幼儿舞蹈的基本功训练(优秀3篇)

幼儿舞蹈的基本功训练 篇一

幼儿舞蹈的基本功训练对于他们的舞蹈发展至关重要。在幼儿舞蹈的早期阶段，基本功的培养将为他们今后的舞蹈技巧打下坚实的基础。以下是几个重要的基本功训练项目，可以帮助幼儿在舞蹈中更加自信和出色。

首先，柔韧性训练是幼儿舞蹈基本功训练中的重要一环。幼儿的身体柔韧性较差，需要通过专门的训练来提高他们的柔韧性。一些常见的柔韧性训练动作包括伸展、扭转和拉伸动作。这些动作可以帮助幼儿增加身体的灵活性，使他们在舞蹈中更容易完成各种动作。

其次，平衡训练也是幼儿舞蹈基本功训练的重要组成部分。平衡是舞蹈中非常重要的技巧，对于幼儿来说尤为重要，因为他们的身体控制能力还不够成熟。通过练习一些平衡动作，幼儿可以提高他们的协调性和稳定性，使他们能够更好地完成舞蹈动作。

此外，幼儿舞蹈的基本功训练还包括力量训练。力量训练可以帮助幼儿增强肌肉力量，提高他们在舞蹈动作中的爆发力和稳定性。一些常见的力量训练动作包括腿部深蹲、俯卧撑和仰卧起坐等。这些动作可以帮助幼儿加强核心肌群和四肢肌肉的力量，使他们在舞蹈中更加稳健和有力。

最后，节奏感的培养也是幼儿舞蹈基本功训练的重要一环。节奏感是舞蹈中不可或缺的要素，对于幼儿来说同样重要。通过一些简单的节奏训练，如敲打节拍器或跟随音乐的节奏做动作，幼儿可以提高他们对音乐的感知能力和对舞蹈动作的掌握能力。

综上所述，幼儿舞蹈的基本功训练对于他们的舞蹈发展至关重要。柔韧性训练、平衡训练、力量训练和节奏感的培养都是幼儿舞蹈基本功训练的重要内容。通过坚持这些训练项目，幼儿可以在舞蹈中展现出更好的技巧和表现力，为他们今后的舞蹈发展打下坚实的基础。

幼儿舞蹈的基本功训练 篇二

幼儿舞蹈的基本功训练是培养他们舞蹈技巧的重要一环。在幼儿舞蹈的早期阶段，基本功的训练可以帮助他们建立正确的身体姿势和动作习惯，提高他们的舞蹈水平。以下是几个重要的基本功训练项目，可以帮助幼儿在舞蹈中展现出更好的技巧和表现力。

首先，幼儿舞蹈的基本功训练应包括正确的站姿和行走训练。幼儿在舞蹈中的正确站姿是非常重要的，可以帮助他们有效地展示舞蹈动作。教练可以通过一些简单的站姿训练，如挺胸、收腹和伸直脖子等，来帮助幼儿建立正确的站姿。此外，行走训练也是基本功训练的重要一环，可以帮助幼儿掌握正确的步伐和节奏。

其次，幼儿舞蹈的基本功训练还应包括手臂和手腕的灵活性训练。手臂和手腕的灵活性对于幼儿在舞蹈中完成各种手部动作非常重要。教练可以通过一些手臂和手腕的拉伸和扭转动作，如旋转手腕、伸展手臂等，来帮助幼儿增加手臂和手腕的灵活性，使他们能够更好地完成各种舞蹈动作。

此外，幼儿舞蹈的基本功训练还包括腿部的柔韧性和力量训练。腿部的柔韧性训练可以帮助幼儿完成更高的抬腿和更大的舞步。教练可以通过一些腿部的伸展和扭转动作，如抬腿、侧踢等，来帮助幼儿增加腿部的柔韧性。力量训练可以帮助幼儿增强腿部肌肉的力量，提高他们在舞蹈动作中的爆发力和稳定性。一些常见的腿部力量训练动作包括踮脚尖、蹲跳等。

最后，幼儿舞蹈的基本功训练还应包括呼吸训练。正确的呼吸技巧可以帮助幼儿在舞蹈中更好地控制身体和放松心情。教练可以通过一些简单的呼吸练习，如深呼吸、缓慢呼气等，来帮助幼儿掌握正确的呼吸技巧。

综上所述，幼儿舞蹈的基本功训练对于他们的舞蹈发展至关重要。正确的站姿和行走训练、手臂和手腕的灵活性训练、腿部的柔韧性和力量训练，以及呼吸训练都是幼儿舞蹈基本功训练的重要内容。通过坚持这些训练项目，幼儿可以在舞蹈中展现出更好的技巧和表现力，为他们今后的舞蹈发展打下坚实的基础。

幼儿舞蹈的基本功训练 篇三

幼儿舞蹈的基本功训练

　　舞蹈起源于劳动，它是人类历史上最早产生的艺术形式之一。下文一起来看看幼儿舞蹈的基本功训练方法吧!

　　如今舞蹈已经成为一种教育手段，因为学习舞蹈不仅可以培养孩子具有健美的身体姿态，动作的协调，而且可以丰富孩子的情感，起到良好的健身、健心的作用。而幼儿的塑造性比较强，让幼儿学舞蹈对幼儿的心态、心理、情感、品德等多方面都会起着潜移默化的作用，对幼儿的生长发育起着一定的促进作用。

　　一 压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的`直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　　二 压肩

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　三 推脚背组合

　　脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

　　四 踢后退

　　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到