单位学习先进经验，在工会的领导下，把增进职工健康的体育活动深入持久地开展下去。

2013年教职工集体健身活动总结

开封市金明实验中学

2013年10月

最新职工健身操活动方案 篇六

学校教职工健身活动方案

政教处

一、指导思想

“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本方案。

二、基本原则

积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作

三、领导机构

组 长：高徐进

副组长：史文胜 王便花

成 员：全体教职工

四、活动管理

1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动(本文来自于范-文-先-生-网)（一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后）。

2、提倡走路或骑自行车上下班。

3、提倡组建健身俱乐部

（1）组织申报

①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。

②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。不登记则不进行考核、奖励。

③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。

（2）活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录（含考勤记录）、相片资料、经费收支记录等。

（3）活动场地：

学校整合体育资源，提供必要的场所、器材支持，其余自备。

（4）考核与奖励办法

①考核：负责人定期向工会汇报活动开展情况，期末交一份总结材料。工会不定期对各俱乐部的活动开展情况进行记录监督。

②奖励：学校每学期期末时根据考核情况设 “健身积极分子”个人奖，奖励纪念品。