提高自我评价能力【经典3篇】

薄荷港分享2017-07-04 04:23:23 次阅读

提高自我评价能力篇一

自我评价是一种重要的能力，它能够帮助我们更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。然而，对于很多人来说，提高自我评价能力并不容易。本文将介绍一些方法，帮助大家提高自我评价能力。

首先，要正确认识自己。有时候，我们对自己的认识可能存在偏差，过高估计或过低估计自己的能力。要想提高自我评价能力，就需要对自己进行客观的认知。可以通过与他人的交流和反馈来了解自己的优点和不足，同时也要学会从他人的反馈中提取有价值的信息，而不是盲目接受或否定。

其次，要培养积极的自我意识。积极的自我意识是指对自己的能力和价值有一个积极的认知和评价。要培养积极的自我意识，首先要有自信，相信自己能够做好一件事情。其次，要学会接受自己的不完美，人无完人，每个人都有自己的优点和不足。要善于发现和发挥自己的优点，同时也要接受自己的不足，并积极寻求提升。

再次，要建立一个良好的自我评价体系。一个良好的自我评价体系可以帮助我们更好地认识自己的优点和不足，并在此基础上进行目标设定和提升。可以通过制定明确的目标和计划，定期对自己进行评价和反思，以及及时调整和改进自己的行为和表现。同时，还可以通过与他人进行比较和交流，借鉴他人的经验和方法，不断提升自己的能力和水平。

最后，要保持良好的心态和态度。提高自我评价能力需要时间和努力，不会一蹴而就。在此过程中，可能会遇到困难和挫折，但要保持积极的心态和对自己的信心。要相信自己是有能力提高自我评价能力的，同时也要相信自己是有价值的，不要过分追求别人的认可和赞许。

总之，提高自我评价能力是一项长期而持续的过程。通过正确认识自己、培养积极的自我意识、建立良好的自我评价体系以及保持良好的心态和态度，我们可以不断提升自我评价能力，更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。

提高自我评价能力篇二

自我评价是一项重要的能力，它能够帮助我们更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。然而，对于很多人来说，提高自我评价能力并不容易。本文将介绍一些方法，帮助大家提高自我评价能力。

首先，要建立一个积极的自我形象。自我形象是我们对自己的认识和评价，是对自己的形象、能力和价值的一种总体评价。要提高自我评价能力，首先要树立积极的自我形象，相信自己是有能力和价值的。可以通过积极的自我暗示和自我激励来培养积极的自我形象，例如每天对自己说一些积极的话语，鼓励自己去追求目标和梦想。

其次，要学会接受自己的不完美。每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。要提高自我评价能力，就要学会接受自己的不完美，并从中寻找和发挥自己的优点。同时，也要积极寻求提升和改进，不断完善自己，使自己更加出色。

再次，要善于发现和发挥自己的优点。每个人都有自己的优点和特长，但有时候我们可能没有意识到或没有充分发挥自己的优点。要提高自我评价能力，就要善于发现和发挥自己的优点。可以通过与他人的交流和反馈，了解自己的优点和特长，同时也要学会发挥和运用自己的优点，使其发挥最大的作用。

最后，要与他人保持良好的沟通和交流。与他人的沟通和交流可以帮助我们更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。可以通过与他人的交流和反馈来了解自己的优点和不足，同时也要学会从他人的反馈中提取有价值的信息，而不是盲目接受或否定。

总之，提高自我评价能力是一项重要的能力，它能够帮助我们更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。通过建立积极的自我形象、接受自己的不完美、发现和发挥自己的优点，以及与他人保持良好的沟通和交流，我们可以不断提升自我评价能力，更好地认识自己、发现自己的优点和不足，并在此基础上进行进一步的提升。

提高自我评价能力篇三

对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质

、水平等高低优劣程度的评判。合理的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，提高学习效率有着重要的作用。

和焦虑程度、动机、志向水平等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。提高自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是提高自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。

一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。

学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证明给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证明，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的念头。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿望。

如果说自大狂妄的心理常常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。

可见，合理的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而提高这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到合理的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。